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2016 (1)
2017 (1)
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大家知道，我们大脑中有一个部位称为海马，它与记忆有关。对于健康人，海马在55至60岁左右开始萎缩。而现在一些科学家称：有规律的行走可以使海马体积一定程度的增加，逆转萎缩，使记忆力改善。
今年年初发表在Proceedings of the National Academy of Sciences杂志上的一片文章说，他们比较了两组健康的六十至七十歲的男女，一组以走路为煅练项目，每星期三次，一次四十分鐘；而另一组以瑜珈等為活動項目。一年以後，他們發現，在走路組中，海馬的體積平均增加2％；而另一組平均減少1.44％。两组参加者的記憶能力都有改善，而走路组改善的较为明显。值得注意的是，所有參加者都有不同程度的腦萎縮，而走路卻能使之逆轉。
有许多人为之鼓舞，觉得走路也许还能预防和延缓Alzheimer's 病。
不管如何，我觉得有一点可以肯定，走路对脑的生理性衰老和记忆力的功能性减退是有好处的。
这是一个好消息。我们不用化费什么钱，就能使脑功能保持常青。其实，走路已经是我们每天必做的功课，只是现在更增加了作这功课的理由罢了。
祝新一周快乐！
今年年初发表在Proceedings of the National Academy of Sciences杂志上的一片文章说，他们比较了两组健康的六十至七十歲的男女，一组以走路为煅练项目，每星期三次，一次四十分鐘；而另一组以瑜珈等為活動項目。一年以後，他們發現，在走路組中，海馬的體積平均增加2％；而另一組平均減少1.44％。两组参加者的記憶能力都有改善，而走路组改善的较为明显。值得注意的是，所有參加者都有不同程度的腦萎縮，而走路卻能使之逆轉。
有许多人为之鼓舞，觉得走路也许还能预防和延缓Alzheimer's 病。
不管如何，我觉得有一点可以肯定，走路对脑的生理性衰老和记忆力的功能性减退是有好处的。
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问好费嘉～～～～