3/2/08 Waltz

今天老师复习了上两堂课所教的基本步， 继续强调跳好box的重要性， 并把所有的动作连起来。

要跳好box必需注意以下几点：

1.      第一拍先弯膝盖然后伸出脚，这样容易迈出大步。

2.      第二拍向侧面一定一要迈出大步， 并在第二拍结束时身体要升到最高点。

3.      要保持frame, 不要走样。

男同学在跳spin turn (pivot) 的时候，第二拍要右脚跟先落地，然后身体的重心转向右脚， 用右脚脚尖继续右转到位。

Chasse from P P的2n 拍要停留得长一些，这时身体的重量是均匀地分布在两个脚尖上。

所有的动作连起来是这样的：

1.      起式 (preparation step)

2.      Natural turn

3.      Spin turn (pivot)

4.      3 reverse turns

5.      Whisk, Chasse from PP

6.      Go back to close position: 第一拍男同学右脚向前迈一步，第二拍身体向右转90度，左脚向侧面迈大步，第三拍右脚并向左脚。女同学在第一拍左脚向迈一步，第二拍身体向右转，右脚侧面迈大步。第三拍左脚并向右脚。

我还是用一个油管子(youtube)来结束今天的课堂笔记。希望大家能找出老师所强调的技巧。