ZT: 养生一字诀

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                      晨起一杯水，到老不后悔。 饭后一支烟，伤肝得胃病。
                       多吃一点醋，不用上药铺。 练出一身汗，小病不用看。
                       多吃一点姜，益寿保安康。 干净一身轻，不净百病生。
                       每天一只果，老汉赛小伙。 一药一个性，乱服会丧命。
                       乱吃一顿伤，会吃千顿香。 无病一身福，有才万事足。
                       饭前一碗汤，胜过好药方。 要活过一百，心胸常开阔。