适合你的就是最好的

佛教讲究一个“缘”字，俺越琢磨越觉得养生也是一样。无论一个养生方法对别人多么合适，你就是不要去做，不想去做，那只能说明你与它无缘，也就没必要硬去做。也许每天只用十到二十分钟让全身每个细胞都彻底放松，或躺或坐，什么都不想，什么都不做，让紧张的神经松弛一下，你的身体就会修复一新。俺试过，觉得全身象彻底洗涤过一遍，感觉真好。当然，你能有三十分钟去彻底放松就更好了。缺点是要天天坚持不懈。不过，像这种不花一文钱，不出一分力的健康投资，难道不值得吗？

At least try it once, you have nothing to lose but a lot to gain!

May everybody happy and healthy everyday!