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春風至人前,禮儀生百媚
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补肾

(2008-12-10 09:37:44) 下一个
       中醫認為︰“腎為先天之本”“腎藏精,主生長,發育,生殖”,“腎主骨,生髓,通腦”,“腎主納氣,腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎髒的健康說明人體生長,發育,生殖系統的活力。如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象。

  提示︰女性的一生中的各個階段均可出現腎虛,幼兒期腎虛可發育遲緩;青春期腎虛可初潮延遲,月經稀少;成年期則不孕不育、性欲淡漠,提前絕經;更年期易發生骨質疏松心髒病變等。

科學補腎,讓女人回歸健康

  六味地黃丸︰此方既補腎健脾,又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉,如熟地、山萸肉、山藥,補腎健脾為三補;茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉,是一個補而不膩,補瀉平和,諸髒皆可兼顧的一個非常好的方子。

  如果腎陰虛出現︰頭暈,耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。

  如果出現夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛癥時就加上︰麥冬、五味子叫麥味地黃丸。

  如果出現頭暈目眩,視物昏花的現象時就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。

  專家提醒︰六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶,以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只是癥狀不同時有所偏重而已。不少女性把六味地黃丸當作是青春美麗的救命藥,甚至成箱批發購買,中醫補腎很有學問,弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵,所以要在醫生的指導下服用。

  食補,同樣可以——推薦幾種補腎的食品

  山藥——性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  干貝——又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

  鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

  栗子——性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

  枸杞子——性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  何首烏——有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
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