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正文
午餐： 鸡胸肉，毛豆，zucchini, 紫米饭 22克碳水，40克蛋白质，总卡300
晚餐：鱼肉，紫薯，菠菜 ，紫薯 50克碳水，40克蛋白质，总卡420
评论
严惠姗
2022-11-04 15:55:57
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悄悄话
好，我也注意一点。我一个同学说西红柿防癌，她每天吃俩。
落花飘零
2022-11-04 11:05:56
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悄悄话
回复 '严惠姗' 的评论 : 有时候会炒蛋一起吃。但是很多认为西红柿会促发炎症，所以我吃的不多
严惠姗
2022-11-04 09:36:35
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悄悄话
很有营养！不见你吃西红柿。
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