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正文
吾家有子初长成，与父同跑马拉松
自此迷上了马拉松这个新玩具，总是希望多多参加一些比赛。尽管忝为中产，但是地主家也时常闹饥荒，如果一年参加十次八次的比赛，这报名费用也是一笔不小的开支。
于是，想了一个妙招--不是蹭跑，不是当土匪，而是当兔子，作为一个pacer去做马拉松比赛的义工。一般来说，兔子是不需要缴纳报名费的，而且时常还有一个免费的参赛名额，可供家人或者朋友使用。
去年的莫干山马拉松当兔子，俺的那个免费名额给了小儿长公子，他跑了一个5千米，用时26分，进入前30名。借此东风，鼓动小儿与俺同跑。从此，每个周日早晨7点钟，准时前往住家附近中学的操场跑圈，一小时，6英里，如无特殊理由，绝不缺席。
如此下来，4月有余。今年年初，报名参加2013/2/24位于Fremont市的NorCal半程马拉松，顺便给小儿争取了一个免费的半马名额。赛前一个月，爷俩特地在狼溪步道跑了一个10英里的长距离，配速是10分半，对于一个从未跑过10英里距离的半大小子而言，这个成绩相当不赖。
此次比赛，俺的兔子角色是2小时50分钟，也就是以每英里13分钟的配速跑完13.1英里的半程马拉松。非常之慢，慢到仅仅比关门时间快了10分钟而已。但是对于初次参赛马拉松的小儿来说，这个速度非常合适，断不至于给他人生第一个马拉松带来任何恐怖记忆。
当天的马拉松是早上7点32分开始，晚了2分钟时间，不知道为啥，也没有领导讲话什么的，估计是唱国歌的美眉给耽误了。Anyway，最后枪响出发后，大家还是蛮开心。
13分钟的配速其实有点难跑，俺只要稍微走神，就会快过12分的配速。一开始的2英里，小儿总是不知不觉地跑在俺的前面。俺只好尽量拖延比赛的节奏，凡是上坡一律走路，经过水站也是走路。
如此，慢慢腾腾地跑过了中间折返点。周围除了小儿外，居然始终簇拥着三位忠实拥趸，第一位是一个巨胖的老墨胖妞，吨位至少在180磅以上，过了8英里后，胖妞居然扭动身躯，加速向前，最后的成绩是2小时44分钟；第二位是印巴女子，话痨，一路上不停地瞎扯，甚至还接了一个电话，跟对方说：她正在跟一个叫阿唐的pacer一起跑。对方大概问跑的如何？她回答说：阿唐说了，现在比预定速度快了1分钟。对方大概是问：怎么会这样？她大笑：He's trying to kill us！话痨的成绩是2小时48分钟；最后一位是白人胖妇，俺没有拍下她的号码，估计成绩与印巴女差不太多。她的策略是跑100米，然后走20米，前前后后地晃。
过了半程，俺询问小儿，是否要一个人加速向前？他摇摇头说，还是跟着俺踏实。
等跑到10英里标志处，这里是小儿曾经跑过的最长距离，俺再次征求他的意见：是否想加速向前，在2小时40分以内完赛？他反问一句：现在的用时？俺告诉他是2小时08分。小儿最终同意了，一个人开始加速向前。
在接近最后一个折返点的时候，俺见到小儿从对面飞奔过来，步履轻松，那种当爹的自豪感油然而生--吾家有子初长成！最后他的成绩真的不到2小时40分，最后3英里跑出了10分半的配速。
小儿离去后，俺继续率领着胖妞胖妇们悠闲地晃悠。速度一减再减，但是拐过最后一个街角的时候，赫然发现终点就在二百米开外，可是时间还有4分钟！俺只好抱歉地对身边的几位拥趸说，你们冲刺去吧，俺来做你们的后卫^_^
几位谢过了俺，便径直冲向终点。俺躲在街角藏了2分钟的猫猫，然后跳出来大步流星地冲向终点。结果时间不曾卡好，最后的成绩比2小时50分钟多了几秒钟。。。晦气，兔子这话其实蛮难的！
路线图。
比赛服务区。
前往起点的赛手。
街角大钟。
比赛物品包括号码也可以赛前领取。
免费按摩。
赛事指挥部（主席台）。
当年的火车车头。
霞光初上。
有了光，便有了色彩，世界便因此鲜活起来。
专职摄影师。
时尚美眉。
山坡上的巨型嵌字--Niles，这是Fremont市的一个社区。
这些便是俺的兵们。
出发前一刻。
比赛开始了！
230的兔子看过来！
举牌的那位就是俺，俺家小儿在左侧。
5千米的选手滞后出发5分钟，但是很快超前，第一名已经折返。
长公子背影。
跑脱了鞋带的美眉。
迎面跑过来的小儿。
跑在河对岸的小儿，他在最后这3英里，超越了三十几位选手。
前面这位白人胖妇就是追随俺的三位拥趸之一。
赛道并未封闭，所以还有遛狗的人和骑车的人。
最后一英里。跑到此处，距离250的兔子时限还剩下15分钟时间，当时俺非常发愁，如何消化掉这多出来的2分钟。。。
专职摄影师。
终点在望，可是尚有4分钟剩余。。。发愁！
小儿赛后留影。
视频
[A]http://s221.photobucket.com/albums/dd243/atangwriting/2013/marathon_Niles/?action=view¤t=MorCalHMNiles.mp4[/A]
高明数据
1 12:32.7 1.00 12:33
2 12:27.0 1.00 12:27
3 12:44.6 1.00 12:45
4 12:31.1 1.00 12:31
5 12:29.1 1.00 12:29
6 12:56.4 1.00 12:56
7 12:47.7 1.00 12:48
8 13:13.0 1.00 13:13
9 13:09.1 1.00 13:09
10 13:25.0 1.00 13:25
11 12:59.0 1.00 12:59
12 13:40.0 1.00 13:40
13 15:02.3 1.00 15:02
14 :03.7 0.01 5:46
合计 2:50:01.0 13.02 12:99
最后0.1英里（160米），用时5分多钟，俺这个兔子当的不够称职啊！^_^
(完）
自此迷上了马拉松这个新玩具，总是希望多多参加一些比赛。尽管忝为中产，但是地主家也时常闹饥荒，如果一年参加十次八次的比赛，这报名费用也是一笔不小的开支。
于是，想了一个妙招--不是蹭跑，不是当土匪，而是当兔子，作为一个pacer去做马拉松比赛的义工。一般来说，兔子是不需要缴纳报名费的，而且时常还有一个免费的参赛名额，可供家人或者朋友使用。
去年的莫干山马拉松当兔子，俺的那个免费名额给了小儿长公子，他跑了一个5千米，用时26分，进入前30名。借此东风，鼓动小儿与俺同跑。从此，每个周日早晨7点钟，准时前往住家附近中学的操场跑圈，一小时，6英里，如无特殊理由，绝不缺席。
如此下来，4月有余。今年年初，报名参加2013/2/24位于Fremont市的NorCal半程马拉松，顺便给小儿争取了一个免费的半马名额。赛前一个月，爷俩特地在狼溪步道跑了一个10英里的长距离，配速是10分半，对于一个从未跑过10英里距离的半大小子而言，这个成绩相当不赖。
此次比赛，俺的兔子角色是2小时50分钟，也就是以每英里13分钟的配速跑完13.1英里的半程马拉松。非常之慢，慢到仅仅比关门时间快了10分钟而已。但是对于初次参赛马拉松的小儿来说，这个速度非常合适，断不至于给他人生第一个马拉松带来任何恐怖记忆。
当天的马拉松是早上7点32分开始，晚了2分钟时间，不知道为啥，也没有领导讲话什么的，估计是唱国歌的美眉给耽误了。Anyway，最后枪响出发后，大家还是蛮开心。
13分钟的配速其实有点难跑，俺只要稍微走神，就会快过12分的配速。一开始的2英里，小儿总是不知不觉地跑在俺的前面。俺只好尽量拖延比赛的节奏，凡是上坡一律走路，经过水站也是走路。
如此，慢慢腾腾地跑过了中间折返点。周围除了小儿外，居然始终簇拥着三位忠实拥趸，第一位是一个巨胖的老墨胖妞，吨位至少在180磅以上，过了8英里后，胖妞居然扭动身躯，加速向前，最后的成绩是2小时44分钟；第二位是印巴女子，话痨，一路上不停地瞎扯，甚至还接了一个电话，跟对方说：她正在跟一个叫阿唐的pacer一起跑。对方大概问跑的如何？她回答说：阿唐说了，现在比预定速度快了1分钟。对方大概是问：怎么会这样？她大笑：He's trying to kill us！话痨的成绩是2小时48分钟；最后一位是白人胖妇，俺没有拍下她的号码，估计成绩与印巴女差不太多。她的策略是跑100米，然后走20米，前前后后地晃。
过了半程，俺询问小儿，是否要一个人加速向前？他摇摇头说，还是跟着俺踏实。
等跑到10英里标志处，这里是小儿曾经跑过的最长距离，俺再次征求他的意见：是否想加速向前，在2小时40分以内完赛？他反问一句：现在的用时？俺告诉他是2小时08分。小儿最终同意了，一个人开始加速向前。
在接近最后一个折返点的时候，俺见到小儿从对面飞奔过来，步履轻松，那种当爹的自豪感油然而生--吾家有子初长成！最后他的成绩真的不到2小时40分，最后3英里跑出了10分半的配速。
小儿离去后，俺继续率领着胖妞胖妇们悠闲地晃悠。速度一减再减，但是拐过最后一个街角的时候，赫然发现终点就在二百米开外，可是时间还有4分钟！俺只好抱歉地对身边的几位拥趸说，你们冲刺去吧，俺来做你们的后卫^_^
几位谢过了俺，便径直冲向终点。俺躲在街角藏了2分钟的猫猫，然后跳出来大步流星地冲向终点。结果时间不曾卡好，最后的成绩比2小时50分钟多了几秒钟。。。晦气，兔子这话其实蛮难的！
路线图。
比赛服务区。
前往起点的赛手。
街角大钟。
比赛物品包括号码也可以赛前领取。
免费按摩。
赛事指挥部（主席台）。
当年的火车车头。
霞光初上。
有了光，便有了色彩，世界便因此鲜活起来。
专职摄影师。
时尚美眉。
山坡上的巨型嵌字--Niles，这是Fremont市的一个社区。
这些便是俺的兵们。
出发前一刻。
比赛开始了！
230的兔子看过来！
举牌的那位就是俺，俺家小儿在左侧。
5千米的选手滞后出发5分钟，但是很快超前，第一名已经折返。
长公子背影。
跑脱了鞋带的美眉。
迎面跑过来的小儿。
跑在河对岸的小儿，他在最后这3英里，超越了三十几位选手。
前面这位白人胖妇就是追随俺的三位拥趸之一。
赛道并未封闭，所以还有遛狗的人和骑车的人。
最后一英里。跑到此处，距离250的兔子时限还剩下15分钟时间，当时俺非常发愁，如何消化掉这多出来的2分钟。。。
专职摄影师。
终点在望，可是尚有4分钟剩余。。。发愁！
小儿赛后留影。
视频
[A]http://s221.photobucket.com/albums/dd243/atangwriting/2013/marathon_Niles/?action=view¤t=MorCalHMNiles.mp4[/A]
高明数据
1 12:32.7 1.00 12:33
2 12:27.0 1.00 12:27
3 12:44.6 1.00 12:45
4 12:31.1 1.00 12:31
5 12:29.1 1.00 12:29
6 12:56.4 1.00 12:56
7 12:47.7 1.00 12:48
8 13:13.0 1.00 13:13
9 13:09.1 1.00 13:09
10 13:25.0 1.00 13:25
11 12:59.0 1.00 12:59
12 13:40.0 1.00 13:40
13 15:02.3 1.00 15:02
14 :03.7 0.01 5:46
合计 2:50:01.0 13.02 12:99
最后0.1英里（160米），用时5分多钟，俺这个兔子当的不够称职啊！^_^
(完）
相机已经有些老旧，2年前买价是$95，现在应该有更好的了。405其实是给女士用的，小巧，但是按键太灵敏，我建议305或者310更好！
请问2个问题。1。 你用什么相机？拍的相片很棒 2。 你好像用forerunner GPS 405, how do you like it?
多谢！