红油鸡丝·凉拌红萝卜三丝

这是两道开胃菜，好吃，爽口，解油腻

红油鸡丝的做法：

把鸡胸脯肉煮熟，用手拨成丝。

然后调配好各种调料：红油，香油，酱油，花椒粉，糖，姜葱蒜，醋，剧团配置了黄瓜丝，倒入鸡丝合匀，最后撒上芝麻粒。

凉拌红萝卜三丝

常言道：离了红萝卜就不办席啦，看来红萝卜不单营养，而且很受欢迎。时代发展到如今，吃红萝卜是件容易的事情，但是做红萝卜沙拉的中式做法，也是很受欢迎的一道凉拌菜

红萝卜的营养功效：

1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症

　　2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌

　　3.健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义

　　4.增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞

　　5.降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

做法：

把红萝卜切成丝，用盐腌一下，然后放入粉条，和泡制好的海带丝，调料基本上与红油鸡丝的一样，最后放芝麻粒，很香。

做客就是吃吃喝喝

中国人重在吃，西人重在喝 ，虽然侧重点不同，但是都是要过得愉快

昨天晚上做客，有点圣诞节的气氛了

前段时间做客，又是唱，又是跳，饿了又再吃，再喝

显然酒杯已经空了，酒瓶也空了

新潮之花瓶和鲜花是这样的

自然里面的鲜花是这样的

继续喝

倾听

黑虎先倒下了：这吃吃喝喝的时间也真太长了吧。

大家周末愉快！

[幸福剧团]

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很有情调 -i999- (0 bytes) (1 reads) 12/8/12 14:07:17
• 谢谢鼓励。 -幸福剧团- ♂ (0 bytes) (0 reads) 12/8/12 14:09:33

• 凉拌红萝卜三丝特别喜欢。。 -小宁波♂- ♂ (0 bytes) (7 reads) 12/8/12 14:46:54

• 肚子饿得时候不能去这种地方吃。肚子饿的时候吃相是故不上的。去这种地方是要装淑女地 -橘子口味- ♀ (0 bytes) (5 reads) 12/8/12 16:04:31
• 咳咳，心中不怕就不怕:)) -幸福剧团- ♂ (0 bytes) (0 reads) 12/9/12 06:52:40

• 很好的帖！现在早已经不是饥饿年代了，吃饱吃好已不是我们生活的内容和目的了，吃出健 -youyi98- ♂ (0 bytes) (5 reads) 12/8/12 18:52:38
• ding:吃出健康吃出长寿那才算你狠！ -幸福剧团- ♂ (0 bytes) (0 reads) 12/9/12 06:53:53

• 幸福而又温馨，名副其实幸福剧团。赞！ -Lucky姥爷- ♂ (0 bytes) (4 reads) 12/8/12 19:05:51
• 谢谢喜欢。 -幸福剧团- ♂ (0 bytes) (0 reads) 12/9/12 06:54:30

• 有情调!~ -淘淘宝宝- ♂ (0 bytes) (1 reads) 12/9/12 01:39:13
• 谢谢喜欢！ -幸福剧团- ♂ (0 bytes) (0 reads) 12/9/12 06:54:59

• 清爽美味！ -碧蓝天- ♀ (0 bytes) (1 reads) 12/9/12 02:51:56
• 谢谢！ -幸福剧团- ♂ (0 bytes) (1 reads) 12/9/12 06:55:22

• 有味道！ -马大姐sgca- ♀ (0 bytes) (1 reads) 12/9/12 03:13:13
• 谢谢！ -幸福剧团- ♂ (0 bytes) (0 reads) 12/9/12 06:55:48

• 剧团真会享受！ -augustosmanthus- (0 bytes) (2 reads) 12/9/12 17:23:27
• 咳，普通菜而已。 -幸福剧团- ♂ (0 bytes) (0 reads) 12/10/12 14:51:24

• 胡罗卜里的胡罗卜素是需要过油才能出来的，直接凉拌没有胡罗卜素 -指犹凉- ♀ (0 bytes) (3 reads) 12/9/12 19:00:10
• 嗯，剧团以前根本就不吃红萝卜，吃不来，出国是莫法了的事情才开始吃:)) -幸福剧团- ♂ (25 bytes) (0 reads) 12/10/12 14:52:55

• 美食美片，既有味道又有情调！ -栗子湾- ♀ (0 bytes) (1 reads) 12/9/12 19:06:27
• 谢谢大家拿。 -幸福剧团- ♂ (0 bytes) (0 reads) 12/10/12 14:53:22

• 说不好瞎说，您也闭着眼听哈，盘子抢了鸡丝的眼，玻璃盘子适合摆单色的菜。 -红坊- ♂ (0 bytes) (1 reads) 12/10/12 06:15:48
• 嗯，主要考虑有看客抱怨分量少的缘故，下次注意，谢谢点评。 -幸福剧团- ♂ (0