按血型进食:你该怎么吃？(ZT)

    血型是人类生命的重要特征之一，传统上用于输血时对供血者的选择。然而，近年来的大量研究显示，血型的意义远不止于此，尚可在保健防病方面大显其能。这就是科学家新近倡导的“血型保健法”。

　　按血型进食

 　　你想健美吗？不妨采纳美国“自然疗法”专家彼德医生的建议：按血型进食。彼德医生的解释是，人的血型不同，其身体对食物的利用也不一样。他为此提出如下的食谱方案：

 　　O型血的人可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜求得健康和保持体重稳定，而豆类、包心菜与土豆一类蔬菜则无效。

 　　A型血的人适合于以蔬菜为主的素食，某些植物蛋白，如大豆蛋白质堪称最佳食品，常食可以减少心、脑血管病和癌症的发病率。

 　　B型血的人在最早习惯与气候变化与环境变迁的民族中多见，对肉类和乳类食品十分适应。

 　　A B型血的人的消化系统很敏感，拥有部分 A型血和 B型血的特征，食谱较为广泛，既适应动物蛋白，又适应植物蛋白，特别宜于少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品当为首选的健康食品。

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