警惕儿童“富贵病”蔓延（ZT）

　　随着人们的生活水平越来越高，不合理的饮食起居引出了不少“富贵病”，比如肥胖症。在本月3日召开的第10届世界肥胖大会上，医学专家认为，儿童肥胖或超重问题在人类历史上第一次变得如此严重，将来可能会有数百万计的儿童因为肥胖而比他们的父母先去世。 　　

根据世界卫生组织的数据，全世界有10亿成年人超重，其中3亿属肥胖人群。市人民医院社区服务部主任赵春晓说，肥胖是慢性病，这已成为国际医学界的共识。按照有关统计资料的说法，与10年前相比，目前的少年儿童中肥胖症的占比，男性由2.7%上升到8.6%；女性由3.8%上升到12%，高发期在青春期前后。当然，由于夏季时间长，中山地区的少年儿童肥胖率会比全国的平均率要低得多。 　　

肥胖症的危害知多少 　

赵主任在谈到肥胖的危害时说：“人们对肥胖的危害性认识太不够了。许多人都知道肥胖有害于健康，可到底有哪些危害，许多人还是说不清楚。” 　　

据介绍，肥胖症会引发血脂升高，容易造成脂肪肝、动脉血管病变、心脏病、糖尿病，肥胖的儿童还会引发性功能发育不良，等等。 　　

据赵主任介绍，造成儿童肥胖症的原因有多种，一是父母的遗传基因；二是营养过剩，饮食结构偏肥腻，碳水化合物摄取太少；三是运动量过少；四是不良生活习惯，比如爱吃零食，爱吃麦当劳、肯得鸡之类的油炸类快餐食品；五是服入含有激素的食物或药物。另外，传统观念中的儿童胖是福气，现在的家长们不是让孩子大鱼大肉地吃好，就是带他们去麦当劳、肯德基吃高热量的洋快餐。结果，摄入的食物中，热量高、脂肪多，纤维素、维生素则相对少，再加上不爱运动、食量大，身体必然变得肥胖。 　　

肥胖症推火减肥用品市场 　　

记者在走访市人民医院附近的几家药店发现，各家药店都把减肥用品当作主打商品而摆放在显眼位置。目前在市面流行的减肥用品分为减肥药和减肥茶两大类，以国产品牌占了绝对主流，而且减肥消费市场有浓厚的“中药情结”。 　　

据了解，减肥药的成分有中药、西药，而减肥茶则多为纯中药制成，中成药的多以荷叶、山楂、决明子、陈皮、泽泻、茯苓等。据药店的驻店药师介绍，中医认为肥胖与痰、湿、气虚等有关，如“肥人多痰湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，中医治疗肥胖，多从益气、健脾、化痰、补肾等着手。 　　时下的减肥用品不再单纯强调“减肥”，而开始纷纷炒作“健康”概念，声称自己的产品除了减肥以外，还有“排毒养颜、延缓衰老、镇痛消炎、增强免疫力”等功效，甚至还宣称“对高血压、高血脂、糖尿病等有明显缓解作用”。对于这些“新概念”，有医生认为，减肥用品是否能够达到其宣传的效果还有待检验，消费者应该谨慎选择。 　　

儿童减肥尽量不用药 　　

赵主任认为，由于儿童处于生长发育的重要阶段，可塑性很强，所以儿童减肥尽量不要用药，而应在医生的指导下进行减肥：调整饮食结构、增加运动量。对于某些因肥胖引发血脂高的儿童，同样应该多观察情况，不能随意用降脂药。 　　

从饮食上来说，青少年要改正偏食的毛病，多吃低脂肪、高纤维、高蛋白、高维生素含量的食物；养成定时吃饭的习惯，晚上睡觉前，切记不要吃零食。孩子吃饭时，应该让他们放慢进食速度，这能够帮助孩子提高对饥饿的忍耐性，并降低对食欲的敏感性，以调节进食量。 　　

从运动方面看，应先易后难，比如先散步、爬楼，然后逐渐过渡到慢跑、游泳、骑单车、登山等。运动量同样应该从小到大、时间从短到长。步行是一种非常有益健康的运动，快速行走不仅可以改善心血管状况，使人感觉舒适，全身充满活力，而且对减轻体重极其有益。 　　

此外，让孩子做点家务，如叠被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、给花浇水等，都能在一定程度上增加运动量。 　　

赵主任总结了消除儿童肥胖症的几个要领：

1、早饭、午饭吃好，晚饭吃少，少吃零食，不吃夜宵；

2、细嚼慢咽；

3、与其食多量，不如吃多品种；

4、牢记腹中八分饱；

5、调整饮食结构，多吃粗粮，养成对身体有益的清淡口味；

6、每日保持适量运动。 　　 　　 　　 来源：中山日报