涮埽的博客
“the feeling of happiness dwells in the soul” Democritus
正文
减肥进行曲还在高唱！！有木有！！有木有！！
我上期已经介绍了我胖的事实和减肥的决心。
今天和童鞋们议一议：什么时候需要减肥？到底多胖才算胖？
什么时候需要减肥？到底多胖才算胖？
我脚得肥胖分内在的和外在的。内在的肥胖是心理上的， 我下期再谈。外在的胖是可以有硬指标的，当然了，即便是硬指标，每人的标准也是不一样的。以下是我总结的国际标准，如有一条符合的，都该考虑减肥了（见图记标准）：
当你的咪咪开始向后面移民，屁股往上面移民的时候；你够胖了，需要减肥了！
当你发现你的植体开始有新的功能时，你够胖了，需要减肥了！
当你的朋友一起吃饭，点红烧肉，芝麻大饼。。时突然问了句：“最近xxx怎么样了？”这时的你已和红烧肉，芝麻大饼同时出现在他人的脑海了；你够胖了，也需要减肥了！（可怜的小胖：姐瘦着哪，就一饼子脸）
当你已经不管环境如和，总可以淡定地吃完碗里的饭，你够胖了，需要减肥了！
当你发现腰不见了，系个皮带不是往上跑就是往下掉的时候，你够胖了，也需要减肥了！
当你美丽的心灵和肥胖的外表老拧巴，给你美丽的心灵找个象样的家吧；别人老说：你好人一个，那是不好意思说你是个胖子，醒醒吧，够胖了，减减肥吧！
当你看见这个觉得很亲切，你够胖了，也需要减肥了！
当你看见这个e-mail：第一反应是喂喂喂：百分之百的人都肥唉！别想着他人都是胖子，你够胖了，也需要减肥了！
What's Wrong with the Way America Eats?
America is not eating right. The statistics are alarming:
• Nearly 30% are obese
• 70% are overweight
• 33% are diabetic or pre-diabetic
都是胖子：
。。。。。
意念减肥，我的首选用！！
对照好肥胖标准以后，我打算用意念减肥：意念疗法是一种通过人的主观意念来产生积极的思维想像的一种心理疗法。 也许你不认为人的主观意志有那么大的作用，但是事实上意念疗法的作用的确是神奇而又疗效显著的。比如运动员，如果他们每天做达标，超记录的思维想像训练，结果在比赛中他们的成绩会大大高于没有接受意念疗法的队员。
意念疗法就在安静的地方，人采取端坐或仰卧，闭上眼睛，放松身体，排除一切杂念，要到心如止水的境界，把注意力集中在呼吸次数上，当数到25—30次时，可停止计数，开始联想自己，排除杂念，投入治疗的联想中。进入轻松、自然的自我治疗阶段，在想象中将一个漂亮清瘦的自己清晰化，形象化，不 停的默想，以达到减肥目的。。。（关见是要想高园园，别想红烧肉哈）
zt图，俺的偶象
减肥效果：
意念减肥了一周了， 好象是有点效果。瘦了两磅了，周末做点油条吧，犒劳一下自己：
减肥进行曲还在高唱！谢谢童鞋们的支持！！（部分图来自网络）
我上期已经介绍了我胖的事实和减肥的决心。
今天和童鞋们议一议：什么时候需要减肥？到底多胖才算胖？
什么时候需要减肥？到底多胖才算胖？
我脚得肥胖分内在的和外在的。内在的肥胖是心理上的， 我下期再谈。外在的胖是可以有硬指标的，当然了，即便是硬指标，每人的标准也是不一样的。以下是我总结的国际标准，如有一条符合的，都该考虑减肥了（见图记标准）：
当你的咪咪开始向后面移民，屁股往上面移民的时候；你够胖了，需要减肥了！
当你发现你的植体开始有新的功能时，你够胖了，需要减肥了！
当你的朋友一起吃饭，点红烧肉，芝麻大饼。。时突然问了句：“最近xxx怎么样了？”这时的你已和红烧肉，芝麻大饼同时出现在他人的脑海了；你够胖了，也需要减肥了！（可怜的小胖：姐瘦着哪，就一饼子脸）
当你已经不管环境如和，总可以淡定地吃完碗里的饭，你够胖了，需要减肥了！
当你发现腰不见了，系个皮带不是往上跑就是往下掉的时候，你够胖了，也需要减肥了！
当你美丽的心灵和肥胖的外表老拧巴，给你美丽的心灵找个象样的家吧；别人老说：你好人一个，那是不好意思说你是个胖子，醒醒吧，够胖了，减减肥吧！
当你看见这个觉得很亲切，你够胖了，也需要减肥了！
当你看见这个e-mail：第一反应是喂喂喂：百分之百的人都肥唉！别想着他人都是胖子，你够胖了，也需要减肥了！
What's Wrong with the Way America Eats?
America is not eating right. The statistics are alarming:
• Nearly 30% are obese
• 70% are overweight
• 33% are diabetic or pre-diabetic
都是胖子：
。。。。。
意念减肥，我的首选用！！
对照好肥胖标准以后，我打算用意念减肥：意念疗法是一种通过人的主观意念来产生积极的思维想像的一种心理疗法。 也许你不认为人的主观意志有那么大的作用，但是事实上意念疗法的作用的确是神奇而又疗效显著的。比如运动员，如果他们每天做达标，超记录的思维想像训练，结果在比赛中他们的成绩会大大高于没有接受意念疗法的队员。
意念疗法就在安静的地方，人采取端坐或仰卧，闭上眼睛，放松身体，排除一切杂念，要到心如止水的境界，把注意力集中在呼吸次数上，当数到25—30次时，可停止计数，开始联想自己，排除杂念，投入治疗的联想中。进入轻松、自然的自我治疗阶段，在想象中将一个漂亮清瘦的自己清晰化，形象化，不 停的默想，以达到减肥目的。。。（关见是要想高园园，别想红烧肉哈）
zt图，俺的偶象
减肥效果：
意念减肥了一周了， 好象是有点效果。瘦了两磅了，周末做点油条吧，犒劳一下自己：
减肥进行曲还在高唱！谢谢童鞋们的支持！！（部分图来自网络）
• 大好人哪。 -Manymore- ♀ 
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(0 bytes) (0 reads) 6/23/11• 晚上睡觉心中默念：白骨精，白骨精，白骨精。。。 -八不戒- ♂ (0 bytes) (8 reads) 6/22/11
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• 白骨精，白骨精，白骨精。。。猪八戒,猪八戒,猪八戒,猪八戒......:) -涮埽- ♀ 
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• 握手！俺从小就爱听猪八戒三打白骨精的故事。 -八不戒- ♂ (0 bytes) (6 reads) 6/22/11
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• "三打"? -没亊来逛逛- ♂ (0 bytes) (5 reads) 6/22/11
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• 准备尝试一下这个方法，哈哈，谢谢分享 -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (6 reads) 6/22/11
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• ：）））。。。。油条做得不够专业，要继续练~~~ -囫囵吞枣- ♀ (0 bytes) (4 reads) 6/22/11
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• 给你个专业的： -涮埽- ♀ (74 bytes) (19 reads) 6/22/11
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• 嘻嘻，我会做不用酵母的~~~ -囫囵吞枣- ♀ (0 bytes) (5 reads) 6/22/11
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• 仰望老前辈！！喜欢明钒的那种。买不到明钒。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (6 reads) 6/22/11
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• 啊???别吓我啊.:))))...我们做的不用明矾,其实我只管最后的炸~~~~ -囫囵吞枣- ♀ (0 bytes) (3 reads) 6/23/11
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• 别以为瘦咪咪就不会向后移民。如今瘦美女的大咪咪们也常被男友一不小心推到背上去，活 -yhl88- ♂ (0 bytes) (10 reads) 6/23/11
(0 bytes) (10 reads) 6/23/11• 昨天看到关于Pris Hilton 体重的文章，她174cm, 重115磅，标准 -信竹- ♀ (0 bytes) (167 reads) 6/22/11
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• 要是胖成那样，还是死了算了，不过咱老中这么胖的几乎没有。 -exf- ♀ (0 bytes) (10 reads) 6/22/11
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• 减肥还吃油条啊？？:D -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) (7 reads) 6/22/11
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• 比谁不好啊偏要比高圆圆，咱又不靠条儿脸蛋吃饭。严肃问一句，YY真管用吗？比GYM -红嘴玉- ♀ (0 bytes) (13 reads) 6/22/11
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• YY应该管用的，都能治病，减肥算什马。 -涮埽- ♀ (61 bytes) (31 reads) 6/22/11
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• 欣赏刘猛《我是特种兵》里的一句话，大概意思，减肥减不下来的人就是吃不得苦。感觉真 -虎妞娃娃- ♀ (0 bytes) (23 reads) 6/23/11
(0 bytes) (23 reads) 6/23/11• 胖人好处多 -马大爷- ♂ (41 bytes) (21 reads) 6/22/11 06:40:00
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• 什么时候还会有大跃进？ -涮埽- ♀ (0 bytes) (3 reads) 6/22/11 06:43:29
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• ， -LiYouCai- ♂ (0 bytes) (0 reads) 6/23/11 01:30:47
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谢谢mm