热爱是保持年轻的秘诀 --- 梅耶.马斯克(马斯克母亲）
一个成功的投资者，85%归功于正确的资产配置，10%来自于选择投资目标的功力，5%必须靠上帝的保佑。--威廉·夏普现代文明的本质并非政治制度，而是自由市场经济与现代科学技术的结合。-- 李录
博文
(2022-05-25 08:28:20)
1.几个月前，晚上睡觉醒来会发现枕头上有口水。现在没有了。什么原因？估计：运动量减少很多。（因为左肩关节，左膝盖关节）。疲劳导致肌肉无力？2.眼皮皮炎：最近又回来了。前一段时间，停止吃坚果几个月，就没有频繁发生皮炎。估计原因：吃坚果导致。[阅读全文]
(2022-05-20 11:19:44)
最一两年，估计由于不再吃主食，身体状况，和睡眠一直在改善。1.自从不再吃主食开始的头几个月，经常会感觉身体一阵一阵的舒服感。2.最近半年，经常晚饭吃点洋葱，这样会让我睡8小时以上。每当能睡8小时以上，早上醒来的时候，身体会有一种无法形容的轻松舒服感。说无法形容，是因为没有其他任何东西能导致这种感觉！吃的方面主要吃蔬菜和豆腐，还有水果，坚果[阅读全文]
(2022-05-17 10:31:45)
最近在看伞险，发现基本没有一个公司有好评！上BBB，查了Investopedia上评价最好（BESTOVERALL）的公司。也是评分很差！下面是三个公司（FARMERS，STATEFARM，LIBERTYMUTUAL）的评分截图：本人现在的伞险是FARMERS。6个房子加三个车，保险额$2million.年费$1546.大家有推荐吗？MarkelInsuranceCompany便宜一点:$1190.可是这个公司基本没有听说过！谢谢！[阅读全文]
(2022-05-11 10:20:31)
RayDalio,the#1hedgefundmanagerintheworld,sayshisissuccessisduemoretolearninghowtodealwithwhathedoesnotknow,ratherthanwhatheknows.How?1.CoverallthatIcanthinkoff:KnowallpossiblescenariosandtheirprobabilitiesandeliminatetheonesthatareINTOLERABLEtoyou.Thatwayitgivesyouthesafey/ability/freedomtogoforgreatresults.-Quote:"Knowallthepossibilities,thinkabouttheworst-casescenarios,andthenfindwaystoelim...[阅读全文]
(2022-04-24 10:41:02)
最近我的肱四头肌的内侧肌（VastusMedialis)靠近膝盖的那头又受伤了（就是一用就疼，不用不疼的“伤”）。我就又捡起了我以前受伤时理疗的一套动作。可是做了一个月，还是不大见效果。我开始问朋友。有一个人说，你就经常用手揉搓那个部位。那里可能又结节。我试着做，惊讶地发现，两天以后，那个部位一大片发红。我确实惊讶这么轻轻地揉搓就能让肌肉皮肤发红[阅读全文]
(2022-04-19 09:04:20)
很喜欢晓青对这部电视连续剧的感悟。她说：=================人的一生，谁都不知道会遇到什么事儿，遇到什么人，怎样能平安、平稳地度过自己短暂的一生，这是每个人都要经历的考验。当一个问题出现了，我们怎么样去面对，去用什么方法解决，这是我们人生能怎样走下去的关键。如果宁妈妈不是那样的性格，如果崔爸爸不是那么的冲动，如果简家。。。，但这个世界上从来[阅读全文]
(2022-04-03 12:01:21)
为了达到最大锻炼效果，我运动的时候总是追求达到极限。
年轻时这个似乎没有问题，只有好处。
随着年龄的增长，问题逐渐显现。并且越来越严重。
追求极限的硕果是：
得到最有效的锻炼。我的最明显的一个指标：静态心跳只有45/分钟左右。连医生都感到惊讶。但知道我常年坚持运动之后，就说“oh,okay!"
但是追求极限的坏处是：
1.越来越容易受[阅读全文]
(2022-03-30 07:45:27)
BestLandlordInsurance
(2022-03-30 06:49:00)
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(2022-03-21 09:45:28)
想记录并分享一下我一位亲戚的健身方法。
他今年83岁。除了耳朵有点背，轻微的脑萎缩。其他都好。
1.每天坚持跑步，直到退休（60退休，一辈子是小学教师）
2.到了晚年，每天早上醒来做三个健身事项：
A）全身按摩---做30分钟
B）心脏按摩---5-10分钟
C）眼保健操（这个我小时候，学校都强制大家做）
因为C），他现在视力很好。看书不用戴眼镜，实属不易[阅读全文]
