烤箱版三文鱼几年前用烤箱烤的三文鱼老公觉得没什么味道，但现在通过认真学习网上相关的菜谱后，终于能做出老公喜欢吃的烤箱版三文鱼了。图1刚烤好的三文鱼烤箱版三文鱼的做法：1）烤盘内先铺上一层锡箔纸，然后再铺上一层洋白菜的叶子（铺洋葱片、柠檬片或者其他菜叶都可以，家里有啥就用啥吧）。为的是不让鱼肉与锡箔纸直接接触，这样应该更健康些。图2烤盘[阅读全文]
热爱是保持年轻的秘诀 --- 梅耶.马斯克(马斯克母亲）
一个成功的投资者，85%归功于正确的资产配置，10%来自于选择投资目标的功力，5%必须靠上帝的保佑。--威廉·夏普现代文明的本质并非政治制度，而是自由市场经济与现代科学技术的结合。-- 李录
博文
(2022-07-02 22:32:36)
烤箱版三文鱼几年前用烤箱烤的三文鱼老公觉得没什么味道，但现在通过认真学习网上相关的菜谱后，终于能做出老公喜欢吃的烤箱版三文鱼了。图1刚烤好的三文鱼烤箱版三文鱼的做法：1）烤盘内先铺上一层锡箔纸，然后再铺上一层洋白菜的叶子（铺洋葱片、柠檬片或者其他菜叶都可以，家里有啥就用啥吧）。为的是不让鱼肉与锡箔纸直接接触，这样应该更健康些。图2烤盘[阅读全文]
(2022-06-26 22:34:30)
癌细胞：无限分裂；无氧呼吸；惧怕高温；喜爱糖分；和炎症反应有极大的关系。正常细胞：有限分裂，有氧呼吸，更抗高温；不嗜糖；没有炎症反应。[阅读全文]
(2022-06-25 16:00:44)
前段时间，经常早上醒来或者游泳时出现legcramps.一直没有找到原因和办法。那时总觉得是大运动量导致（并且电解质不够？知道跑步要保证电解质，否则容易抽筋）。现在减少运动量。就不再痉挛了。现在也知道，magnesiumandpotassium(镁和钾）是解决办法。摘录一段维基百科上的描述：生理学[编辑]参见：电解质不平衡在生理学中，电解质的主要离子有钠（Na+）、钾（K+）、钙（Ca[阅读全文]
(2022-06-22 23:11:45)
我常年吃苹果以通便。我发现这是最简单的方法。但是最近我似乎找到了一种新的办法。大家都知道膳食纤维是通便的原理。但是，蔬菜里面那些比较柴的，嚼不烂的是什么？是粗植物纤维吧。反正是，虽然嚼不烂，但是还是可以嚼的细一点。然后吃下去。我发现，这样的和话，即使不吃苹果（水果），也有同样的通便效果。这样就避免了水果里面的糖分（我血唐偏高）。除[阅读全文]
(2022-06-16 10:21:57)
Avacado
Olive
Greenbanana(nottheripeones)
Greenmango
Greenpapaya
Greenplantain
Crispypear(d'Anjou,Bartlett,Asian)(notsoft/mushyones)
Fig
Coconut
Onlyconsumethem"inseason"(~3months)except:
Avacado,Fig,Coconut
另外，糖尿病人需要限制这些水果的摄入量
[阅读全文]
(2022-06-13 22:51:15)
1.衰老是leakygut引起2.如何消除/减少它？*不吃动物蛋白*Cardioexercise有害长寿*深度睡眠很重要*常年吃水果有害！应该是：只有在水果季节才吃（大概3个月）（GROWTHPERIOD）。其他时间不吃，以便消化果糖的系统有充分时间进入休息/维护状态*Resistantstarch(比如：日本紫色红薯）对gutwall很好。附录：网上的BOOKSUMMARY：1-Sentence-Summary:TheLongevityParadoxexploreswaystolivealonger,healthierlifeand“die[阅读全文]
(2022-06-12 15:06:26)
（想加内容，可是被推荐了以后无法加。那就再起一篇）这些天更新保险，一直为这个烦恼。网上说法乱七八糟。但是还是能理清一点思路：如果房产是在Trust里面，那么保险单上的“NamedInsured",以及Trustas"AdditionalInsured"(orAdditionalInterest)如何填写？因为，Trustees（就是你自己和家人）仍然是"legalownerofthepropertyinthetrust",所以:1."NamedInsured"应该是,e.g."T[阅读全文]
(2022-06-11 22:45:15)
这些天更新保险，一直为这个烦恼。网上说法乱七八糟。但是还是能理清一点思路：如果房产是在Trust里面，那么保险单上的“NamedInsured",以及Trustas"AdditionalInsured"(orAdditionalInterest)如何填写？因为，Trustees（就是你自己和家人）仍然是"legalownerofthepropertyinthetrust",所以:1."NamedInsured"应该是,e.g."TrusteeDavidWang;TrusteeLindaWang"2.你的Trust(e.g.&q...[阅读全文]
(2022-06-11 12:13:12)
最近听一本书（TheLongetivityParadox)，讲到GUTHEALTH，DIABETES与普洱茶。就在网上搜罗了一下。
结果发现中文内容基本没有讲到这一点。
只有两个英文资料有：
1.9DRAGONSTEABLOG：
https://9dragonstea.com/blog/black-tea-health-benefits/
为了方便，相关内容如下：
#5BoostGutHealth
Yourguthealthisvital.Itcontainstrillionsofbacteria.Someareimportantforyouroverallhealth,whileothe...[阅读全文]
(2022-06-09 08:56:08)
Notonlyyourmusclesandcellsgetstronger,yourgutbuddiesalsobenefitwhenyouexerciseandrepayyoubyfixinguptheirhome(especiallywhenyouexerciseagainstgravitybecausethisstresses-andthereforestrengthens-moreofyourmuscles)
5-minuteExerciseplan:
a1)30seconds:JoginPlace
a2)30seconds:JumpingJacks
b)Secondminute:BicycleCrunches
--Speedisnotyourfriend
--Lockyourpositionontopfor1sec
--Feeltheen...[阅读全文]
