万湖秋枫
边跑边看边吃边喝游世界
博文
(2014-04-02 18:59:00)
跨国公司一国女从国内来美国出差。美国同行们带她去饭馆用午餐。众人坐定，国女点了一杯可乐，特地嘱咐服务生不要加冰要热的。片刻，每人面前便摆好了饮料。国女呷了一口，大惊失色：这是什么？我要的是可乐！服务生回答：“你要喝热的，我给你用微波炉加热了！”（原话是“Youwantedithot-IMICROWAVEDitforya!"）咳，这都是那个该死的Tom讲的。这个经典已被老[阅读全文]
(2014-02-25 15:04:25)
考察一下心搏骤停患者的“生还链”（chainofsurvival)【注1】就能知道，那天Roger是多么幸运。跑友Lynn和Jeff成了人们心目中的英雄。但不能不提到的是配有半自动【注2】便携式除颤起搏器（AED)的警察迅速赶到。这又引出一个传奇故事。Oneweeklater,RogerandLynn,hisGuardianAngel(Photocredit:I.E.)
两年前笔者的一位跑友汤姆讲了一个故事：多年前他有一位患心搏骤停的邻居是第一位被[阅读全文]
(2014-02-19 15:44:32)
2014年2月15日早晨7时，寒风凛冽，气温华氏1°。63岁的Roger象往常一样，来到市郊的一家健身俱乐部门前，参加每周六马拉松团队的晨跑。身材高大的的Roger从开始跑步到目前已经有十五六年了。虽然他跑得不快，但每次必来。这天是本年度马拉松训练计划的第一天，路程9英里。参加周六晨跑的人数少则三四十，多则七八十。多年来这项训练一直是由前全美百公里冠军琳达主[阅读全文]
(2014-02-15 09:08:17)
经常听到人们说某某坚持锻炼身体。可仔细想想，这就象说酒鬼天天坚持喝酒，烟民天天坚持抽烟一样。如果真的是嗜好的话，你肯定用不着坚持，因为那是自然而然的事情。锻炼身体并不难。你总用“坚持”二字它就是难事儿了。每周起7次床，吃21顿饭，从来不觉得是难事。因为那是必要的，不得不做的事情。如果你从事身体锻炼有一段时间了，几周也许几个月了，&ld[阅读全文]
(2014-02-11 15:06:15)
"跑步可伤关节了"，"还是走步更安全"，百分之九十以上的人都会这么回答。还会有人告诉你跑步时膝关节要承受的冲击力是自身体重的3倍，对膝盖的伤害自然非常大。绝大多数人因此对跑步望而却步。不过他们的想象与事实相反。自上个世纪八十年代以来的多项研究证据显示，跑步并不增加患关节炎的危险。经常跑步锻炼的中老年人不容易患膝关节炎。那是不[阅读全文]
(2014-01-31 14:10:22)
去年10月去听了一个Dr.MichaelJoyner的公共健康讲座。他认为中老年人应该随时能检验自己的身体状况并介绍了一个叫做SRT（Sitting-RisingTest)自我检验方法。回家后在PubMed上查到了这篇原始文献。 SRT方法很简单：站在房间中央的地板上，从站立的位置直接坐到地板上，再站立起来。如果你在个过程中不用上肢或膝盖的支撑帮助，那么你得满分10分（坐站分记，各5分）；如果坐站各[阅读全文]
(2014-01-27 16:01:02)
记得那还是77年末78年初高中即将毕业的事情。一天北影制片厂派人来学校说是要挑一批群众演员参加影片《大河奔流》拍摄。我二话不说就报了名。结果有幸和同班十几位同学一同“中选”。一去就是一个星期。 北影厂当时地处北太平庄，从学校坐公交大概有三站地。那天早晨和一群男女生在北影大门口集合，然后由人领进摄影棚。进去后才知道我们是来跑龙套扮演[阅读全文]
(2014-01-23 16:15:22)
记得是去年的一天上午，我跟跑友们跑完20英里后，回家路上忽觉饥饿难忍。便走进一家以为是麦当劳的快餐店，张口便要了一个BIGMac,谁知笑容从那女人脸上一扫而光："What!?Youwantwhat!?"我当时吓了一激灵，定神一看，原来这是一家汉堡王（BurgerKing）!慌忙道歉改要成Whopper。
吃完Whopper仍很郁闷:我从没犯过这类低级错误。可能是这家BurgerKing离那麦当劳太近了，一踩油门[阅读全文]
(2013-11-25 14:20:49)
星期日午后来到一家开张不久的体育用品商店，门前除了两个最近的车位是空的，其它车位早已停满。在北美最方便的泊车位一般是保留给残疾人的。所以当我把车在一个距店门口较远的车位，走到门前时才发现其中一个空位的“奥妙”。
不用问，这是个专用车位。前面还立了个牌子，上面标着"26.2x10+"。一阵发愣之后我方才意识到自己完成的“伟大壮举&rdq[阅读全文]
(2013-04-01 16:10:07)
115届波士顿马拉松点滴
本人有幸参加者2011年度举行的115届波士顿马拉松.比赛途中拍摄了120多幅照片.2013年的波士顿马拉松大赛在即,应一位即将前往波士顿参赛的朋友之约.本人将一部分照片上载到Facebook,并在文学城与其他网友共享.祝愿所有参赛波马的朋友成功!
从Athletes’Village(HopkintonHighSchool)出发,沿着GroveSt.前往起跑线.
起跑前,最后一次排队上厕所.
在起跑线等待[阅读全文]
