今天就是chill。 泡游泳池，玩大海，爱美丽和妈妈还参加了怎么做Lei的课。 晚饭在旅馆下面一个日本餐馆吃的。都是新鲜的鱼。海胆太好吃了。 竹子上爬了好多蜥蜴，爱美丽眼尖，总能看见。这里鸟也很多，经常会飞到旅馆里来。真的是四处生机盎然。 晚上也没落下教练的拉伸课和力量课。 今天学了这个新动作，我也不知道叫啥。要求是身体坐起来的时候[阅读全文]
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(2024-01-29 22:29:18)
今天就是chill。 泡游泳池，玩大海，爱美丽和妈妈还参加了怎么做Lei的课。 晚饭在旅馆下面一个日本餐馆吃的。都是新鲜的鱼。海胆太好吃了。 竹子上爬了好多蜥蜴，爱美丽眼尖，总能看见。这里鸟也很多，经常会飞到旅馆里来。真的是四处生机盎然。 晚上也没落下教练的拉伸课和力量课。 今天学了这个新动作，我也不知道叫啥。要求是身体坐起来的时候[阅读全文]
(2024-01-29 22:14:59)
2/12开始，我教练推出一个素食排毒营。
她的宗旨是：
排毒營不是以低熱量減脂為第一目標的。是讓各位有興趣改善血脂，嘗試素食健身，希望給身體一個暫時遠離動物蛋白的排毒養顏改善感受的機會。我個人覺得增肌營之後做，尤其是農曆年之後做事很好的設計。每年其實都應該有一個這樣的素食排毒機會。這是一個和推廣長期吃素無關的營養營，我們短期吃素是為了[阅读全文]
(2024-01-28 22:31:05)
今天带着爸妈在Maui西北边玩了一圈。 现在KiheiKitchen吃早饭。夏威夷消费水平是真的高。这个店我觉得很一般，还很多人排队。还好我们去得早。服务倒是很好。夏威夷好多公鸡母鸡小鸡，就这么走来走去，爱美丽喜欢得不得了，我们吃个早饭，她就一直在逗各种鸡。 然后去看了Olowalupetroglyphs。是古老的夏威夷土著画在石头上的画，记录生活。完全没什么名气，开车上去[阅读全文]
(2024-01-28 08:23:31)
爸爸生日。 拖家带口，风尘仆仆。终于带爸爸妈妈爱美丽来到了他们心心念的夏威夷毛伊。 抱着爱美丽看夕阳的时候，闻着她的发香，我真的很感恩。这一生能够和爸爸妈妈爱美丽这样充满爱的人一起走过。 [阅读全文]
(2024-01-26 10:04:57)
这是一个身患癌症的中年人，有两个年幼的孩子，所以还在坚持工作。因为癌症治疗的一些药物，又引起了内分泌的并发症。 但是每次他来看我，总是微笑地问我大铁马拉松训练得如何了，从来没有听到他抱怨自己的命运不公。 因为癌症他没有办法继续跑步了，但是他说，我在网上看到一些每天在家里运动十分钟的录像，我想，这个我是可以做的。 于是他买了一下[阅读全文]
(2024-01-25 23:01:41)
偶然看了纪录片BreakPoint。我喜欢看这些纪录片，虽然不懂网球，但是他们的挣扎，伤痛，成功，失败，其实都是相同的。里面有一集说到AlexanderZverev在2022法网脚踝严重受伤，然后怎么通过积极康复和更为艰难的心理建设，重新回到世界顶级赛场。看了这部纪录片，我才知道他原来是一型糖尿病患者。他从三岁就被诊断，所有的医生都断言他不可能在网球上有很好的发展，因为[阅读全文]
(2024-01-24 09:56:35)
每周要和爱美丽跑坡，要跑十次。 每次跑到第七次我就开始算不清楚了，要开始问爱美丽还有几次。她都记得很清楚。昨天最后一次她说第十次了，我说不是吧，是不是还有一次，她很鄙视地看着我说，mommy，Iremember。言下之意就是你搞不清楚，听我的就行了。 这是我第一次觉得，我的记忆力不如爱美丽了。 无独有偶，昨晚做力量训练，教练给我们设计了一组compoundmove[阅读全文]
(2024-01-23 08:35:06)
早上五点半起床，六点开始跑步，然后去panera吃早饭，八点上学。 别的孩子还睡眼惺忪，爱美丽已经起床两个半小时了。 昨天看到一篇文章说，运动的孩子，精神会越来越好，因为身体会一直根据你的需要不停buildup。反之亦然，如果不用，身体觉得不需要，就不再build，然后一点点肌肉流失。我们的身体是非常经济的，不愿意多build不用的东西。 车上挂的蜂鸟很多年了[阅读全文]
(2024-01-22 19:48:32)
今天FB上提醒我，我和Joy认识十年了！ 这十年，是我人生中最跌宕，最快乐，最艰难，失败最多却也是最有成就感的十年。没有这十年，我就是一个普普通通，不会游泳，周末骑个车的大妈。而这一切，都离不开Joy。 第一次和她在primevracentury相遇，以后我们骑遍了北加州大大小小的山脉，而最重要的是，她用自己铁人的身影，潜移默化深深影响到我，让我最终也走上大铁[阅读全文]
(2024-01-20 17:01:53)
TodayI'msupposedtodomychinesehomework.Idon'twantto.Iamprocrastinating.IknowI'msupposedto,andGrandpawillgetmadatmeifIdon't,butIstilldon'twannadoit.Todayisarainyday!Earlier,whenitwassunny,wewentrunning.ThenwewenttoTexasRoadhouseforlunch.Thenwewenttothissupercreepyandhauntedantiquestore,whereIfoundatypewriterthatmadeanauthentictypewriternoise.Ihadneverseenatypewriterinreallifebefo...[阅读全文]
