研究结果发现维他命D、微生物体(microbiome)和癌症免疫力之间可能存在关联性,3者之间相互作用的机制,为增强免疫系统和破坏癌细胞的能力,提供了新的研究方向,这项发现将改善癌症治疗、和预防策略。
上周发表在《科学》(Science)杂志上的一项研究发现,富含维他命D的饮食习惯,可以改变肠道微生物体(microbiome),从而增强癌症免疫力。尽管研究人员尚不清楚为什么维他命D能培养“良好”的微生物体。维他命D增加了脆弱杆菌(Bacteroides
fragilis),该细菌已被证明可以改善癌症免疫反应。
英国伦敦弗朗西斯克里克研究所(Francis Crick Institute)、美国国立卫生研究院(NIH)
国家癌症研究所(National Cancer Institute)和丹麦奥尔堡大学(Aalborg
University)的研究员指出,实验中摄取维他命D的老鼠,对癌症免疫治疗的反应提升了许多,也对新长的肿瘤有更好的防护力。
克里克研究所的前博士后研究员Evangelos
Giampazolias表示,“如果我们能知道为什么维他命D能培养良好的微生物体,我们可能会发现微生物体影响免疫系统的新方式,对于预防或治疗癌症有很大的帮助。”
神经肿瘤学家 Shama Farooq
医学博士没有参与这项研究,但分享了他对研究结果的评论。坦言作为一名治疗癌症患者的医生,他对这项研究的最初反应是好奇和乐观,“癌症是一种复杂的疾病,具有多种逃避机制,”继续研究提高人体对癌症的免疫力是“至关重要的”。
维生素D是人体不可或缺的营养素,除了晒太阳,食物也是维生素D的好来源。美国《预防》杂志近日总结了富含维生素D的7大食物。
1.蛋黄。蛋黄可是营养明星,富含维生素D和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。
2.干香菇。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。
3.用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成维生素D的植物固醇。尽管蘑菇通常生长在昏暗的环境中,但目前很多农户会采用紫外线照射蘑菇,以增加维生素D的含量。
4.沙丁鱼。沙丁鱼不仅维生素D含量高,而且富含欧米伽3脂肪酸,汞含量也较低。
5.金枪鱼。肥硕的金枪鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸,能提供丰富的蛋白质,还富含能提升人体免疫力的硒。
6.野生三文鱼。野生三文鱼比养殖三文鱼维生素D含量高75%,还能提供大量的欧米伽3脂肪酸以及B族维生素。不同的烹饪方式会对维生素D产生不同影响。研究发现,烘烤能最大限度地保留维生素D,油煎则会使其流失一半。
7.鱼肝油。鱼肝油是摄取维生素D最迅速、最简单的方法之一,鱼肝油还能提供维生素A,有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。
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