健康先锋

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美国中老年人预防检测推荐
(2025-08-22 15:50:07)

? 美国中老年人预防检测推荐 40岁以上 目的：发现早期慢病风险，调整生活习惯 血压监测（免费，药房或自测即可） 高血压是心脏病和中风的首要风险。 血脂检查（CholesterolPanel） 每4-6年一次；花费约$30–$100。 血糖/HbA1c（糖尿病筛查） 每3年一次；花费约$20–...[阅读全文]
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饿一饿，身体更健康？——适度饥饿与聪明补充的秘密
(2025-08-19 20:30:37)

饿一饿，身体更健康？——适度饥饿与聪明补充的秘密 英文有句话Whenyouarehungry,youareanotherperson.意思是当你在饥饿的时候，你是另外一个人。饿的时候会变成“绿巨人” 1.饥饿时，身体在“发信号” 你有没有过这样的体验：突然肚子咕咕叫、注意力开始分散，甚至有点烦躁？阅读全文]
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