博文
(2023-03-09 19:51:21)
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(2023-02-25 00:36:53)
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(2023-02-18 16:14:27)
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(2023-02-10 21:30:09)
我自己制作的睡前音乐，瑜伽音乐,冥想音乐，放松音乐，希望能对您有小小的帮助,欢迎转发。睡前音乐／缓解焦虑／忘掉烦恼／消除恐惧烦躁／平复心情／改善睡眠／加深睡眠/鸟鸣声／海浪声／流水声／雨声／海鸥声／天籁
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(2023-02-09 21:01:42)
以下为本人原创视频，内容和博客文章一致，请点击观看。今天想和大家分享我的亲身经历。过去我曾经不止一次的遇到焦虑引起的失眠，浅眠的问题，严重影响了我的工作和生活。明明已经很累了，晚上躺在床上，大脑却停不下来，想着生活中和工作上没有完成的事情，负面的经历，明天要发生的事。这些焦虑没有头绪东一个西一个的冒出来，怎么压也压不住。有些是过度,[阅读全文]
(2023-02-02 12:41:19)
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今天是2023年2月2号星期四。目前已知的传染性最强的奥密克戎病毒变种XBB.1.5已经在超过30多个国家传播开来。XBB.1.5仍然属于奥米克戎家族，是家族的第五代传人。值得关注的是XBB.1.5的传播速度比其他任何Omicron家族的病毒都要快,传播速度是其他Omicron亚型的5倍。
就目前美国疾病控制与预防中心（我们[阅读全文]
(2023-01-28 08:44:18)
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大家好，我是Dr.蒋太医，今天我们讲的话题，我尽可能的让它通俗易懂，因为如果涉及到太多的专业词汇，恐怕很多人就昏昏欲睡，赶紧换频道了。百病之源是什么，可能有一小部分非常关心健康话题的观众已经知道了，没错就是温水煮青蛙的慢性炎症。炎症本身不是坏事，炎症是我们的免疫系统为保护身体所作[阅读全文]
(2023-01-18 17:20:20)
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今天是2023年1月17日，距离中国全面解封已经过去了六个星期。相信很多在海外的华人绝大多数都有亲属在中国大陆，疫情海啸牵动了千千万万海外华人的心。我们通过各种媒体都或多或少听说了“白肺”，或者有些朋友的家人就经历过“白肺”，还有人的家属不幸离世.
“白肺”乍听上去是[阅读全文]
今天是2023年1月17日，距离中国全面解封已经过去了六个星期。相信很多在海外的华人绝大多数都有亲属在中国大陆，疫情海啸牵动了千千万万海外华人的心。我们通过各种媒体都或多或少听说了“白肺”，或者有些朋友的家人就经历过“白肺”，还有人的家属不幸离世.
“白肺”乍听上去是[阅读全文]
(2023-01-12 16:50:54)
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有一则让人心情沉痛的消息，就在上个月,我居住的附近城市一位84岁的患有阿兹海默症华裔老年男性,在家人报警走失后的6个星期，他的遗体在他居住城市的另一端的街上被发现。这让我想起要专门做一期视频来讲讲这种疾病。
阿兹海默症,[阅读全文]
(2023-01-05 10:07:02)
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今天我们讲睡眠。相对饮食和运动，睡眠也许是很多人更容易忽视的保健方式。高质量的深度睡眠可以提高记忆力，清理大脑废物沉积，增强神经，免疫系统功能，改善情绪,促进新陈代谢，有助于骨骼肌肉，体力精力的恢复。说来你不相信，在这个快节奏的社会，70%的美国人有着不同程度的睡眠障碍。[阅读全文]
今天我们讲睡眠。相对饮食和运动，睡眠也许是很多人更容易忽视的保健方式。高质量的深度睡眠可以提高记忆力，清理大脑废物沉积，增强神经，免疫系统功能，改善情绪,促进新陈代谢，有助于骨骼肌肉，体力精力的恢复。说来你不相信，在这个快节奏的社会，70%的美国人有着不同程度的睡眠障碍。[阅读全文]
