百年烟火·越南味道！（笨小孩的世界之313篇。）在越南的清晨，河粉的薄雾清香在街角小店里弥漫，一碗热气腾腾的牛肉河粉（Ph?bò）是最常见的早餐。清澈的汤头由牛骨熬煮数小时，加入八角、肉桂、丁香等香料，盛入米粉、牛肉片，再撒葱花与罗勒，鲜香四溢。河粉源于法国殖民时期的融合产物，米粉与香料结合了中越传统，牛肉则来自法式饮食影响。百年来，[阅读全文]
岁月抒情
岁月匆匆，看往昔，我们有遗憾、不甘、抱怨。其实岁月从不欠我们，时间对于所有人都是公平的，让我们用柔情拥抱岁月，过好每一天！
博文
(2026-01-22 12:02:50)
百年烟火·越南味道！（笨小孩的世界之313篇。）在越南的清晨，河粉的薄雾清香在街角小店里弥漫，一碗热气腾腾的牛肉河粉（Ph?bò）是最常见的早餐。清澈的汤头由牛骨熬煮数小时，加入八角、肉桂、丁香等香料，盛入米粉、牛肉片，再撒葱花与罗勒，鲜香四溢。河粉源于法国殖民时期的融合产物，米粉与香料结合了中越传统，牛肉则来自法式饮食影响。百年来，[阅读全文]
(2026-01-20 11:15:18)
《能不能不掠夺格陵兰？》（笨小孩的世界之312篇。）进入2026年，国际社会话题，离不开冰雪世界的争议。当世界最后的“净土”，也成了资源地图上的坐标，我们看到的画面是：格陵兰，这片被冰雪覆盖九成以上的岛屿，曾经是地球最安静的角落。现在，却成为了最喧嚣的焦点。•它的矿藏，被列入全球稀土战略储备。•它的航道，被划进北极军事演练路线。&bull[阅读全文]
(2026-01-17 10:06:32)
饮食问题实用指南｜第三章.很重要的一节！（笨小孩的世界之311篇。）湿气重，其实是身体的“排水系统堵塞了。湿是万病之源，人体五脏困湿具体表现在：1.湿在脾——会感觉身重体乏，没精神，大便不成型，打嗝嗳气，腹胀腹痛，皮肤容易有湿疹。2.湿在肝——多梦易醒，头发油腻，身体闷热，口苦口臭，出汗多。3.湿在肺——咳嗽多，胸闷气短，咳痰[阅读全文]
(2026-01-15 11:06:56)
饮食问题实用指南｜第二章（笨小孩的世界之310篇。）有些人总是觉得累，那是身体在进行“省电模式”，很多人形容自己的状态时，会用一句话概括：“我也没病，就是一直很累。”其实这种累，不是熬一晚夜的那种明确疲惫，而是一种长期存在的、说不清楚的低能量状态：早上醒来不清醒，下午靠咖啡硬撑，晚上却又睡不踏实。从饮食疗法的角度看，这种疲惫[阅读全文]
(2026-01-14 10:55:10)
饮食疗法实用指南｜第一章！（笨小孩的世界之309篇。）在进入主题之前，我们先把方向走对：就是饮食疗法真正解决的是什么？很多人一听到“饮食疗法”，脑海里立刻浮现的是一张清单：吃什么、不吃什么、吃几克、几点吃。仿佛只要照着做，身体就会立刻恢复秩序。不是的，专业营养师告诉我，真正接触过大量真实案例的人都会知道，饮食疗法最难的，从来不是&ld[阅读全文]
(2026-01-12 11:45:28)
格陵兰—冰雪世界里的日常三餐！（笨小孩的世界之308篇。）【格陵兰-世界的尽头！】最近，国际社会上突然对一个原来并不起眼的地方，发生了兴趣，那是格陵兰，一个曾经被遗忘的角落，一个北极的冰雪世界。我想起一个从格陵兰移民来美国的朋友，我就好奇问了她一些关于格陵兰的生活，当然是民以食为天的食啦。她告诉我：在格陵兰，吃饭的意义从来不是“享[阅读全文]
(2026-01-09 11:04:03)
《碳水：敌人还是朋友？》（笨小孩的世界之307篇。）有一次与一位营养师朋友吃饭，他见我很介意吃淀粉质的食物，他就对我说：不必对淀粉和碳水物太过紧张，你只要清楚的了解它们，就没有问题的。他说：现代很多人一提到碳水，就本能地紧张，害怕发胖、血糖、有负担、还有罪恶感。于是戒米饭、戒面条、戒面包，仿佛这样远离它们，一切问题都能因此解决。但事实[阅读全文]
(2026-01-07 11:18:24)
汉堡包的幽默！（1）（笨小孩的世界之307篇。）《Why??》有一只可爱的小牛，名叫汉堡包，对世界有很多为什么？2026年的新年刚刚来临，这一天，汉堡包站在讲台前。
黑板上写满了公式、答案、和那看起来“早就被想明白”的结论。
可他还是忍不住举起手，
摊开两只小小的蹄子，
认真地问了一句：
Why？为什么？为什么要这样走？
为什么只能这样选[阅读全文]
(2026-01-05 11:59:14)
《道说马杜罗》—（笨小孩的世界之306篇。）新年伊始，媒体上满屏都是委内瑞拉总统马杜罗被抓捕的信息，成为2026年的头等震撼，必将写入世界现代史。这两天很多在美国的委内瑞拉社区都在欢呼庆祝！太多的新闻内容我就不在这里说了，我们来说说“道”吧，之前有一个美国朋友，她来自委内瑞拉，有一天，她拿着一本英文版的《道德经》过来说请教我，那是客[阅读全文]
(2025-12-30 08:12:10)
告别2025年，我们应该做些什么？（笨小孩的世界之305篇。）再过一天，我们就要告别2025年。时间过的真快，还没有好好品味生活，365天就过去了。风风雨雨，国际上这一年真够复杂、够沉重的，但人们也是够努力的面对和包容。此刻，当新年的晨曦即张来临的时候，我们并不需要一场盛大的清算。与其急着给它下结论，不如用更温和的方式，把过去安放好。第一件事:我们要[阅读全文]
