高雪梅的博客

为什么椰子油可以帮助减肥和减除腹部脂肪椰子油是一种具有减肥效果的脂肪酸，它含有一种独特的脂肪酸组合，对新陈代谢有很好大的影响。有关研究成果表明，饮食中如果加入椰子油，就能够有效地减除脂肪，尤其是腹腔内的“危险”脂肪。那么椰子油是如何减除腹部脂肪的呢？椰子油富含中链脂肪酸，这是可以促进新陈代谢的脂肪酸椰子油的脂肪酸与大多数食用油[阅读全文]

注意这些食用油不可以加热我们烹调食物离不开食用油，食用油由于分子结构不同，有些可以高温加热，有些只能低温烹饪，还有一些只能用以凉拌，如果用错，会给健康造成意想不到的损害。哪些油可以高温加热高温加热就是指，可以用来炒、炸或烧烤的油。植物来源的包括椰子油、棕榈油。动物来源包括：黄油、牛脂、羊脂、猪油、酥油；这些油是饱和脂肪酸，由于化学[阅读全文]