快乐时节
心有多大天地就有多大
博文
(2015-03-08 11:48:52)
记者问一位大妈说：大妈，您腿脚这么灵活，精神这么旺盛，保持年轻的秘诀是什么？
大妈说：风吹，日晒，起早，贪黑，熬夜，一天两包烟，冬天-30度冻一天，夏天40度晒一天，一日三餐不定时。一年365天要保证天天在野外亲近大自然。
记者：啊？大妈您是做什么工作的？
大妈：新疆塔城放羊的。
记者：那大妈您今年高寿？
大妈：25了！
女人请爱惜自己，三八快乐，[阅读全文]
(2015-01-15 12:58:27)
(2014-04-15 10:03:54)
(2014-03-15 17:21:50)
挑战HIIT，为美好身材！2014-02-28小编黑骏马健身High-intensityIntervalTraining(HIIT)高强度间歇训练法,简称HIIT,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆,短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式.通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多,这种训练方式会让你在20分钟之内耗尽100%的体力,具体[阅读全文]
(2014-01-26 18:05:16)
原来美女的好身材是这样出炉的 2013-11-05林楚章 只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。 这些是有氧运动，要慢慢地做，不要拼了老命地做！如果是第一次做，建议先做二十下，再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒，加油吧！！！
1、美化腰部，消除赘肉 2、强化腹肌及腰背的肌腱 3、左右两边伸展运动 4、美化背部线条，预防颈[阅读全文]
(2013-12-17 20:46:53)
(2013-12-05 06:40:23)
每年感恩节都烤鸭子，方法大致相同，根据自己的心情会有些变化，有时候用coke来上色，有时候用honey，今年用了李锦记叉烧酱。鸭肚子里有时候塞调料，或者苹果或者洋葱什么的，今年只涂了韩国烧烤酱，因为看看ingredients无非也就是那些葱姜蒜糖酱油盐料酒啥的，不如就这样省事。
好了，给大家写个简易的方子，非常容易，好吃。
星期二晚上，把鸭子在烧开的一[阅读全文]
