我犯50肩至少是7/8年以前的事，看专科打一次封闭后锻炼，自我感觉全部好了，康复要至少一年。 甚至忘记了是左肩还是右肩得过。 直到前天，LD在做他的肩膀手术后康复锻炼，要我帮他从后面慢慢往上抬手臂。 我试试，结果做不了，左右手差别很大。 在健身房做这个30磅没问题，以为好了： 自己这么练习效果不好，看来要外人从下面托举才能松肘关节。 [阅读全文]
不亦乐乎
傻乐傻写穷开心
博文
(2026-01-27 13:15:27)
我犯50肩至少是7/8年以前的事，看专科打一次封闭后锻炼，自我感觉全部好了，康复要至少一年。 甚至忘记了是左肩还是右肩得过。 直到前天，LD在做他的肩膀手术后康复锻炼，要我帮他从后面慢慢往上抬手臂。 我试试，结果做不了，左右手差别很大。 在健身房做这个30磅没问题，以为好了： 自己这么练习效果不好，看来要外人从下面托举才能松肘关节。 [阅读全文]
(2026-01-27 09:01:47)
昨天气温特别适宜走路，23度，阳光高照。Celebration那片几乎都是栈道，全部走下来10迈没问题，走走停停，想看有没有鳄鱼，看到2条晒太阳的。昨晚0度，这2周已经有2次晚上0度了，全球气候变化无常，说不定哪年这里会下雪呢。早上起来看到有人穿羽绒服散步，哈哈，我俩只穿了夹衣来。日月同辉，在国内的时候，某年毛主席生日，说日月同辉，棪山红盛开，神啊。那个年代[阅读全文]
(2026-01-26 16:58:12)
一周前甜酒好像提示过相似的产品，我吃了小包的高纤维taco，今天买了大个的。 一个卷饼纤维含量12克，今晚吃了2个卷饼，24克纤维。 奥尔马和Publix有卖的，如果能买到，以后会成为我主食的一部分。 如果第一顿吃2包速溶麦片（6克纤维），加上半杯Fibreone或其他高纤维（大概9克纤维），还要水果蔬菜啥的，纤维足够。 关键是坚持，不乱吃东西。 4姐说青葱[阅读全文]
(2026-01-25 17:10:37)
今天好像87度，一点点闷热，中午出去走了一小圈，竟然看到2只乌龟。 2黑1白3只水鸟： 这3只小家伙好像是白鸟的娃： 家那边雪很大，今天下了30公分，还在继续下，庆幸有铲雪公司管着。 邻居天天去看猫儿，也不孤单。 [阅读全文]
(2026-01-24 17:34:37)
这一年乱用法律，随便入室，很多被抓的杀的还是拥有美国籍的美国人。
怎么没有发生像黑命贵一样的全国性运动？
白人和其他各族裔没有黑人那么团结？搞不懂。
总觉得一场非常大型的无法收场的运动在孕养之中，等待某个着火点，一触即发。
没想到民主自由的美国会出现那么多跟疫情白大褂相似的入室土狼。
也许人性如此，给点权力就会懒用到极致。
（[阅读全文]
(2026-01-24 05:41:52)
悬这么大，我也是第一次见，上周大风大雪，风向正好把积雪扫到门口方向。跑几千里去看雪山做啥，家门口的风景有棱有角的：）镜头正好拍到掉下来：多伦多未来一周的温度：还是看这个舒服：上周去另一家住了2天，俺带了泳衣还没去泡过：真心喜欢这里的冬天，气候宜人，没有其他月份的闷热：[阅读全文]
(2026-01-23 11:21:53)
MarkCarney’sDavosspeechinfull “Thankyouverymuch,Larry.I'mgoingtostartinFrench,andthenI'llswitchbacktoEnglish.” [ThefollowingistranslatedfromFrench] “Thankyou,Larry.Itisbothapleasure,andaduty,tobewithyoutonightinthispivotalmomentthatCanadaandtheworldgoingthrough. “TodayIwilltalkaboutaruptureintheworldorder,theendofapleasantfictionandthebegin...[阅读全文]
(2026-01-22 14:21:24)
这几天刷到这个视频主，他用解剖器官讲解详细的生理病理，很多人收益匪浅。
专科医生都很忙，哪有那么多时间给你解释，针对每个器官的病变看他的视频，效果蛮不错。
他在下面这个视频讲了心脏血管走向，他跑马的哥哥怎么会在运动途中出现心梗，而平时却一点症状都没有。
（我某同事的老公也没有任何症状，但他父亲和2个弟弟都有过心梗，同事跟她的心脏专[阅读全文]
(2026-01-21 13:22:55)
去年冬天，我们在地中海边的西班牙南部和葡萄牙南部城市住了45天。
退休后冬天的其他年份，至少来佛州1-2次。
最大的感概：不管在佛州还是在西班牙，跟你打交道的服务人员，从商店到旅馆到停车场，都说西班牙语。
为啥在美国的西班牙语裔不学英语？我一直不理解，英语好些，找工作的机会多些，是吧。
然而，站他们的角度看，学英语干嘛？商店里的职员只[阅读全文]
(2026-01-19 18:43:37)
昨天有人在坛子里提到Dr.Attia关于老年人如何健康长寿的事。
我粗看了2个视频，好像他推的是健康饮食运动和身心调理？主要针对75岁以上的老人。
他说75岁以上的人身体各项指标急剧下降，不注意调剂，整体功能会下降很快；实在话。
参加他的长寿项目要10多万，照他说的，可能健康延年益寿10-15年，想必某些有钱的老年人会想参加。
看了这个60分钟访谈，我个人更[阅读全文]
