今天去市中心领取半程马拉松的bib和赛服，顺便照了一些照片。 明天是正式比赛，13.1英里，对我来说太长了，我临阵也没有磨磨枪。 不求配速，只求安全完赛。 [阅读全文]
往事知多少
记录平凡的生活
博文
(2025-10-04 14:03:57)
(2025-10-03 15:20:09)
今天早上去公园练太极功夫扇，终于交了作业。 这段非常难，我下了不少功夫，还是记不住。好在教练网开一面。 用美图秀秀把照片换了背景。 晚上邻居送来了自制月饼和自种百香果，才意识到中秋节要来了。 [阅读全文]
(2025-10-02 11:10:44)
今天下雨没有跑步，早餐是一碗粗粮挂面和一个鸡蛋。 餐后练了15分钟太极扇舞。 餐后两小时血糖119，属于正常范围。 不管怎样，餐前餐后的运动都很重要。 同事再赠红枣，家里有枣树真好！ 嫁了女儿后朋友要求发喜糖，看看这些盒子，发喜糖的门槛越来越高了。 再发一张婚礼照片： [阅读全文]
(2025-10-01 17:49:00)
跑前吃：两个包子 跑步：一个小时左右 餐后两小时血糖：124 跑后吃：一碗粗粮挂面 餐后两个小时血糖：120 可见餐后的运动非常重要 今天再次赠送跑友们我自制的咸鸡蛋： 顺便再贴一张女儿婚礼照片： [阅读全文]
(2025-09-30 17:22:21)
刻意的早睡早起，让我今天又能晨跑了。起跑时天比以前黑多了。 跑完吃了一顿饱饱的早餐，有碳水（三个水饺），餐后两小时血糖123哦，属于正常范围 如果不吃碳水的话，测血糖意义不大（个人意见），还是把那一滴血省下来吧。 如果一整天都不吃碳水的话，未免太自虐了，生活质量低也。 坚持运动，让自己能吃碳水，争取一天不超过一顿有碳水。 我的邻居送[阅读全文]
(2025-09-28 19:15:52)
这个周末继续包包子，和上星期一样成功！上星期：多加了半杯低筋面粉这星期：没有加低筋面粉，而是加了一些bakingpowder。都成功了。看来包子成功的关键不是这两种材料，而是二次醒发。太阳能板装上房顶后，电多的用不了。老公花了百元多买了一个电锅来炒菜。（我们的炉头都是烧煤气。）他这样炒菜太不方便了，因为要把所有炒菜需要的瓶瓶罐罐都搬到院子里，太辛[阅读全文]
(2025-09-26 16:41:42)
今年的百日草来的真迟，我开始没有想种它们。但有一次跑步路过邻居家，看到她把开过的百日草的干花弃在路边，我就捡了几朵回来，戴上老花镜，亲手把花籽儿挑了出来。现在快十月了，才刚刚开了第一朵。（百日草从播种到开花之间的周期很长）为什么叫百日草呢，就因为它的花期很长，可以开一百天，事实上是不止100天，我以前一般四月份种，，一直开到十一月，花[阅读全文]
(2025-09-25 14:03:25)
今天又没有赶上跑步的时间，但赶上了练太极功夫扇。结果正在录像时扇子散了，以后不知怎么继续往下练。。练完匆匆去上班，却发现忘记了带上班穿的衣服。只好穿着一身太极练功服上班。好在没什么人找我。今天买的帽子，比我平常戴的帽子更好看。太极教练赠送佛手瓜[阅读全文]
(2025-09-24 16:19:43)
不知为什么，今天早上竟然睡过了头，没有起来，跑步泡汤了，郁闷中。。。 跑友们每个人都很自律，像我这样三天打鱼两天晒网的确实不多见。 上面已经是昨天的事情了 今天早上成功起床，慢跑了5英里。 跑步的好处：早餐吃了两个包子，餐后两个小时的血糖竞是100！原因：吃完包子以后立刻去跑了步。 而昨天，也是吃了两个包子，没有跑步，餐后一个多小[阅读全文]
(2025-09-22 23:58:55)
我儿时很多时候会在北京的姑姑家里，姑父带着我们几个孩子在北京到处游玩，他还买菜做好吃的给我们，那时侯真开心。我至今还记得他做的炖肘子，香嫩可口，有入口即化的感觉。他还在什刹海教会了我们游泳，让我一生受益。
唐山大地震，我们房倒屋塌，我到姑姑家附近的初中就读，北京的学校进度比我们快半年，他们已经学习代数了，我还从来没有接触过，晚上姑[阅读全文]
唐山大地震，我们房倒屋塌，我到姑姑家附近的初中就读，北京的学校进度比我们快半年，他们已经学习代数了，我还从来没有接触过，晚上姑[阅读全文]
