博文
提防使你变蠢的生活小细节
(2010-02-04 19:38:17)
　　不少人随着年纪越大发现自己很多身体机能都在不断地下降，有些人更发觉自己变苯了，这与年纪好象有关，是不是自己的年纪真的大了所以越来越苯呢?其实并非如此，你身体在退化有部分原因可能与你平时的习惯有关。
　　睡眠不足　　消除大脑疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。　　忽视早餐[阅读全文]
阅读 () ┆ 评论 (0)
简单6招 久坐也能练就美翘臀
(2010-02-04 19:34:32)
　　简单6招，让你即使每天久坐也能练就翘臀，只需在一个人的时候把这些小动作练习一下！
　　用臀部“行走”：坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。可使臀部和腹部减肥。　　挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，[阅读全文]
阅读 () ┆ 评论 (0)
想瘦就瘦 极速减肥食品
(2010-02-02 17:58:50)
[阅读全文]
阅读 () ┆ 评论 (0)
使用中药产品 塑造美体
(2010-01-31 18:01:30)
[阅读全文]
阅读 () ┆ 评论 (0)
通过瑜伽改善你的性生活
(2010-01-30 17:52:23)
[阅读全文]
阅读 () ┆ 评论 (0)