个人收藏
光明磊落
博文
(2015-10-24 04:22:03)
一谈到养生，
很多人都马上联想到N多的营养保健食品，
看看本文，
你就明白了，
最好的养生方法，
都是免费的。
不需要你买什么高级的东东吃……
睡前泡脚20分钟
每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温[阅读全文]
(2015-09-01 09:28:09)
温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效！
（摘自于网络） 包括以色列、美国在内的科学家们发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。最近在美国出版的《走路！不要跑步。》一书中，作者史塔曼博士指出：【行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸】别以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼[阅读全文]
(2015-08-30 09:32:46)
品位，来自女人内在的心境
品位是内在的一种宁静，一种淡泊，一种心境。一个女人有没有品位完全是个人心灵的一种流露。你若能有一份坦荡明净的心境，你便拥有了一种高贵的品位。
有品位的女人是不见花开，只闻暗香浮动。“品位”两个字，女人没有内涵强做不来。有品位的女人一定有独特的气质和个性。
有人说：品位不是虚无缥缈的一种自我[阅读全文]
(2008-09-19 23:22:38)
跑步--对抗抑郁的最佳方法zt
ZT
完整版珍藏！跑步过后拉伸15个动作 小腿(Claves)如图双手撑墙,保持后脚跟着地,把腿绷直,体会小腿被拉伸的感觉,保持20秒.换一条腿重复. 大腿--前侧-四头肌(Quadriceps)一手扶墙单脚站立,另一只手抓住脚腕或脚面向后扳,体会大腿前面被拉伸的感觉,保持20秒后换腿重复.注意拉伸的时候不要让膝盖向外翻.这个动作也可以趴[阅读全文]
(2008-09-19 22:13:41)
(同时,转贴一片长文,考验你的耐心.来源:网络)
每个女人，骨子里头大概总有这样一种情结，想拥有个蓝颜知己。这个蓝颜不是老公，不是情人，而是居住在她精神领域里的那一个。他不一定英俊，但一定成熟、可靠、善解人意。
他们之间的空间距离不会离得太近。太近了，知根知底，反倒做不成知己。他们最好是某次在网上随便的一次点击。[阅读全文]
(2008-09-06 19:35:58)
俗话说：筋长一寸，寿长十年！瑜伽拉筋十二招
瑜伽拉筋十二招
拉筋术是一些简单可行，而且立竿见影的中医自然疗法，以下提到的拉筋术就是中医精髓，最实用的内容了。拉筋术自然疗法这样实用的方法就千万不要错过哦！
