1.养成每日定时排便的习惯。这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食。 因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。
4.不要勉强自己吃[阅读全文]
博文
(2007-11-28 00:29:05)
