早上,我发誓不吃粽子。
不是因为不喜欢,而是因为我太喜欢了。每到端午节,我就像被唤醒的野兽,面对咸蛋黄、鲜肉、蜜枣、豆沙、八宝粽子,毫无抵抗力。可吃完后,我总像一团发酵的糯米,瘫在沙发上,肚子发胀,脑子发懵,体重也跟着涨。
今年,我想做个自律的人,一个能管住嘴巴的现代人。于是,我拿起手机,在朋友圈郑重宣布:“今年我不吃粽子,我要战胜自己。”
点赞的人不少,还有朋友留言:“加油,你一定行!”
可没几个小时,我就食言了。
罪魁祸首是我妈煮的肉粽。碧绿的粽叶散发着竹子的清香,剥开后热气腾腾,咸蛋黄像一轮小太阳,嵌在五花肉里,油光金黄,香得让人头晕。我盯着它,脑子里有个声音在喊:“吃吧,就这一次。”
我试着抗拒,把粽子放在桌上,起身走开。可那香气像长了腿,步步紧追。最后,在某个微妙的瞬间,我回头,一口咬了下去。
舌头在欢呼,意志却沉沦了。
为什么我做不到?早上还信誓旦旦的“理性”,怎么到中午就散了,像泡在热水里的茶叶,软塌塌地溃败?
我知道吃粽子会让我胖,会让我犯困,会让我后悔,可我还是吃了。为什么明知道,却管不住自己?
后来我想,这不是我一个人的问题。
我们明知道熬夜伤身体,却刷手机到凌晨;明知道争吵没意义,却忍不住发火;明知道拖延会误事,却总等到最后一刻才动手。
我们不是不懂,而是懂了也做不到。
科技能让飞机上天,能让AI下棋赢人类,却没法让一个人轻松管住自己的嘴和心。人类最难战胜的,不是外面的敌人,而是自己。
有一次,我参加冥想闭关,认识了一位修道者。
他告诉我:“人这一生,都在对抗一种执念——对快感的追逐,对痛苦的逃避。”
粽子为什么让人拒绝不了?它不只是食物,更像一种情绪的解药。它连着童年、节日、妈妈的味道,是“幸福”的简单化身。
我吃的不是粽子,是“被爱”的感觉。
这种感觉,单靠意志力是挡不住的。修道者说:“意志力像海面的浪,执念却是海底的暗流。你以为自己在对抗浪头,却没看见底下的力,已经把你推回了原点。”
脑科学也给了我答案。
我们的大脑不是一个整体,而像几个抢方向盘的司机。理性让我们早上说“不吃”,欲望却在中午接管了身体。
这不是意志薄弱,而是几百万年的进化在作祟。远古的祖先为了生存,见到高热量食物就得赶紧吃,而粽子正是高热量的代名词。不吃它,就像一只猴子试图拒绝香蕉——违背了本能。
当我说“我要控制自己”,大脑却在想:“你这只猴子,竟然敢关掉我的香蕉?”
吃完最后一口粽子,嘴里是满足,心里却有点愧疚。
但我突然明白,粽子不是敌人。它像一面镜子,诚实地提醒我:“你以为自己掌控了一切,其实连一颗粽子都管不住。”
那一刻,我反而释然了。
我们活着,不是为了变成机器。我们是人,有喜怒哀乐,有贪嗔痴爱。我们会失败,也会继续失败。可我们知道做不到,却还在努力。
这正是人的伟大——不是完美,而是愿意一次次尝试。
吃完粽子,我没让自己陷在自责里太久。相反,我开始更认真地观察自己:
什么时候我最容易妥协?哪种情绪会让我失控?我到底想从粽子里得到什么?
我开始写日记,试着冥想,用App记录行为习惯,设置心理提醒。不是为了再也不失败,而是为了更了解那个“我”。
修道者的话又在我耳边响起:“你修行的目的,不是战胜自己,而是认识自己。”
端午节过去,我恢复了规律饮食。
但我不再觉得自己是“自律者”,而是个“练习者”。
练习什么?练习觉察,练习温柔,练习在诱惑面前不急着批判自己,而是退一步,看看内心在说什么。
粽子教给我的,不是怎么吃,而是怎么面对自己的软弱。
我知道,明年端午,粽子还会来。
它还是会那么香,那么热,那么会“对我说话”。
我可能还会失败,也可能偶尔胜利。但这场与自己的对话,会越来越深。
人类成不了神,也做不到像机器那样精准。可我们能不断练习,慢慢靠近那个更自由、更清醒的自己。
这份努力,就是人性里最珍贵的光。
而这光,就藏在一颗粽子里。
如果你也曾在“明知却做不到”的挣扎里痛苦,别怕,你不是一个人。
就从这颗粽子开始,试着和自己好好相处。
今年端午,我还是吃了粽子。但我,不再怪自己了。