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我和颈椎病

(2021-11-20 06:25:25) 下一个

我得过颈椎病。整个过程就应了那句话,病来如山倒,病去如抽丝。

那是几年前,遥远得我都记不得哪年了。在一个五月的长周末早晨。我起床穿衣服的时侯,发现左胳膊抬不起来。试了各种姿势各种动作,都无情地确定了,我的左胳膊毫无征兆地残废了。

长周末约不了大夫。等一上班就去看公司的卫生所。卫生所的所长和护士都很友好,摆弄我了半天,说可能是冰冻肩,给了我止疼片,要我继续约大夫。

终于看上家庭医生了,她开了各种检查。我又开始约这些检查。在等待各种检查期间,我如约参加了公司的乒乓球比赛。

我们的比赛都是男女混战。很大程度上是比体力。每天不停地打淘汰,然后打循环。我独臂,左胳膊直直地挂在身边,左手使不上劲儿,保持平衡都吃力,就改变打法。用我原本就不多的心眼儿去算计对手,争取前三板子打死,不能恋战。一旦进入胶合状态我就不行了,跑不过人家。如此,最后竟然打败一众男生赢了铜牌。可笑的是,发奖的时候,领导先发铜牌,他把颜色相近的金牌给了我,没人发现。后来走廊上迎面看见金牌得主,跟我说发错了牌子。我耍赖皮不想换,就说,“没关系,叫领导召集开会再发一回吧”。

打完球接着做各种检查。X光没问题。核磁共振做的是肩膀部分,以为是冰冻肩,也没问题。后来有一个神经传导方面的检查说有问题,我的左胳膊有个神经不传导了,问题可能挺严重。建议看专科大夫。

等我看上专科大夫的时候,已经是三个星期之后了。这三个星期就靠吃止痛片,疼痛十分难忍。晚上太疼睡不着觉的时候,就半夜爬起来喝酒,一个人在屋子里踱步,坐也不是站也不是。因为是单手,生活诸多不便。梳头时右手先把左手支在墙上,然后两手操作。裤子裙子一律改穿松紧带。开车时也是,右手先把左手搁到在方向盘上,因为开高速时还是双手好一点,一只手扒拉不过来。

那时候的最大改变就是脾气暴躁。每时每刻都在疼,不能集中别的事儿,说话又短又快,一天到晚怒火满腔,见谁都想吵一架。所有的大夫问疼的级别时,从一到十,我都说十二。各种检查的时候也很无奈。每个大夫都让我抬左胳膊,一遍遍地喊“抬,抬高”,好像我听不懂似的。我绝对使劲抬了,可是胳膊就是纹丝不动。然后大夫意识到问题严重,看我的目光让我觉得自己得了绝症。

第一位专科大夫认为是严重的冰冻肩,开了一周激素。第一天含量最高,之后每天含量梯度递减。同时做康复训练。吃药的第二天疼痛开始好转,但药吃完还是疼。

换了更专科的大夫,做了整个脊椎部分的核磁共振。结论是,脊椎骨C4和C5之间的desk herniation。也就是说,两块脊椎骨之间用来缓冲的片有破裂,里面牙膏一样的东西挤了出来,永久性地压迫左臂神经根部,造成左臂完全残废和持续地疼。

我的选择有,手术,和不手术。手术就是把挤出来的东西取出来,把两块骨头融合在一起,连成一块骨头。这样能立马见效,但是别的部位的脊椎骨就受力不均,很快会引起下一个连锁问题,又得手术。我后来见过连续多次手术的人,脊椎骨像一根棍子,基本半残废。我当时盘算着,最疼的时候已经忍过去了,就保守治疗吧。于是见手术大夫的时候,请他给我一个月时间康复训练,然后决定是否手术。

下面的一个月,我忍着巨痛每天跟着康复师训练,绝不偷懒。每次训练完都疼得出一身冷汗,那真就是“疼得哇哇叫”。同时也看疼痛管理医生。我这才知道,美国有这么一个行业,才知道很多人是靠吃各种止疼片过日子的。相比之下,我这嘛也不算。

这时候差不多两个月过去了,如果选择手术,加上术后康复,需要再一个月。我得抓紧时间决定了。

最后,我告诉手术大夫,我决定生扛,不手术。

又扛了一个月,总共三个月,我回去上班了。但是康复训练一直继续。还有大夫开的各种器械,拉脖子的,吊脖子的,刺激神经的。我又加上瑜伽和游泳。瑜伽肯定有些动作做不了,就跟着混。游泳就有意思了。我在池子里拼命划拉,总也游不到头。朋友说,我事实上是在池子中间转圈儿,因为一只手使不上劲儿,仅是一只手在划。

这样的日子过了有两年,我逐渐回到了正常生活。又过了不知多久,核磁共振显示那块东西被吸收了。

我后来总结,如果早点了解到,有很多东西是可以避免的。颈椎出问题之前的各种症状我都有过。我经常头疼,脖子发硬,长途开车时浑身不自在。后来右手都不好使了,就改用左手。但这些症状都被我忽略飘过了。事实上如果不是天生的左撇子,过度使用相对弱的左手就容易出问题。又加上长周末买了树苗要栽,拎了很重的东西,严重超出了我的承受范围,颈椎就崩溃了。

肺腑之言,人,不能太皮实,再忙也要注意身体给你的信号。

好处是,我长期忍受疼痛,消耗体力,意外地减肥成功。还有,原以为自己是个比较怂的人,打针都哭。现在居然发现挺能忍的,比估计的要英明神武。基本可以做到,威武不屈贫贱不移,经得起严刑拷打,守得住密电码了。

 

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阅读 ()评论 (52)
评论
billibit 回复 悄悄话 最重要的是保持脊柱气血畅通。活动脊柱是另一种方式。也试试 原始点 youtube上就有。
人参花 回复 悄悄话 回复 'hppyny' 的评论 : 多谢多谢!这个理论上是反向,一定有用。
hppyny 回复 悄悄话 可以试试:横躺在床上,将头和上身伸出床外,让脊柱自然向后伸展,对颈椎有好处。
人参花 回复 悄悄话 回复 '麦姐' 的评论 : 好,这个貌似不难,我试试。谢麦子的好主意。
麦姐 回复 悄悄话 抱抱花姐姐,每天在垫上做五十个小燕飞,人爬在垫上,两头翘,胳膊放在身后,抬脖子,抬双脚,颈椎病就能好转。试试!
人参花 回复 悄悄话 回复 '黑贝王妃' 的评论 : 听说针灸可以治疗,但是我又晕针。
人参花 回复 悄悄话 回复 'laopika' 的评论 : 嗯,爬,马上开始爬。
黑贝王妃 回复 悄悄话 颈椎病就是要养,小心不犯就好了。中医对这方面比较有效。
laopika 回复 悄悄话 回复 '人参花' 的评论 : 你还年轻,坚持锻炼一定可以康复的。你疼很可能是关节里有粘连,通过爬墙,慢慢拉开就会好了。
人参花 回复 悄悄话 回复 'laopika' 的评论 : 皮卡好,羡慕你不用工作了。我明天就开始爬墙。
人参花 回复 悄悄话 回复 '小溪姐姐' 的评论 : 谢姐的安慰。长期伏案绝对不科学。我现在肩不能挑手不能提,一加仑水都得双手。我哭一会儿吧。
小溪姐姐 回复 悄悄话 腰椎颈椎是长期坐电脑前的职业病啊,花花儿痛到12,太让人心痛了,让老溪抱抱你。你在上班,一定要记住常常从电脑前站起来活动伸展。多保重啊!
laopika 回复 悄悄话 我以前也发过一次50肩,那个疼啊,晚上不能睡觉,都是坐沙发抗过去,后来有高人指点我每天爬墙,就是站墙边两手拼命往上爬,直到够不到,这样可以拉开粘连部分,锻炼几天后才慢慢恢复了正常,后来就没再发过。你现在康复了还得注意防护,尤其是要保暖。
人参花 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 是的菲儿,感觉到大家的心疼了。你啥时候才回来呀?
菲儿天地 回复 悄悄话 回复 '清漪园' 的评论 : 哈哈哈。大家都喜欢花花,都心疼她。

我也觉得运动可能会有帮助,游泳应该好。

问好朋友们,周末快乐!:)
人参花 回复 悄悄话 回复 '清漪园' 的评论 : 园姐好建议,多伸展,少冲击,在池子里推磨,哈哈,我一定能战无不胜 攻无不取。
清漪园 回复 悄悄话 真是的,读着都疼,可花花仍然保持着幽默,调侃着自己的磨难。坚强勇敢的花花,以后咱能不能不打乒乓球了,改游泳,多伸展,少冲击,哪怕在池子里转磨,也好过啥运动也不做。
人参花 回复 悄悄话 回复 '水星98' 的评论 : 水星大哥也得过这时髦病呀?很高兴你也没有手术。针灸挺好,神奇,就是我们附近很难找到针灸师。咱们以后都得小心了。
水星98 回复 悄悄话 花花受苦了,帮你难受。好在你意志坚强挺过来了。我前几年也得了颈椎病,不过没有你那么严重,后来做了很多次针灸,慢慢恢复了。
人参花 回复 悄悄话 回复 '南山松' 的评论 : 松,自己得爱自己。
人参花 回复 悄悄话 回复 '无法弄' 的评论 : 慢慢会愈合的,喝杯酒安慰自己一下吧。
南山松 回复 悄悄话 真不容易啊,谢谢花花分享,以后真得好好爱护自己的身体。
无法弄 回复 悄悄话 我现在有右胳膊网球肘,在单杠上抻胳膊时拉伤了,1个多月了,手不能握东西。现在最疼的时候过去了。跟50肩一样,没什么好办法,只能自己做些操,擦些药。:)
人参花 回复 悄悄话 回复 '山花浪漫' 的评论 : 肌肉就好多了,不伤及骨头最好,尤其是脊椎骨。
山花浪漫 回复 悄悄话 花花坚强!我有腰疼问题,莫名其妙地就会突然不会动了,腰疼到喊救护车,结果人家说你没有生命危险,拒绝来:)去看过医生,也做过理疗,结论是,腰疾劳损:)
人参花 回复 悄悄话 回复 '燕麦禾儿' 的评论 : 所有的大夫都推荐手术,按着头。我只好如约见了手术大夫。我得益于开始以为冰冻肩,先康复训练了。
燕麦禾儿 回复 悄悄话 你选择不做手术是绝对正确的。我有个朋友,脚趾头骨质增生,做了手术后,还疼,而且几年后,脚趾又变成了以前的样子。
晓青 回复 悄悄话 看着都疼,你太勇敢了!
人参花 回复 悄悄话 回复 '大马哈鱼' 的评论 : 千万不能轻易手术,查清楚再决定。
大马哈鱼 回复 悄悄话 突然不能动有些严重,我几年前摔了一跤后,胳膊锁住了,一直靠按摩,从来没想过手术。赞花儿果断!
人参花 回复 悄悄话 回复 '迪儿' 的评论 : 我开始也不当回事儿,后来知道锅是铁打的了。
人参花 回复 悄悄话 回复 'XiaoPan_DE' 的评论 : 嘿嘿,可以经得起严刑拷打了。
人参花 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 绝对最疼,没有之一。
迪儿 回复 悄悄话 我有颈椎问题,还不当回事。谢谢你的分享,给我敲了警钟。
XiaoPan_DE 回复 悄悄话 哈格一哈!零件开始生锈,受苦了!
晓青 回复 悄悄话 看着都疼,你太勇敢了!
人参花 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 嘿嘿。
人参花 回复 悄悄话 回复 '绿珊瑚' 的评论 : 珊瑚,有个推拿应该也管用,就是有的保险不cover。
绿珊瑚 回复 悄悄话 谢谢花儿的分享。我以前老觉得康复训练没什么用。你的经验纠正了我的无知。花儿现在还是要多注意
菲儿天地 回复 悄悄话 回复 '此岸_彼岸' 的评论 : +1

花花好样的!
人参花 回复 悄悄话 回复 'Tigerlily66' 的评论 : 百合,千万别惹上这个病,不好玩儿!
人参花 回复 悄悄话 回复 '此岸_彼岸' 的评论 : 姐说得对极了!人的代偿能力很强的,比如我。
人参花 回复 悄悄话 回复 '山里人家168' 的评论 : 很高兴你在更严重之前下手了。抱抱。
人参花 回复 悄悄话 回复 '追忆21' 的评论 : 这是真的疼。
人参花 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 菲儿,等你。
人参花 回复 悄悄话 回复 '梅华书香' 的评论 : 梅香,生活所迫。
Tigerlily66 回复 悄悄话 脊椎病这么恐怖啊。幸亏花花现在康复了。谢谢经验分享,可以给情况相似的人借鉴一下。赞花花的坚强和勇敢!
此岸_彼岸 回复 悄悄话 花儿做了一个极其聪明的决定,不手术,理疗使其自然康复。人的自愈力很强,只是需要时间慢慢复原。很好的经验,谢谢分享。
山里人家168 回复 悄悄话 抱一个,同病相怜啊,我今年也犯了几个月的颈椎病加上可能疫苗的副作用,左胳膊又痛又麻,核磁检查也是同样位置有问题。打针灸,吃药,特定的伸展动作,终于好转了。
追忆21 回复 悄悄话 听上去好痛。抱一个!
菲儿天地 回复 悄悄话 回复 '梅华书香' 的评论 : +1

在路上,和梅华一起先挤挤沙发!:)
梅华书香 回复 悄悄话 哇,你好坚强勇敢啊,也是经验分享啊!值得我们大家借鉴!沙发!
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