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癌病的诱因及防御

(2021-01-16 12:19:03) 下一个

癌病已是司空见惯的病,但其杀伤力之大却令人触目惊心。

已知其诱因,除大气污染和工作环境等客观因素外,有家族、家庭中曾有患癌病的,有不良生活习惯、有明显的心理或性格缺陷、有相关炎症未能彻底治愈发展成癌变的等。

专家在对若干患者的资料分析后断言:一些肿瘤患者的发病有较明显的诱因,与其自身有密切关系,非自然形成。

由此可见,除了客观外因和家庭遗传使我们个人无能为力外,其余的诱因有望通过我们主观努力,去预防、控制,减低发病的几率,将癌病的机率降到最低点,好在这缤纷多彩的世界上,走得更久更远。

以下诸法,可资借鉴:

一. 不抽烟

抽烟能引起的肺癌。吸烟害己损人(家人或别人跟着被动抽烟),百害而无一利。不抽烟,可降低肺癌的发病机率。

二. 少喝酒

经常饮酒能引起的口腔癌,喉癌。喝红酒可阻止癌细胞的滋生,但它并非抗癌良药,每日超过两杯,可能会带来副作用。至于白酒,少喝点儿活活血尚可,绝对不能喝多。高度白酒、烈酒应限制。

三. 培养健康的饮食习惯

事实证明,大量进食高脂食物和少吃纤维素食物,引起直肠癌、乳腺癌和前列腺癌等癌病。因此,应少吃红肉(可以吃鸡、鱼、豆类等食物替代), 多吃点全麦面粉、糙米、蔬菜、水果等高纤维食物。腌制食物也应少吃,这种食物含有大量硝酸盐,容易导致胃癌、食道癌。喜食过热饮食,常吃霉变食物也能促进食道癌变。

四. 每日运动

最少30分钟,一般做有氧运动,即做操、打太极拳、慢跑、游泳等等,中老年人最好就是快走,既可锻炼心肺功能,又减少过多的脂肪,做家务也是很好的运动,借以增强体质,提高免疫的功能,有利于防癌、抗癌。

五. 维持正常体重

人人可能患癌,可是肥胖者患癌机率更高,因此维持正常体重是抗癌的方法之一,可减低结肠癌、直肠癌、子宫癌、乳腺癌的机率。

六. 加强修养,调节情绪,平衡心理

健康的一半儿是心理,60%的疾病,是心理和精神因素引起的。性格过敏、爱生气、情绪不好、喜怒无常、忧郁沮丧等,都使人免疫功能低下,各器官生病,以致生癌。性格开朗、乐观豁达、情绪正常、心态好,就活得质量高、健康长寿。为了健康,一定要向这个目标努力!

七. 身有炎症要彻底治愈,防止癌变

身有炎症,由此发展成癌变的可能性较大,如慢性肝炎、前列腺炎、胆囊炎、慢性胃炎、慢性溃疡、结肠炎等患者,约有两成发展成相关器官癌症,所以要抓紧治愈炎症,一时难以治愈的,也当维持在较好的水平,继续治愈,以免发展成癌变。

八. 定期体检诊察

早发现,早治疗,把癌病消灭在它萌芽之中,这是最好的办法。

科学在发展,事情在人为,只要我们积极努力,定会逐渐减低癌病的发病机率,防治成功!加油!

注:我的邻居朋友正在受此病折磨,我很痛心,引发我写下此文。

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