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食道胃酸反流应该避免的十种食物

(2022-09-09 21:22:59) 下一个

胃酸反流,是由于食道下括约肌关闭不完全,胃酸逆向进入食道。引发的一种临床疾病。正常生理条件下,进食时食物经由食管,从口腔进入胃肠储存消化。位于食道末端的食道下括约肌,在食物通过时开放,食物通过后关闭,防止胃液进入食道。胃酸是强盐酸,具有强烈的腐蚀性,如果食道下括约肌无法有效关闭,胃酸进入食道,会腐蚀损伤食道组织。食道胃酸反流最常见的症状就是烧心,带来很大不适。但是长期胃酸反流也会造成气管损伤,也容易诱发食道癌。

导致发生胃酸反流的主要原因有三个:不良饮食习惯,如暴饮暴食,喝酒,导致食道下括约肌环状肌肉无力,食道下括约肌无法正常关闭;胃酸分泌过多;消化缓慢导致胃排空时间延长。改变饮食和生活习惯,对于预防和治疗食道胃酸反流都非常重要、今天这个视频,给大家介绍,哪些食物会加重食道胃酸反流。也就是说,如果你有食道胃酸反流问题,应该减少和控制哪些食物。

1. 酸性柑橘类水果,包括橘子,橙子,柚子,柠檬等。要控制和减轻食道胃酸反流带来的问题,就必须控制胃酸。柑橘类水果含有大量柠檬酸,食用后·会加重食道胃酸反流,应该尽量避免;

2. 含有咖啡因的食物或者饮料。咖啡因会导致食道下括约肌放松,会加重食道胃酸反流。所以,有胃酸反流问题的人应该避免咖啡,茶,能量饮料等含有咖啡因的饮料,也应该减少限制任何巧克力类食品。可可可以刺激血清素生成与分泌,而血清素会引起食道下括约肌放松。所以,咖啡茶巧克力对控制食道胃酸反流不利,应该尽量避免;

3. 西红柿。西红柿含有大量柠檬酸和苹果酸,属于酸性食物,会加重食道胃酸反流,应该限制或避免;

4. 碳酸饮料。大量碳酸饮料会增加胃容积,使得胃内压力增加,从而导致胃酸反流加重。同时,大量冷饮也降低肠胃消化蠕动,延缓胃排空,对于控制胃酸反流不利

5. 辛辣食物,辣椒及辣椒类调味品,含有辣椒素。辣椒素刺激肠胃,延长胃排空时间,会加重食道胃酸反流问题;

6. 高脂肪油炸食物,特别是汉堡薯条培根类经过加工的食物。脂肪类食物消化缓慢排空时间长,对于控制食道胃酸反流极其不利,应该避免; 7

. 酒精饮料,包括白酒,红酒,啤酒。饮酒可以导致食道下括约肌松懈,同时,酒精也会损伤胃壁粘膜,会诱发多种消化系统疾病,包括胃溃疡,食道胃酸反流等;

8. 含有薄荷的口香糖或其它食品。薄荷刺激肠胃,加重胃酸反流; 9. 洋葱。洋葱刺激肠胃,容易加重食道胃酸反流。同时,生洋葱含有大量粗纤维,容易损伤食道下括约肌;

10. 食盐,过量食盐会加重食道胃酸反流。特别是,食盐经常大量存在于精加工和高脂肪快餐食物中,这些食物本身对健康不利,也造成胃排空时间延长。

饮食健康非常重要,但是经常泛泛而谈哪种食物好哪种不好,并没有多大意义。饮食,其目的是满足人体生命活动的需要。所以,不同年龄阶段,不同发育期,不同职业,不同生活方式,对于饮食的要求会很不一样。食物本无好坏,关键在于是否适合自己。对于有特殊生理问题的人,饮食选择更是应该注意自己的特殊需要。对于食管胃酸反流,患者可能不适合具有刺激性的食物,不适合本身酸性的食物,不适合难以消化的食物,也不适合造成食道下括约肌放松的食物。

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评论
Firefox01 回复 悄悄话 本人的体会是,吃饭时蔬菜类摄入较少,往往引起返胃酸,故一日三餐必有足量的蔬菜伴之。
居北飞雁 回复 悄悄话 总结的很好
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