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Travis Eliot 的几节瑜伽课

(2021-04-18 10:47:04) 下一个

最近迷上了Travis Eliot 的几节瑜伽课, 比如 60 min power yoga discipline with Travis Eliot

他在这节课里有几个给我印象深刻的message:
1. Discipline = Freedom
2. 从小事做起
3. Be water, my friend. 这是庄子的原创吧
4. 现代人的一生平均用11年消费news & social media. 这是把能量用在错误的地方。

再比如这节课 60min. Power Yoga "Bend Don't Break" -- 这对我们工作/生活压力大的现代人很有启迪意义。 

一般来说, 周末我会上60分钟的课, weekdays上10 分钟的课, 比如:

他不断的会有新的课在Youtube上推出。7年下来,瑜伽课已经成为我的旅途中的anchor之一。 

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Sequoia_CA 回复 悄悄话 每人平均花费十一年消费news,这个数据太震惊,得好好想想。
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