正文
这个系列的前几个章节，主要围绕两个主题：财务安全和身体安全，也是维护父母老年生活的基本条件；本章节做为这个系列的一个简单的阶段性总结，加入一些增加生活乐趣的方法。
饮食方面，回去之前跟着YouTube学几样营养美食，回家为父母下厨做饭；国内有不少种类的应季青菜和水果，多为父母换些应季品种，特别是一些平时他们自己可能舍不得去购买的；菜市场上各种活鱼活虾海鲜也很多，卖这些东西的小贩们也常常对烹煮有研究，可以向他们请教请教。虽然国内上Google YouTube 都不容易，但用百度搜索美食烹饪， 还是有可能得到有用的信息的。
帮家人set一些日常physical activity routine — 早上和家人一起去公园散步；午餐晚饭后，可以带父母保姆一起做些室内的活动，比如，一起数着拍子拍一百次手，原地踏步走四个八拍，上肢伸展运动四个八拍，抬抬腿两个八拍… 可以自己创造一套适合自己家人的健身routine；行动不便的老人可以坐在椅子上做这些活动。每天五分钟 十分钟的routine 坚持一段时间，就会看到全家人的精神状态的改善。
找个天气好的日子带父母去个环境好的景区转转，散散心。带父母去之前，自己先去实地考察一下，熟悉情况，看看有没有无障碍设施，设计一下游赏的路线，休息的地点，卫生间的位置，以及饮食安排。带父母出游的出行工具，可以选择滴滴打车的礼橙专车项，这种车子的空间大些舒适度要好些。
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海外的我们，总有一天会走到这个有子女要培养，有小家要维护，有老人要考虑的时候。
有了规划，这会成为人生的黄金阶段。一家人同心协力，每做一件小事实事，都会得到踏实的长久的效果。
2019Sept20
-By CoinByCoin
除了空气污染问题（近年有改善），国内现在饮食的安全问题真是挺让人concern的；
超市东西贵些，货源把关严一点；菜市场，常年老摊位，会相对好一点。
从饮食方面来看，国外商户，质量保证相对会高一些，如果本土化太多 就会让人感觉不安稳。Starbucks，麦当劳 肯德基 汉堡王 必胜客 等等，在中国生意很旺，食品质量感觉是要好一些。
四星五星级高星级酒店，大学及国家单位食堂，食品供应链把关要严一些…
中国食品安全问题，给国外Costco这样的质量品牌 带来很大的市场的…