个人资料
正文

海外的我们能为国内年迈的父母做些什么?-(5)室内防摔倒的一些方法

(2019-09-17 15:10:52) 下一个

摔倒,Falls,是影响老年人生活质量的一个大问题。

关于这个方面,美国不少机构有很详细的分析和具体的建议,比如,CDC关于摔倒的网页

https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html

这些分析和建议,易读懂,实用性也很强,建议大家去仔细读一读,再结合国内和自家的情况,以后可以制定出适合自己家的一套办法。本系列的第三和第四章节,根据亲身经历有一些简述,本章节再给出一些简单具体易操作的防摔倒的行动。

1. 换灯泡

人年纪大了眼力下降,如果室内光线再不好,摔倒磕碰的几率更会加大。

老人一般生活较节俭,喜欢使用瓦数低的灯泡;也由于年纪大了,登高换灯泡不容易也不安全,因而家中也很可能常常会有坏了的灯泡的。

回家看父母时,可以把所有的灯检查一下,拆下几个,拿着去超市做对照,买足够数量的,瓦数中等的LED灯泡,趁着白天,把灯泡换了。

等到天色暗了,再开灯,家里亮堂堂的,全家人的精气神也会增高呢。

2. 安装夜灯

老人晚上起来去上厕所,有了感应灯,就不用摸黑找灯的开关,看不清路了。

淘宝上可以淘到可用USB充电的感应灯,一个罐头瓶盖大小,可以安在墙面上,离地面半个小腿左右的高度。

一个感应灯,几十块人民币,安装简单快捷,在家里老人通往卫生间的必经之道装上几个,小投资带来大安全。

 

3. 配置扶手

 

老人起立,坐下时,有个扶手会容易一些 安全很多;

 

扶手可以安在卫生间淋浴旁边,马桶附近,常用走道的墙上。注意安装的墙体要稳固,最保险的是安装在承重墙上,以防止不必要的附加的安全隐患。

 

4. 加床或换床

 

如果父母不分床休息, 而床又不够宽大时,翻身会影响双方休息 也可能会有摔下床的隐患。量好房间尺寸,量好各种家具尺寸,大致把屋子规划一下,可以为父母换张大床 或再加一张单人床;床边最好装上可升降的栏杆便于父母起卧。

 

如果父母一方行动不便时,可以考虑加一张护理用床。

 

加床比换床的工程量以及来自父母的阻力,相对来说都要小一些,可以优先考虑。

 

添家具时 选环保款,减低不必要的甲醛污染 以及因此带来的健康隐患。

 

……………

 

老人们是家里的大宝贝。毎为父母做成一件立杆见影、有实效的小事,就会让父母对我们-这些他们眼中永远的没有经验的“孩子们”-增加一份信任;一件件小事慢慢累积起来,我们就有机会和能力帮助到他们更多。

 

2019Sept17

- By CoinByCoin

 

 

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (4)
评论
coinbycoin 回复 悄悄话 回复 '梅华书香' 的评论 : 谢谢网友留言。
梅华书香 回复 悄悄话 有心有情,值得学习!
coinbycoin 回复 悄悄话 回复 '步可妮' 的评论 : 谢谢留言。
助步器,轮椅… 对于行动不便的人们 也是必需品了。
国内很多此类用品,需要亲自去试了才知合适不合适 好用不好用;这也是身在海外的我们 回家探亲时可以去为父母分担的一个行动。
步可妮 回复 悄悄话 好点子,顶。谢谢! 行走不便的,还要配上合适的助步车。
登录后才可评论.