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中年危机貌似过去了

(2016-10-30 19:58:57) 下一个

很久没有坐下来写什么了。主要是忙着生活,就没有时间忙着写生活了。

前阵子闹中年危机,过了这么些日子,读了n本书,听了n席话(很多就是在文学城听的),喝了n碗鸡汤,自己也熬了一两杯,最主要的是好好地跟自己谈了几次心,觉得当下似乎都理顺了,每天不再纠结着跟自己过不去。这里简单列几条对自己过这一关特别有用的:

一,不要讳疾忌医。我一向自诩是一个心理强大的人,什么负面情绪在我这儿都几乎过不了夜,很快可以排遣消解转化。但是前一阵子就是很难走出抑郁,所有道理都懂,但是怎么劝自己都没用。基于对自己的了解,我断定,这不是正常的我。一定是身体出问题了。决定去看医生是这个危机之中我做出的最好的决定,尤其是对我这么一个一向讳疾忌医的人。结果是荷尔蒙出了问题,甲低了。配合医生服药一段时间后,真的情绪有所好转,而且我感觉真的不全是心理作用。退一步讲,如果看医生服药真能产生这么有效的心理作用的话,也算!

二,运动健身绝对是百利无一害的事。改善不了心情,至少可以改善身体。而身体改善了,情绪甚至大脑都跟着改善。所以中年人的重中之重一定是健身。

三,写作真的可以帮助一个人走出困局。写作的种种好处不必细说,跟这一篇最相关的是写作的治愈性。写作过程不只是思考过程,也是卸载过程。所有的情绪,写出来了就不会在脑子里乱成一团。脑子减负了清醒了,心境也就平和了。另外,中年危机,甚或一切个人的危机,都来源于我们认识不清自己,不知道自己到底想要什么。而写作之所以能够帮忙,是因为写作可以帮人找到自己,至少可以接近真实的自己。每个尝试写作的人都体会过那种尽力让文字尽量接近(等同似乎是奢望)思想的过程,那个接近何尝不是在接近真实的自己。如果不知道自己想要什么,就写作吧。写着写着就明白了,至少就明白点儿了。

四,只想着自己快乐的人没法真的快乐。太过专注自己的时候其实是跟幸福背道而驰。女人,特别是母亲,天生有付出爱的本能和能力。这就是我们的天份。好好地去爱身边的人,就会妥妥地收获快乐和幸福。就是这么简单。都说爱是治愈力最强的良药,以前是想我怎么得到这个良药,怎么得到爱,然后被治愈。后来发现,这个良药根本一直就在自己的手里,你需要做的,只是将它付出与传递。

五,梦想不只属于有天赋有才华的人。几乎每一个励志故事的主题都是一个人如何不向世俗低头,坚持追求自己的梦想,最终取得成功。但是故事的主人公往往不是从小就显示出特别的艺术天份就是有什么其它特殊才能或使命感。一般的励志书籍也会信誓旦旦地告诉每一位读者:每个人都有天赋,只是你可能还没有找到它。每本励志的书籍都告诉我们的年轻人,follow your passion!但是如果我们没有什么passion怎么办?或者说没有什么可以转化为社会价值的passion怎么办?如果我们的passion就是读书看电影,一味的消费文化产品,但是没有才能产出具有社会价值的东西怎么办?这时一般有两种可能,你若没有什么特长,可以开始培养一种爱好,不断的投入,不断地提高,总有一天你的爱好会变成你的特长,而你所做的已经是你所爱的。这里的爱好,得是一种可以创造社会价值因此可以给你带来收入的爱好。那如果我的才能与我的爱好不吻合怎么办?这就是下边要说的。

六,没有才华也能活得精彩。我的爱好是画画,但是我画得很烂,有生之年不会把画画到可以卖钱的地步,那我到底要不要追求这个梦想?如果你不愁吃喝,就去追吧。如果你得养家糊口,那么你就得找一份养得起家的工作,然后画画嘛,就只能当业余爱好了。这个时候,你的梦想,不是有朝一日成为画家,而是每日骄傲地把面包放到孩子面前,喂饱自己和孩子之后,尽情地去画自己那些不足以卖钱的画。那么你已经就是在实践着自己的梦想了。这样一个做着平凡工作,享受平凡日子,爱家人爱自己的人,就已经是一个成功和值得为自己感到骄傲的人。在此之上,你能走多远走多远,都是锦上添花,有了更好,没有也没什么。我并不是想打击任何人,只是觉得真的不是每个人都可以是作家/画家或者别的什么家,而重要的是,这真的没什么。过好平凡日子已经很了不起,不是非得成名成家人生才得以圆满。

七,保证睡眠。这是最难做到的。对于我们中年人,忙了一天的工作和孩子,也就剩晚上孩子睡了以后有几个小时和自己相处的时间。的确常常舍不得睡。但是,把这个当成爱自己的重要项目吧。

所有跟身体有关的条目(一、二、七)虽然都是常识,但是有时候如果有科学数据来证实一下的话,也的确更有说服力。Change Your Brain, Change Your Body里边有很详尽的论述,很有参考价值。

最后,我想概括一下危机过后我对生活与生命的喜悦之情:生活中有趣的事情实在太多,没看过没做过想看想尝试的事情实在太多,时间实在不够用,而我这就得睡觉了,为了明天有更好的精力和心情做好自己的工作,照顾好自己的家人,浇灌好自己的心灵花园。就这样,晚安!

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为写而写 回复 悄悄话 回复 '噢颜颜' 的评论 : 谢谢颜颜分享你的经历。那些小鱼们真的就像小天使一样来到你身边,太有趣了。我也觉得所谓成熟了就是对自己有了更清楚的认识,遇到坏情绪的时候知道是怎么回事,怎么调整。因为知道了,也就不怕了。祝好!
噢颜颜 回复 悄悄话 有趣有趣,谢谢分享。
我在刚满四十就来了这么一下子,和你情形差不多,不过是每天有那么一阵,它几时来我不知道,来的时候最严重两个瞬间,一个是在看着最喜欢的芭蕾舞剧时候差点从看台上跳下去,跳的瞬间想到,哎呀,会把下面的人压伤,停止了这个想法,另一个是想切腕,结果因为在楼上哭的精疲力尽没有力气去拿刀,不过大部分时间是好好的,只是这样折腾,便疲倦的很,当时依然坚持先自己治疗(医生检查说helmon是低,但也不是太低,估计我是特别敏感那种),后来过了一个月,到了圣诞,还是不行,去看医生,假期常规医生不上班,说要么去急诊,我觉得除非马上就要死啦死来才去看急诊嘛,我就处于胶着状态,哗啦,后来散步,一只夜奔的猫跑来提醒了我,于是,赶紧,我到海边被阳光和几条鱼治好了,情节是这样的:在海边,有个浅滩,一汪海水,刚还把光脚放进去,我看着自己的光脚板,愁眉苦脸,不一会,来了一条小银鱼,小而细长,它开始和光脚板玩,再之后叫来两个小伙伴,三个家伙一起玩转山洞的游戏,后来我故意降低升高脚心以及移动,它们也不介意,有时故意用了脚板去接触它们的身体,也不游走,这种感觉很好,然后,我就好了,然后回去住处,那儿有个两岁的小女孩的天真和快乐也启发了我。
期间,我也一直坚持写字,以及其他平时该作的事儿,这样,后来便轻微了,它没有走开,但我习惯了,只是要照“镜子”,当我发现自己唧唧歪歪或者开始找茬的时候,便知道它来了,便走出门去,去到自然中,或者我的信仰人们中去,或者度假。
安好。
如此。
为写而写 回复 悄悄话 回复 '莲盆籽' 的评论 : 谢谢莲盆籽的来访和提醒。是的,我上次检查完正常以后觉得不用再服药了,幸亏跟医生确认了一下,说还是要坚持服,再观察一段时间。我吸取了教训,乖乖的,听话着呢:)也祝福你和你的家人和猫猫们,都好可爱!
莲盆籽 回复 悄悄话 把这篇加在书签里了。这是读第一遍的感受:
一)写出来很有意义。心理和生理的毛病是有关联的,华人知道这个道理的不多。
五)这碗鸡湯很合我的口味。
另外提醒一句,服了药感觉好了,别自己把药突然停了。甲低的药要遵医嘱逐渐停。
祝你早日康复。
正在思考中 回复 悄悄话 很有启发!谢谢分享.....
别让童心流浪 回复 悄悄话 城里中年人特多呀! 有关中年危机的话题点击率特高!
为写而写 回复 悄悄话 回复 '吃出健康' 的评论 : 谢谢健康MM的来访。我正努力地跟你学做烧饼呢:)
为写而写 回复 悄悄话 回复 '思韵如蓝' 的评论 : 蓝妹妹,可以这样叫你吗:)好高兴你的来访。表白了很多次,不过还是忍不住说好喜欢你的为人和文字。我特别羡慕有信仰的人,只是很遗憾到现在没有受到感召过那一个坎儿,但是一直在思考“见而信”和“不见而信”。什么时候写写这个题目吧?很想知道你的历程。哈哈,不好意思给你布置作文题目啦:)
吃出健康 回复 悄悄话 写得真好!我同意你的观点,而且也是这么做的,自己要对自己负责,注意锻炼身体,保持心情快乐舒畅很重要。问好!
思韵如蓝 回复 悄悄话 我和你一样靠写作梳理心绪,让我们一起安然度过中年危机,过出更充实美好的后半生。会关注你的博客。
为写而写 回复 悄悄话 回复 '窺星阁' 的评论 : 听说过有那么个哈佛教授关于幸福的长期研究。只记得relationship特别重要,会找来看一下。谢谢你。
为写而写 回复 悄悄话 回复 '尼斯' 的评论 : 你人如其名,真的好nice :) 我要跟你学着做一个明白人。
为写而写 回复 悄悄话 回复 'maple606' 的评论 : 谢谢你的提醒啊!我还真不太了解男人的更年期。有必要去了解一下,因为俺家那个本来就挺有脾气。更年期我本来是琢磨着跟女儿的青春期一起闹腾的:)原来可以来得这么早啊,也好。一家子不能凑一块儿闹腾。
窺星阁 回复 悄悄话 大赞第四点!

好像那啥哈佛教授的研究成果就两点:一健身,二付出。你展开讨论了一下。说得真好。
尼斯 回复 悄悄话 很喜欢你的id名字,为写而写,随心而写。
说的好啊,锻炼是一种身心释放,我也要常常去锻炼。

问好为写而写并祝愉快!
maple606 回复 悄悄话 你的中年危机看起来是你的更年期状况。当你觉得过了的时候也许紧跟着的是男人的更年期的到来。更加要你命,希望你的老公不会发生。保重!!
为写而写 回复 悄悄话 谢谢"westmouse" 和 "南山依然"(你的网名真好听)的来访和留言,都是对我的鼓励。这段走得不容易,我格外珍惜,也觉得自己其实已经很幸运。
南山依然 回复 悄悄话 讲的真好,句句在理。
westmouse 回复 悄悄话 祝贺你渡过了不快乐的阶段,原来情绪低落和这个甲亢有关。
你的总结很有逻辑,清楚的思路和快乐分享的情绪跃然而现
cxyz 回复 悄悄话 运动健身绝对是百利无一害的事。改善不了心情,至少可以改善身体。而身体改善了,情绪甚至大脑都跟着改善。所以中年人的重中之重一定是健身。
- 2是加在这里的。
cxyz 回复 悄悄话 回复 '为写而写' 的评论 : +2
为写而写 回复 悄悄话 谢谢“水沫”的鼓励!从你的文字中学到很多。期待看到更多!我一会儿也要去跳健身舞了,开心地盼望着:)
水沫 回复 悄悄话 说得很好,我马上锻炼去:)
为写而写 回复 悄悄话 谢谢“xueyuanlin”。 我现在把身体作为重中之重,至少这一点是万万不错的,可以信心满满地去追求,知道自己没有把时间精力用错了地方:)
为写而写 回复 悄悄话 谢谢“菲儿”,“cxyz"的留言。讲真,我在你们的博客中学到很多。谢谢!
为写而写 回复 悄悄话 回“huhu88”:是的。我前一阵子就是那样,什么道理都懂,就是说什么都高兴不起来。就算好不容易说服了自己,反复得也很厉害,持续不了多久就重新跌到低谷。这一段觉得非常稳定了,才写出来这些心得。跟处于类似阶段的大家共勉。
huhu88 回复 悄悄话 同意。就是有时候,道理明白,做起来有点难度。
xueyuanlin 回复 悄悄话 好!
agree: 身体改善了,情绪甚至大脑都 跟着改善!
cxyz 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : +1
菲儿天地 回复 悄悄话 写得很好,生活需要自己adjust去面对各种问题,只要健康还在,什么都是次要的,没有过不去的桥。:)
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