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【读博笔记(7)】(读千年守望的一些博文)

(2019-12-27 13:55:10) 下一个

不知道有多少人在读他人的博客时,还会去做笔记的。至少我是其中的一个:)下面,是我读千年守望文章时,对某些段落,做出的一些自己目前的解释,因为功力不够,也许理解得还不透彻,但随着时间的流逝,功力的增长,这些解释一定还会变得更加深刻。

下面红色的是文章题目,蓝色的是千年写的,黑色是我自己的理解。

呼吸的秘密(一)
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73262/201912/14466.html

练功本身就需要能量
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练功是培养和运用疏通和调节气血的能力,这些都是需要动力的。动力的产生是需要能量的,而这些能量就是来自练功者本身。比如,虽说空腹练功比较好,但我更喜欢稍微吃点东西后再练,仿佛这样才会有更多的能量让我来练功。

哪个功法, 往高处走,瓶颈都是心。
====》
心无法静下来,人的入静能力就会受到限制,那么调动身体自愈和调节气血的能力就无法提升。 自然,功法也很难有重大的突破。在自己的练功中有过几次颈瓶期,也就是貌似功力一直没有进步,但很有意思的是,只要练功方向是对的,并继续下去,会在某一个节点,突然会有一个顿悟,其实也就是心的一个从量变到质变的过程,随后,功力就有了一个飞跃,大悟大飞跃,小悟小飞跃。

每一种功法, 真正有效的那一天, 也就是真正危险的那一天。
====》
所谓有效,就是练出效果了,自己是能感受得到的,比如,练出气了,若没有能力去控制气在身体内部的运行,也就是基本功不扎实,练功中还功利心很重,那么就很容易因为意念太重而出偏差,比如,气会像腿僵的野马到处乱串,甚至走火入魔。自己曾经有过这样气血在身体里乱串的经历,把自己吓得半死。


癌症和气功
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73262/201912/11998.html

所有的气功的力量, 来自入静的能力。 
====》
入静能力越强越深,觉知力也就越好,也就越能看透身体内部气血的流动和规律,哪里有淤堵也越看得清,也就更容易根据需要去调控气血的走向。这里所谓的看透,其实就是能感知到,比如,目前我的入静能力非常有限,所以只能迷迷糊糊地感受到气血在自己身体里的流动,和觉知到某些地方有淤堵,而随着入静能力越来越深,那么看到的就会越来越清晰,也越全面。

所谓的高级的功法, 其实对基本功很好的人, 都是水到渠成的事情。
同样一个简单的功法, 基本功好的人, 可以练的出神入化,好似“神功”。
就像观照, 听着很简单, 描述起来都差不多,但是, 不同功力的人, 可以把观照用的完全不一样。 从简单的治病, 到起死回生。

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这就是熟能生巧的典型,就像学任何一门技术,开始按部就班,显得很笨拙,但练久了,练对了,就有可能驾轻就熟了,最后灵性就会慢慢地冒出来,就可以灵活运用了。最近在看徐文兵的【皇帝内经】,其中,提到智慧两个字,看后很有感触。慧字是有心的,所以一个人想做好一件事,只有智是不够的,还必须对这件事有自己的心在里面,也就是有了慧才会生出灵气。我们常常会说某人在某些方面有天赋,其实,这种天赋就是这种人天生就在某些领域具备了慧,只是等待时机成熟就可顺利发芽罢了,所以,佛教好像有慧根这一说法,大概就是这个意思了。


给企鹅的信
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73262/201912/9336.html

“放下万源,大道自然”, 真正的理解, 是能够去唤醒生命的自我疗愈自我修复的。
是能够从那个空中生出色的。

=====》
在我看来,修炼本身就是学习和掌握顺应事物自然规律的技能,并诚服于这些规律。自然里,每一事物,无论是否有生命,都一定有其自身的规律存在,如果想做好某一事,或与某事和平相处,就要顺着它的习性走,这样才会事半功倍,越做越好。这样才可以从你说的空中(我的认为是人的无为之中),让其发挥出了色(也就是让事物原有的本性显露出来)”

真正的放下, 真正的交付, 应该像婴儿对母亲的信任一样。没有judge,没有雄心,没有妄念。
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真正放下很难,但放下得越多,对事物的主观看法也就越少,事物的本性也就越容易被我们看清。


漫谈小儿发烧
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73262/201912/4403.html

不管练功也好, 修炼也好, 修行也好, 如果它们成为了你生命不可分割的一部分, 成为无上的自性快乐的来源的时候, 那么, 你也就一定可以练好,它们也就不再是坚持或者负担了。
快乐最可靠,也最根本的来源, 来自自己的内心。
最让人舒服的快乐, 是自性的快乐。 就是那种不需要理由的快乐, 坐在那儿都傻乐的快乐。

====》
在无需外界推动力的情况下,自己都愿意去做的事,必定是发自内心的。当然,也一定有一个值得去做的理由,那就是做这件事会给自己带来了发自内心的快乐,既然是发自内心的,就是自然的流露了,也就顺应了自己情绪和行为上的规律,也算是一种顺应自己身体上道的体现了。所以说,为什么兴趣是人最好的老师了,因为是自推的,更容易做好。自性的快乐,因为无需理由,所以可以随时随地,不受人为和环境的约束让自己感受到快乐。很多人都需要借助外在的刺激让自己快乐起来,比如金钱,名利,地位等等,一旦这些外在因素没了,人就不容易快乐起来。但要达到自性的快乐,不是很容易的,其最根本必须要有足够好的身体,健康的身体是拥有自性快乐的物质基础。那些经常发脾气,还把不快传递出去的人,从表面上看,是个性的问题,其实,更可能是身体不够健康的一种表现。

 

分享一些问答
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73262/201911/22224.html

说是观照, 道理很简单, 心法也很简单。 但做起来, 差别非常大。
===》
确实如此,比如,我刚开始练功时的观照,与练功一年多后今天的观照,感受很不同,起先比较机械性的,类似与直视,后来就越来越有灵活性了,甚至感到这种对身体的观照变成了一种与身体的互相交流了,从直视变成了一种互视了。

在开始的时候, 苦练是唯一的路。 到了后来, 心性就会成为瓶颈。
所以, 真要做到炉火纯青, 需要修心。

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过去不太明白练功与修炼的关系,现在越来越明白了,其实修行的最终就是把自我完全去除,人有自我,必定会为了自己的这个我,生出很多的欲望,而欲望最终会蒙住我们的双眼,让我们看问题总喜欢从自己的角度出发,满足自己最大的利益,凡事都希望能按自己的意愿走,结果再也看不透万事万物各自应有的规律,同样也看不透身体本身的运行规律,那么与身体息息相关的练功也就无法有大的突破了。所以,想练好功,就不得不把自我这个屏障一层层的褪去,也就在练功修身的同时达到修炼心性的效果。

解决身体的问题的答案, 不是在理论,也不是在“我想怎样”。
而是, 非常具体,实践的事情, 是不带感情,不带主观意志的事情。
真正能够了知身体的awareness是需要长期特殊的训练的。

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练功不是纸上谈兵,即便理论可以说得头头是道,若没有实践,也不会真正明白其中的奥秘。因为理论是死的,实践是活的,是实实在在地可用的。就像我们看到生活里的某些人,说起来一套又一套,但一旦具体实践起来就漏洞百出了。长期的实践,最终会让我们的觉知力大大提高,看问题也变得更加客观。


一般的观照, 是“以意导气”, 所以, 总体来说, 会增加那儿的气血。
但是,观空,弥漫的,若即若离的观照, 可以舒缓气血。
疗愈的效果最好的就是慢慢的,弥漫的, 深入的。

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我想,这句话可以这么理解,身体是系统性的,能将整个系统都管理好,远比只特别用心关注个别来得更有效,所以练功的若即若离,可以让自己在练功中,尽量不要随便调动气血,减少发生拆东墙补西墙的现象,这样的观照,也许可以更好地让整个身体的系统,各个部分得到同步的改善。

身体的最有效的疗愈是你把主权交还给身体的时候, 是一种顺应,一种无为,但是无所不为的事情。 也就是,你好像什么都没做, 但是什么都会变好,会疗愈。把自由还给身体。
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完全正确,也就是,我们对身体越是放手,身体越会给你惊喜,因为它是不以人的意志为转移有着自己运行和调节规律的。即便从能量角度来讲,放手就是节约能量,任何的起心动念都是一种能量的消耗,如果我们能常常入静,无为,我们消耗的能量就降到最低,身体就会利用多出来的能量在体内巡视,一旦遇到“破损”的地方,就可以加以修补,也就常常会启动身体的疗愈功能,让身体变得更健康。

入静的状态,不是你努力去做的, 而是自然达到的。
如果方法不对, 练一辈子也是没有一点用的。

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努力想去练好功,对入静来说就是一种功利心,一种渴望掌控身体的一种行为,也是一种能量消耗的形式,这会大大削弱入静的能力。只有什么都不要求了,入静才是真正可以深入的时候了,等于放手让身体自行去做主,身体比我们聪明万倍,无需我们自作主张地告诉它应该怎样。你说的方法不对,可能包含很多情况,但比较典型的可能就是身心上的分离,身心一旦分离,身体的能量都向外发散了,那么所有的功最多也只是体现在动作上了,既所谓的花架子,虽然动作可以很漂亮,但对身体却很难有疗愈的效果。这也就是很多人练了一辈子的功,都没有什么用的原因。

不管你多么执着,多么坚持,多么刻苦。
身体的堵呢, 是一层一层的。 当下不强烈,不等于接下去不强烈,以后不强烈。 

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冰冻三尺非一日之寒,身体的淤堵不是一天形成的,而是随着时间的流逝,年龄的增长,一点点堆积上去的。所以去除这些气血的淤堵也不可能是一夜之间,而是需要长时间的过程,功力也是逐渐增强的,同时,在加强的过程中也会时强时弱,因此,淤堵被打通的过程和感受,会在不同时期有不同的强弱,其过程是漫长的。功力不够,那些深度的淤堵也没法及时打通,因为你会心有余力不足,再猴急也没用。

 

睡眠的力量
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73262/201910/30915.html

如果说生命是一个不断使用,不断修复, 不断出错,不断疗愈,不断失衡,不断平衡的动态系统, 那么睡眠是什么?睡眠是身体生长,清毒,修复,疗愈,平衡等等活动发生的最重要的时机。
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确实如此,睡觉就是对身体疲劳和出错的一种最简单直接的调整,也是自然给予任何生命体最无需努力的疗愈方式。即便不会练功的人,只要保证足够的睡眠,也会让身体的不适得到及时调整和修复,所以,当人觉得疲劳需要睡眠时,也是身体在给自己预警,这个时间就必须好好休息,而不是去熬夜,睡眠就是疗愈身体出现的疲劳。充足的睡眠,可以让由小病累积成大病的机会大大减少。

功法是一个形式,一个躯体, 如果没有了内涵,没有了灵魂,就会形同虚设。 而那个内涵, 就是心,和由心带来的那种静,那种静,就像走进深山, 登上顶峰, 没有空气的污染,没有灯光的污染, 你可以看到从未看过的清晰的璀璨的星空。
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这应该就是 Mind 和 body 的 connection。身心合一的感受非常美妙,我们可以和自己的身体成为最好的朋友,可以互相交流倾听彼此,比如,当一个人入静能力很好时,觉知力提高,身体发出的很多信号你都能接受到,而后,你也可以做出相应的生活习惯上的调整,让身体变得更加健康和快乐。一个人真正的快乐是来自于自性的快乐,但要达到这种快乐,身体健康是根本,只有足够健康的人才会体会到这种极致的快乐,因为它是气血足够通畅的一种表现形式。

 

经络的奥秘
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73262/201910/27095.html

站桩的目的,是为了全身能量的“一体化”,也是平衡化。 这也是站桩为什么在强身健体中,有如此高的地位。
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站桩能站久,就必须要保持整个身体的平衡,否则,因为不平衡就会扭曲和压迫身体的各个部分,造成气血不畅,身体酸痛,想站也站不久。只有在站桩过程中的不断调整,也就是对身体平衡的不断调节,才能想站多久就多久,我目前站一个小时不会觉得累。所以能长时间站桩的人,也是能长时间维持身体平衡的人,平衡的身体让气血更加通畅,所以经常练站桩可以强身是毫无疑问的了。

医生帮你治病, 医药并不是根本上让你健康的东西。 真正让你健康的东西,是你身体的自愈能力。 而医药是那个帮助的东西,不能等同起来。
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确实,药物,对病情比较重的人来说,就好比一根火柴,快速点燃人体的自愈系统,让其启动起来,但最终能让身体康复的不是药物本身,而是身体自身的自愈系统。但我们常常错觉地认为都是药物的作用,让我们身体好了。其实不是,这就是为什么某些人需要长久吃药,也就是药是治不好病的,只能控制住病情。生病其实是身体在提醒我们,需要改变生活中的某些不良习惯,这里不只是吃喝拉撒睡的习惯,更可能是起心动念的习惯,比如,习惯性长久性地对他人的成就容易羡慕嫉妒恨,或对自己完美主义,不容易满足的人,对身体能量的消耗非常的大,所以有一颗平常心是多么的重要。只要很多不利于健康的习惯改了,很多病也就不治自愈了。可如今,因为有了药可以控制住病情,很多病人就不再考虑改变不良的生活方式,而是继续以违背身体的自然规律生活着。

呼吸法可以影响能量的核心, 呼吸法可以和生命直接对话, 但是, 呼吸法同时也可以要你命。 大凡走火入魔者, 十有八九,和呼吸法有关。 所谓走火,所谓入魔, 就是你的火太大了, 超出你控制的能力, 你的执念太深太重, 以至于越走越远迷途不知返。
====》
确实如此,呼吸是维持人生命的第一个关口,人可以不吃饭,但没法不呼吸,哪怕一分钟也少不了,如果在练功中,呼吸出了问题,自己又没法控制好,那么是相当危险的,而想控制身体的欲望越强烈,一旦练出了气,出偏差的可能也就越多,越厉害。这些危险在自己的练功中也多少有些体验了,比如,过去自己因为太关注呼吸,意念太重,结果在练出貌似可以“控制”呼吸的同时,也感受到了呼吸的不畅和困难,所以,基本功和心最终才是成为练功高手的根本。

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非常喜欢这首【只要平凡】,

在新年之际,分享给大家,祝愿我们为自己的平凡而骄傲!!!

也许很远或是昨天
在这里或在对岸
长路辗转离合悲欢
人聚又人散
放过对错才知答案
活着的勇敢
没有神的光环
你我生而平凡
在心碎中认清遗憾
生命漫长也短暂
跳动心脏长出藤蔓
愿为险而战
跌入灰暗坠入深渊
沾满泥土的脸
没有神的光环
握紧手中的平凡
此心此生无憾
生命的火已点燃
有一天也许会走远
也许还能再相见
无论在人群在天边
让我再看清你的脸
任泪水铺满了双眼
虽无言泪满面
不要神的光环
只要你的平凡

在心碎中认清遗憾
生命漫长也短暂

跳动心脏长出藤蔓
愿为险而战
跌入灰暗坠入深渊
沾满泥土的脸
没有神的光环
握紧手中的平凡
有一天也许会走远
也许还能再相见
无论在人群在天边
让我再看清你的脸
任泪水铺满了双眼
虽无言泪满面
不要神的光环
只要你的平凡
此心此生无憾
生命的火已点燃

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