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警惕:几种坏习惯,体质易变酸

(2013-08-05 19:43:54) 下一个
ZT:【 体质易变酸的几种行为】 2013-08-05 07:13:32

1、熬夜__体质变酸!晚上1:00以后不睡觉,人体的代谢作用会改由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸。 通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜!熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,这样隔天才 不至於很累,可把伤害减至最低。

2、吃宵夜__体质变酸!凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床,肝也会受损,因为睡觉时,人体 各器官活动力低,处於休息状态,因此食物留在肠子里会变酸、发酵,而产生毒素伤害身体。

3、不吃早餐__体质会变酸!台湾人普遍不吃早餐,这是非常不正确 的饮食习惯。早餐一定要丰富,而且要选择耐燃烧4-5小时的食物,才足够你一天的消耗量。

4、运动不足__体质会变酸!在阳光下面多做运动多出汗,容易帮 助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加快,加之交通工具的不断更新,整天坐在办公室的上班族,运动量大大地减少了,这样导致酸性毒素 长期滞留在体内,导致体质的酸性化。

5、过重的心理负担__体质会变酸!心理负担过重也会导致体质酸性化。有关科研机构曾做过这样的实验,把两只小白鼠放 在两个笼子里,一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上,然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现,蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。第二个月发现小白鼠的身上出现了 癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、高度压力的情况下,生物体会出现严重的酸性化。科学家也发现,当一个人在发脾气的时候,尤其 是暴怒的时候,他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中,感情上都承担着不同的压力,在压力得不到释放的时候,同样能导致体质的酸性化。

5条禁忌里面你都占了几条?
转帖自初雪博客

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