口腔溃疡又叫口疮，广东人叫痱滋，是指在舌头、牙龈根部、脸颊内侧、嘴唇内侧等部位出现的白点，每每触碰到都会感觉非常疼痛，令人刷牙、进食、喝水、甚至说话都出现困难，非常困扰，而且部分人的口腔溃疡还容易反复发作。
而作为反复口腔溃疡的受害者之一，Rain今天要跟大家分享一下在美国长口疮怎么办，口腔溃疡可以吃什么药，最快的偏方有哪些。
口腔溃疡小科普
口腔溃疡症状
口腔溃疡英文叫Canker Sore、Mouth Ulcer或Aphthous Ulcer，是在口腔内部的软组织上出现的小而浅的溃疡，呈黄白色的圆形或椭圆形，边缘红肿；溃疡处有痛感，但无传染性，一般在一到两周内能自愈，10-20岁的年纪是多数人的口腔溃疡爆发高峰期。
口腔溃疡的症状又大致分为以下三类：
- Minor canker sores/小口腔溃疡：最常见的一种，溃疡处直径通常小于1cm，大多数为2-3 mm大小的椭圆形白点，一般在3-14天内愈合不留疤痕，很少会感染。
- Major canker sores/大口腔溃疡：较为少见的严重溃疡，溃疡处直径大于1cm，比一般的口腔溃疡更深，边缘不规则，痛感非常明显，一般要3~6周时间愈合，而且可能会留疤。
- Herpetiform canker sores/疱疹状口腔溃疡：这种口腔溃疡比较罕见，症状类似于疱疹感染，由许多直径在1-3毫米之间小溃疡组成，可能会合并在一起形成大的不规则溃疡，需要7-10天时间愈合，不留疤痕。
有些人可能会将Canker Sore跟Cold Sore搞混。Cold Sore中文是唇疱疹，是出现在口腔外部（比如鼻子下、嘴唇周围、下巴等部位）的水泡群，具有高传染性，是由单纯疱疹病毒（HSV）感染而引起的。
口腔溃疡原因
口腔溃疡的具体成因不明，很多种因素都可能会导致口疮出现，而以下这些情况可能更容易引发口腔溃疡或导致其恶化，比如：
- 情绪压力
- 口腔组织受伤
- 酸性食物，比如柠檬、柑橘类水果
- 食物过敏
- 荷尔蒙波动
- 月经周期
- 维生素或矿物质缺乏症，比如铁、B12、叶酸、L-lysine（赖氨酸）、锌等
- 自身免疫系统问题
- 牙膏、漱口水中的SLS成分
口腔溃疡吃什么药？
口腔溃疡由于成因不明，无法根治，但通常即使什么都不做，熬过一段时间后也就自然愈合了。一般来说，治疗口腔溃疡最好的办法就是缓解不适症状来达到促进愈合的目的。比如国内的西瓜霜、喉风散之类的中成药，喷一点药粉覆盖在溃疡处，清凉止痛，也可以间接阻止触碰到患处，就会舒服很多。
而在美国药房里，也可以买到以下一些缓解口腔溃疡症状的非处方药：
高露洁Peroxyl漱口水：有效成分1.5%双氧水，不含酒精，薄荷味，只需口含10毫升的漱口水，停留在患处1分钟，然后吐掉即可。用双氧水漱口是牙医推荐的办法，可以清除口腔细菌防止患处感染，促进愈合。
只在乎效果不在乎口感的小伙伴们可以自己买3%双氧水，1:1兑清水漱口也成，更加实惠。
另外，还可以用淡盐水或者小苏打水漱口，也会对加快口腔溃疡愈合有帮助。具体方法：用1茶匙的盐兑1/2杯暖水，或者1茶匙baking soda兑1/2杯暖水，搅拌均匀后用来漱口15-30秒，然后吐掉。盐水可以干燥溃疡处，小苏打水则是可以中和口腔酸性。购买
Kank-A Liquid：有效成分是20% Benzocaine，浓度较高的局部麻醉药，能有效止痛，先将患处尽量擦干，然后涂抹在患处上停留几秒，可以形成一层保护膜延长效果，12岁以下儿童慎用。
止痛药：如果口腔溃疡的痛感比较明显，还可以服用止痛药来缓解，一般常用的Acetaminophen（扑热息痛）或者Ibuprofen（布洛芬）都可以。其中Ibuprofen属于非甾体抗炎药，除了可以止痛外，还有消炎的效果，应付口腔溃疡问题可能会更好。
锌糖（Zinc Lozenges），市面上一般是作为增强免疫系统的非处方膳食补充剂，通常是感冒初起时补充，有研究说能缩短感冒周期。不过官方建议的成人每日所需锌量为男性11mg/女性8mg，市面上好些锌糖的锌含量一粒就超过了。Nature's Way这款每粒糖只含5mg锌，相对不容易过量，另有Sambucus接骨木提取物和维生素C。
如何预防口腔溃疡？
建立良好的生活习惯，也可以有助于减少口腔溃疡出现的几率：
- 注意休息、适量运动，巩固自身免疫系统
- 保持心情舒畅
- 每天刷牙、使用牙线，保持口腔清洁，减少细菌感染的可能
- 饭后用软毛牙刷刷牙，尽快清除可能会引起刺激的食物
- 避免刺激性食物，比如辛辣食物，或柠檬、番茄等较酸的水果蔬菜
- 补充综合维生素
- 使用SLS-free的牙
以下这些情况要去看医生
如果口腔溃疡情况比较严重，最好还是预约医生看病，排除其他潜在健康问题的可能。
- 口腔溃疡面积较大
- 经常复发，旧的未好新的又来
- 溃疡处扩散
- 持续时间超过三周
- 异常疼痛，影响饮食
- 伴随高烧
如果是因为牙齿表面比较锋利、或者牙套等不够舒适等问题引起的口腔溃疡，可以找牙科医生处理.
