跑前吃：两个包子跑步：一个小时左右餐后两小时血糖：124跑后吃：一碗粗粮挂面餐后两个小时血糖：120可见餐后的运动非常重要今天再次赠送跑友们我自制的咸鸡蛋：照片一会贴上。顺便再贴一张女儿婚礼照片：[阅读全文]
往事知多少
记录平凡的生活
博文
(2025-10-01 17:49:00)
跑前吃：两个包子跑步：一个小时左右餐后两小时血糖：124跑后吃：一碗粗粮挂面餐后两个小时血糖：120可见餐后的运动非常重要今天再次赠送跑友们我自制的咸鸡蛋：照片一会贴上。顺便再贴一张女儿婚礼照片：[阅读全文]
(2025-09-30 17:22:21)
刻意的早睡早起，让我今天又能晨跑了。起跑时天比以前黑多了。 跑完吃了一顿饱饱的早餐，有碳水（三个水饺），餐后两小时血糖123哦，属于正常范围 如果不吃碳水的话，测血糖意义不大（个人意见），还是把那一滴血省下来吧。 如果一整天都不吃碳水的话，未免太自虐了，生活质量低也。 坚持运动，让自己能吃碳水，争取一天不超过一顿有碳水。 我的邻居送[阅读全文]
(2025-09-28 19:15:52)
这个周末继续包包子，和上星期一样成功！上星期：多加了半杯低筋面粉这星期：没有加低筋面粉，而是加了一些bakingpowder。都成功了。看来包子成功的关键不是这两种材料，而是二次醒发。太阳能板装上房顶后，电多的用不了。老公花了百元多买了一个电锅来炒菜。（我们的炉头都是烧煤气。）他这样炒菜太不方便了，因为要把所有炒菜需要的瓶瓶罐罐都搬到院子里，太辛[阅读全文]
(2025-09-26 16:41:42)
今年的百日草来的真迟，我开始没有想种它们。但有一次跑步路过邻居家，看到她把开过的百日草的干花弃在路边，我就捡了几朵回来，戴上老花镜，亲手把花籽儿挑了出来。现在快十月了，才刚刚开了第一朵。（百日草从播种到开花之间的周期很长）为什么叫百日草呢，就因为它的花期很长，可以开一百天，事实上是不止100天，我以前一般四月份种，，一直开到十一月，花[阅读全文]
(2025-09-25 14:03:25)
今天又没有赶上跑步的时间，但赶上了练太极功夫扇。结果正在录像时扇子散了，以后不知怎么继续往下练。。练完匆匆去上班，却发现忘记了带上班穿的衣服。只好穿着一身太极练功服上班。好在没什么人找我。今天买的帽子，比我平常戴的帽子更好看。太极教练赠送佛手瓜[阅读全文]
(2025-09-24 16:19:43)
不知为什么，今天早上竟然睡过了头，没有起来，跑步泡汤了，郁闷中。。。 跑友们每个人都很自律，像我这样三天打鱼两天晒网的确实不多见。 上面已经是昨天的事情了 今天早上成功起床，慢跑了5英里。 跑步的好处：早餐吃了两个包子，餐后两个小时的血糖竞是100！原因：吃完包子以后立刻去跑了步。 而昨天，也是吃了两个包子，没有跑步，餐后一个多小[阅读全文]
(2025-09-22 23:58:55)
我儿时很多时候会在北京的姑姑家里，姑父带着我们几个孩子在北京到处游玩，他还买菜做好吃的给我们，那时侯真开心。我至今还记得他做的炖肘子，香嫩可口，有入口即化的感觉。他还在什刹海教会了我们游泳，让我一生受益。
唐山大地震，我们房倒屋塌，我到姑姑家附近的初中就读，北京的学校进度比我们快半年，他们已经学习代数了，我还从来没有接触过，晚上姑[阅读全文]
唐山大地震，我们房倒屋塌，我到姑姑家附近的初中就读，北京的学校进度比我们快半年，他们已经学习代数了，我还从来没有接触过，晚上姑[阅读全文]
(2025-09-22 10:23:27)
昨天接到表妹的电话，她的父亲，即我的姑父，突然在协和医院去世了。大家谁都没有想到他会走得如此突然。离世的前一天姑父还说要做手术解决颈椎和腰椎的问题。如果不做手术的话，他生活都不能自理，而且要天天生活在疼痛之中。手术的风险相当大，因为姑父已经年逾九旬，而且心脏和肾脏都不好。但是大夫们看到姑父很想做手术，也同意再做一些测试来决定。姑父[阅读全文]
(2025-09-20 23:06:18)
今天早上跑周末的long是和两个跑友一起跑的，终于没有被比我跑的快的人甩掉。一起跑了十英里，边说话边跑步，忘记了疲劳，当然最终还是很累的。跑步真辛苦，我以后真想放弃了。。今天还看到了很多水鸟，其中包括许多鹈鹕，好一派生机盎然的景色。回家做韭菜包子（每星期六跑步加做包子似乎成了固定程式了），今天的包子有几个发黑，大部分还是成功的，特别是后[阅读全文]
(2025-09-18 20:27:28)
昨天在房顶上安装了24片特斯拉的太阳能板，如果能赶在大而美的法律生效前通过市里检查的话，就可以拿到一万多美金的退税，如果不是大而美，咱也不会这么急着安装，哈哈。 今天我们这里是阴天，太阳公公躲起来了，这些板子也产生了21度电。 今晨跑步超过了六英里，一天无精打采，因为没有去办公室，就忘记了和咖啡，一天下来睡的昏昏沉沉。一直到现在还没[阅读全文]
