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自疗痔疮

(2012-02-16 09:25:39) 下一个
        痔疮是不少人的难言之隐。近日,美国关爱网最新载文,总结出痔疮患者自我治疗的6项注意。

  水疗法:水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有缓解作用,每天可冷敷几次或者温水坐浴10分钟。很多患者发现,用湿药巾取代厕纸,对痔疮也有很好的缓解作用。

  多吃膳食纤维:多纤维饮食可以使大便更软,减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议,男女每天应该吃38克纤维素和25克纤维素。多纤维食物包括:果蔬、豆类、全谷麦片等。

  多喝水:多喝水可防止大便干结,减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克),夏天和运动后饮水量应更多。另外,避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

  保证足够锻炼:锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等加重痔疮症状的活动。

  不憋大便:痔疮患者切忌憋便。否则容易导致便秘,同时增加痔疮危险。

  孕期应接受特别护理:孕期及产后容易发生痔疮,为了保证母子健康,孕妇一旦发现直肠瘙痒或疼痛等问题,就应尽早告诉医生。孕期痔疮自我治疗的关键措施之一是,躺下时保持左侧卧姿势,减轻血管压力,避免静脉肿胀和发生痔疮。(网络)

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阅读 ()评论 (4)
评论
晓青 回复 悄悄话 回复白玫瑰花的评论:
谢谢来访。
白玫瑰花 回复 悄悄话 很实用,谢谢这么好的介绍!~~
晓青 回复 悄悄话 回复尼斯的评论:
对,心态非常重要,没有一个好的心态也不会有健康的身体的。谢谢来访。
尼斯 回复 悄悄话 应有正常心态和健康的身体,才会有幸福的人生吧。。。


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