<br><br> )
来源：都市主妇
办公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……这样的苦日子你还要继续吗？新生代白领，我们要健康也要美丽，午休10分钟，简单几个动作就能帮你舒筋活络，还能轻松雕塑完美身材。
第一步：紧实腹
Step1：坐在椅子上，坐稳，双手扶在身后，保持身体平衡，双脚并拢脚尖垫起，收腹挺胸。
Step2：曲肘，双腿夹紧，大腿用力将双腿抬起向[阅读全文]
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海外华人时尚生活
博文
(2008-08-24 18:04:34)
来源：都市主妇
办公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……这样的苦日子你还要继续吗？新生代白领，我们要健康也要美丽，午休10分钟，简单几个动作就能帮你舒筋活络，还能轻松雕塑完美身材。
第一步：紧实腹
Step1：坐在椅子上，坐稳，双手扶在身后，保持身体平衡，双脚并拢脚尖垫起，收腹挺胸。
Step2：曲肘，双腿夹紧，大腿用力将双腿抬起向[阅读全文]
(2008-08-24 18:01:26)
相信现代人，尤其是上班族，对久坐绝不陌生：每天乘车或开车上下班，到办公室后一坐下来除了上厕所外就不轻易站起来，下班后就坐到电视机前懒得再动……如果一周少于3次体育活动，每次活动少于20分钟，那很不幸，你已经加入了久坐生活方式的队伍中。
随着经济的日益发展，这个队伍也越来越庞大。拒报导，在成人中习惯久坐或活动极少的人群比例高达60[阅读全文]
随着经济的日益发展，这个队伍也越来越庞大。拒报导，在成人中习惯久坐或活动极少的人群比例高达60[阅读全文]
(2008-08-24 17:56:01)
奶香太阳甜汤
原料：
胡萝卜250g，牛奶250g，香蕉半个，大米适量，糖少量。
做法：
1、新鲜胡萝卜洗净切小块，用榨汁机榨汁，待用。
2、大米洗净，放少许水煮15分钟至稠时，将胡萝卜汁、牛奶倒入，煮30分钟。
3、香蕉切粒，在汤快煲好前放入。
4、加少量糖即可。
食效：
易消化、养肠胃，含有丰富的[阅读全文]
原料：
胡萝卜250g，牛奶250g，香蕉半个，大米适量，糖少量。
做法：
1、新鲜胡萝卜洗净切小块，用榨汁机榨汁，待用。
2、大米洗净，放少许水煮15分钟至稠时，将胡萝卜汁、牛奶倒入，煮30分钟。
3、香蕉切粒，在汤快煲好前放入。
4、加少量糖即可。
食效：
易消化、养肠胃，含有丰富的[阅读全文]
(2008-08-24 17:51:39)
、新奇士橙(2只)、面包糠(1/2碗)<br><br> 腌料：橙汁(1/2杯)、生粉(1汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、南乳(2汤匙)<br><br> 芡汁：橙汁(1/2杯)、白醋(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、盐(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)<br><br> 调料：油(2碗)<br><br> 工具：榨汁器<br><br> 1 洗净新奇士橙，切成两半，放在榨汁器上挤出橙汁。<br><br> 2 排骨洗净剁成长条，拭干水分后，将1/2杯橙汁倒进碗里，舀入1汤匙生粉、1/2汤匙盐、1/3汤匙白糖和2汤匙南乳搅拌均匀，腌制30分钟。<br><br> 3 取半个新奇士橙皮，刮干净白膜和橙肉，切成细丝，泡在清水中待用。<br><br> 4 将腌好的排骨逐一放入面包糠里，均匀地沾上一层面包糠，抖去多余的白色糠。<br><br> 5 烧热锅内2碗油，将3～4块排骨逐块放入去炸5秒钟，再转小火慢炸10～15分钟，炸至排骨外皮呈金黄色捞起沥干油，再放入剩下的排骨炸至熟透。<br><br> 6 倒出锅内多余的油，洒入一些橙皮丝，倒入剩下的橙汁，加入1汤匙白醋、1/3汤匙白糖、1/3汤匙盐和1/2汤匙生粉，开小火勾成芡汁，将炸好的排骨倒下锅，洒入剩下的橙皮丝，快速拌匀后熄火装盘。<br><br><br><br> 贴士<br><br><br> 1、将排骨放入油锅中炸时，排骨上的面包糠会掉进油里，要不时地将炸焦的面包糠捞出，免得它沾到排骨上影响口味。 <br><br> 2、排骨应先沾一层蛋液，再裹上一层面包糠，下锅油炸时面包糠就不容易掉，排骨表面也炸得均匀美观。也可换成香炸粉来裹排骨，不需要沾蛋液排骨就可均匀地沾上一层炸粉，炸好后的排骨会外酥里嫩，会好看很多哦。<br><br> 3、炸排骨要掌控好火候，火候过大排骨容易外焦里生。应先将油用大火烧热，放入排骨猛火炸一下，使排骨外层封紧，再改用小火慢炸10～15分钟，不时给排骨翻身，使它炸匀炸透。<br><br> 4、橙子含有大量的维生素C，还含有果胶，可降低胆固醇，预防心脏病发作，并增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。<br><br><br><br>MY BLOG<br><br>时尚煮旋律 异乡的凉夏(图)<br><br>美食推荐：花椒八角三文鱼(图)<br><br>甜甜脆脆 美味杏仁脆饼(图)<br><br>美食推荐：泰式椰汁西米糕(图)<br><br>美女厨房：蟹腿烩萝卜条(图)<br><br> )
来源：信息时报
橙子素有“疗疾佳果”之称，多吃富含维生素C的橙子，可让女性皮肤变得白皙，又可减少胆结石的发病率，橙子发出的气味还有利于缓解MM们的心理压力，并克服紧张情绪。由于此菜的排骨是炸物，添入鲜榨橙汁和橙皮烹调后，可解油腻，消积食，让诸位在夏季胃口大开。
烹制材料（三人份）
材料：排骨(400克)、新奇士橙(2只)、面包[阅读全文]
(2008-08-24 17:46:56)
<br><br>马尔代夫：卡尼岛蜜月花园(图)<br><br>夏威夷：挑逗你的浪漫之夏(图)<br><br>去巴厘岛 裸露在沙滩阳光下(图))
布里斯本被称为阳光之城，是昆士兰州最大城市，也是澳洲第三大城市，人口100多万。布里斯本全年气候温暖，景色如春，是旅游观光的最佳城市。
在郊区的海洋世界公园-SeaWorld，可欣赏活泼精彩的海豚和鲸鱼表演，可领略惊险刺激的专业滑水表演，而特技演员表演的警匪枪战又令人乐而忘返。还有定时的科幻电影在小影厅放映。有一条乘水而下的云梯堪为一[阅读全文]
(2008-08-23 18:53:18)
没有记忆，人的大脑将永远是“一片空白”，用谢切诺夫的话说：一切智慧的根源都在于记忆。不过，增强记忆得从儿童时期做起。这里，给您介绍8种训练儿童记忆的方法。
一部曲：利用游戏
“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”歌德的话正好说中了幼儿的记忆特点。明智的家长绝不能“命令”孩子记住这、记住那，而是让孩子在玩中学、玩中记。您只要[阅读全文]
一部曲：利用游戏
“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”歌德的话正好说中了幼儿的记忆特点。明智的家长绝不能“命令”孩子记住这、记住那，而是让孩子在玩中学、玩中记。您只要[阅读全文]
(2008-08-23 18:51:22)
来源：瑞丽女性网
当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关，如果你也有相似的情况，那就赶紧行动起来吧。
瑜伽——柔软的身体语言
瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身[阅读全文]
(2008-08-23 18:49:48)
<br><br>美女厨房：蟹腿烩萝卜条(图)<br><br>美女厨房：虾仁茶碗蒸(图)<br><br>美食推荐：川式爆椒鸡杂(图)<br><br> )
来源：中国经济网
芹菜营养十分丰富，其钙、磷、铁含量均高于一般绿色蔬菜。常吃芹菜，对及时吸收补充自身所需营养，增强抵抗力大有益处，尤其是在寒冷干燥的冬天。而且，肝火过旺、皮肤粗糙、经常失眠、头痛、月经失调的人可适当多吃；处于生长发育期的少年儿童以及孕妇和哺乳期女性，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。芹菜可炒、拌、熬、煲，还可做[阅读全文]
(2008-08-23 10:24:16)
)
初春蓝调色系裸妆示范：华丽而又冷艳的蓝色眼影让干净的裸妆更加生动。
Step1、先以充满亮泽感的眼影底膏打在整个眼窝处，让双眼随着不同角度都能充满光泽感。然后用细的眼影棒沾取浅蓝色眼影粉描绘上眼线，并轻轻晕开。
Step2、再以细的眼影棒沾取深蓝色眼影粉，从眼尾后三分之二段开始描绘下眼线，并渐渐向后、向上晕染，让眼型的轮廓曲线[阅读全文]
(2008-08-23 10:21:01)
为了宝宝的健康成长，我们精心收集了几款胡萝卜的创意菜，妈妈们可以参考下面的菜谱，试着为孩子换换口味。
一、胡萝卜糕
原料：胡萝卜500克，鲜香菇3朵、鲜虾仁少许。调料：盐、糖、鸡精、胡椒粉、淀粉、色拉油。做法：1、胡萝卜洗净去皮，用搅拌机加水打成糊，香菇洗净切丝，虾仁切丁待用。2、胡萝卜糊加淀粉拌匀，虾仁丁、香菇丝分别用沸水[阅读全文]
一、胡萝卜糕
原料：胡萝卜500克，鲜香菇3朵、鲜虾仁少许。调料：盐、糖、鸡精、胡椒粉、淀粉、色拉油。做法：1、胡萝卜洗净去皮，用搅拌机加水打成糊，香菇洗净切丝，虾仁切丁待用。2、胡萝卜糊加淀粉拌匀，虾仁丁、香菇丝分别用沸水[阅读全文]
