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你会喝水吗?

(2008-04-04 23:38:24) 下一个

        正确的饮水方法是:每次一小口!不要等到渴急了再喝水!这本身就说明身体因为缺水给你信号了!一天8杯水左右!每杯大概 250-300毫升!最好都在白天喝!晚上马上要睡觉时最好不要大量喝水了!这样会增加肾的负担!

      刚看到一篇保健文章,说一天不论喝多少水,但至少要保证有三杯水一定要喝的,清晨起床后一杯蜂蜜水,午睡后一杯绿茶,晚上睡前半小时一杯白开水!!

      我打算照办,因为我认为很有道理,您呢?

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狼!!!! 回复 悄悄话 只会喝扎啤。汗一个
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