个人资料
hz82000 (热门博主)
  • 博客访问:
正文

养生, 保养, ......(1)

(2009-08-22 07:33:09) 下一个
网上看来的 (zt)

大补脾胃 养生黄金粥

小米,玉米,南瓜,大枣煮粥喝,小米是老人、病人、产妇适合的滋补品,可见它最补虚,玉米调和脾胃,南瓜补中益气,大枣补血养气,调和五脏,这几样都是黄色的,各有补益的特点,都针对脾胃,而且做成粥食又是脾胃最喜欢的方式,没有一样是药,但配合到一起就是最好的脾胃滋补品。当年我的妈妈身体瘦弱,脾胃不和,我奶奶就是用这个黄金粥给她调过来的,所以也算个祖传秘方呢。

蔬菜抗癌成分的分析

科学家通過對 40 多種蔬菜抗癌成分的分析與實驗性抑癌的實驗結果,從高到低排列 出 20 種對癌有顯著抑制效應的蔬菜,供你和大家參考。 其順序是:
1. 熟甘薯 98.7%.
2. 生甘薯 94.4%
3. 蘆筍 93.7% ,
4. 花椰菜 92.8%
5. 捲心菜 91.4%
6. 菜花 90.8% ,
7. 歐芹 83.7%
8. 茄子皮 74%
9. 甜椒 55.5% ,
10. 胡蘿蔔 46.5% 11. 金花菜 37.6%
12. 苤藍 34.7% ,
13. 薺菜 32.4%
14. 芥菜 32.4%
15. 雪裏紅 29.8% ,
16. 番茄 23.8%
17. 大蔥 16.3%
18. 大蒜 15.9% ,
19. 黃瓜 14.3%
20. 大白菜 7.4% 。

科學的實驗分析證明,在蔬菜王國裏,熟、生甘薯的抗癌性,高居於蔬菜抗癌之首,超過了人參的抗癌功效。在人們常吃的蔬菜中,番茄所含的茄紅素,是一種抗氧化劑,能夠抑制某些致癌的氧游離基。菠菜、芹菜等深綠色的蔬菜,含有豐富的抗氧化劑,且綠色越深,抗癌效果越強。蔥、大蒜等刺激性蔬菜,含有大量抑制癌生長的化學物質。

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (2)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.