爱在青春的日子

五分钟

　　夏夜，清新是我贪恋的一杯酒，请原谅我对它的贪婪吧，我是如此地爱着生活中的一切，一些热闹，一些火热，还有那些冷和痛苦，都是我所得到的赏赐，让我体验，在体验中获得感受，并逐渐成长。

　　我感谢那些曾经帮助过我的人，也感谢那些给我打击和挫折的人，前者让我感到美好，后者让我得到锤炼，从身体到心灵，这都是我所珍视的。

　　认识更多的朋友，是一件开心的事情，哦，岂止是开心，每当结识一个新朋友，如同打开一个新的网络空间，里面有那么多新奇的东西，需要认真学习，他们身上总有一点或者一滴，是优质的。

　　比如，朋友张，我们在聚会上结识，他很随和，容易接近。说起工作紧张，生活琐事缠身，心情烦乱，他就讲起了一次经历。

　　他去国外旅行，去的是一座小岛，在大洋中像沙粒一般小的地方。海风、海浪、沙滩，都和其他的地方不一样。当他一个人走在海边，海水的透明度让他惊喜，沙滩柔软，没有什么让人担心的硬物，比如玻璃碎片。

　　在岛上，他遇见了一位热情的女士，他们谈起了中国的文化，谈起了戏曲和艺术，因为她曾经在北京生活过几年。后来，女士看了一下时间，说对不起。这位女士就停下了交谈，双目微闭，调整了一下呼吸，静静地坐了五分钟。然后，她告诉朋友张，这是一种习惯，她也是从别人那里学来的。每天坚持做五分钟的休息。这休息不是睡觉，而是闭上眼睛，什么都不想，不存一丝的杂念，头脑中只有一片空白，当再次睁开双眼，就会感觉神清气爽。

　　朋友张，经她建议现场就体验了一次。开始，他的耳边只有海风和海浪的声音，后来就什么没有了。而真的是睁开双眼，身上的疲乏感，减轻了许多。他回来就一直坚持，并告诉所有认识的朋友。

　　这几天，我也按照朋友张所说的，坚持了几次，还真的好用。这也让我想到了佛书中所讲的坐禅，也是放下所有的妄想，求得内心的清净。不同的是，坐禅要正规些，有很多注意的事情，比如身姿和气息，层次要更高，效果也更加明显。

　　一天拿出几分钟，并不是难事，却能得到心的清净。缓解各种原因造成的压力，久而久之，就会精神焕发，给自己一个好的状态，还有一份好的心情，对自己对他人都是阳光般的影响。

　　五分钟，换个心境，值得。