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第五节 学会压制胸中的怒火

  愤怒对别人有害,但愤怒时受害最深者乃是自己。

  ——列夫·托尔斯泰

  一个孩子无法控制自己的情绪,常常无缘无故地发脾气。一天,他父亲给了他一大包钉子,让他每发一次脾气都用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。

  第一天,小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。

  过了几个星期,小男孩渐渐学会了控制自己的愤怒,在栅栏上钉钉子的数目开始逐渐减少了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了……最后,小男孩变得不爱发脾气了。

  他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议他说:“如果你能坚持一整天不发脾气,就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间,小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。

  父亲拉着他的手来到栅栏边,对小男孩说:“儿子,你做得很好。但是,你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔,栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后,你的言语就像这些钉孔一样,会在人们的心灵中留下疤痕。你这样做就好比用刀子刺向了某人的身体,然后再拔出来。无论你说多少次‘对不起’,那伤口都会永远存在。其实,口头上对人们造成的伤害与伤害人们的肉体没什么两样。”

  我们对他人所造成的伤害,再多的弥补往往也无济于事,宁可事前小心,也不要事后悔恨。所以在生气的时候,不管怎样总要留下退一步的余地,以免做出无法挽回的事来。

  而孩子的情绪尤其不稳定,因此让孩子学会压制怒火是培养孩子平和心态的必备课程,也是使孩子走上成功之路的关键因素之一。

  一般来讲,男孩子比女孩子更容易自由地表达愤怒之情。《陶冶孩子的情操》一书的作者梅格·

  伊斯特曼称:“家长及老师看到男孩子怒气冲冲时,觉得不足为奇;看到女孩子因遭受委屈或挫折而掩面而泣时,觉得属于正常现象。然而,孩子们都需要学会恰当地平息他们心中的怒火。”

  不论是孩子,还是成人,都有发怒的时候。然而不会控制情绪、耐不住性子,动辄大发雷霆,就会伤害周围的人,甚至发生冲突,表现出很弱的承受力。

  帮助孩子自我控制,最好的方式是让孩子的怒火合理地发泄出来。我们可以教孩子学会耐住性子、不发脾气,还可以让他们和大人讲述自己感到烦闷、苦恼的原因。

  当孩子将要失去控制时,父母要镇静,并让孩子试着控制自己的愤怒并找出真正让自己苦恼的原因所在,然后采取适当的行动。一旦你认识到自己的孩子为何发怒时,你就能帮助他控制情绪。你可以告诉孩子:

  如果有人挑衅,你肯定感觉有点激动或者血往上涌,但你要控制自己不要发火,这时你要对自己说:“现在我有点激动,但我知道怎样控制自己。这一点有什么了不起的,不要把事情看得那么严重,这虽然让人气愤,但我要自控,放松、冷静地做两三次深呼吸,我就会感到很平静。”

  当你已经被卷入冲突时,你要想办法使自己平静下来,你要对自己说:“冷静、放松、冷静,只要保持冷静,我就能控制自己。想一想我能从中获得什么,我没必要显示我多么厉害,没有什么事非要我必须发火。”

  帮助孩子学会压制胸中怒火,做起来并不容易,但一旦你付出努力,一定能够收到丰厚的回报。

  
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