改变你一生的学习计划

第一节 学习时间的运筹法

　　一个人要有计划安排好自己的学习，必须注重于时间的运筹，可以从以下几个方面来着手。

　　1、学习时间最适点

　　最适点因人而异，每个人都可通过学习实践找出最适点，既可以找出每天学习时间的最适点，也可以找出每次学习的最适点。一般人学习最适点不会超过5个小时。

　　2、科学用脑最佳时间

　　人们用脑的最佳时间各不相同，可分为三种：

　　（1）百灵鸟型。特点是清晨和上午脑力较好，能集中精力进行思考和学习。

　　（2）猫头鹰型。特点是晚上思维活跃，工作和学习效率较高。

　　（3）混合型。全天用脑的效率差不多。

　　3、运筹时间方法

　　（1）时间弹性法。在学习、工作和休息的安排上，要保持时间的弹性，要互相间隔，交错进行。这样既能合理利用时间，又能提高学习和工作的效率。

　　（2）时间管理法。把时间划分成尽量小的单位，把每个小单位都当作独立有价值的部分加以有效地管理和利用。

　　（3）时间统计法。建立“时间跟踪记录表”记录学习开始时间，结束时间，学习内容和效果。定期总结，从中找出规律，作为以后安排学习时间的依据。