我与祖国共奋进——北京工商大学国庆60周年活动纪实

北京工商大学大队国庆６０周年群众游行“艰苦创业”方阵训练方案

　　为确保首都国庆６０周年群众游行任务安全、顺利、圆满完成，根据《首都国庆６０周年群众游行“艰苦创业”方阵训练方案》，制定北京工商大学大队国庆６０周年群众游行“艰苦创业”方阵训练方案。

　　一、工作目标

　　按照“隆重、喜庆、节俭、祥和”的方针和“高质量、有创新”的原则，通过科学、系统的组织和高效、严格的训练，建设一支体能强、动作准、位置对、纪律严、风貌好的群众游行队伍，确保安全、准时、有序的完成国庆当天“艰苦创业”方阵的群众游行任务。

　　二、训练任务说明

　　根据《首都国庆６０周年群众游行“艰苦创业”方阵训练方案》，“艰苦创业”方阵训练分为六个阶段，即骨干教练培训阶段、以小队为单位的基础训练阶段、大队训练阶段、总队合练阶段、分指合练阶段、整体合练阶段。整个训练阶段不少于１１０个训练学时（纯训练时间）。

　　（一）骨干教练培训阶段

　　１。主责单位

　　总队组织训练处。

　　２。组织方式

　　按照总队训练方案组织实施。

　　３。参加人员

　　骨干教练。

　　４。训练时间

　　６月２４日至６月２８日。

　　５。训练地点

　　总队指挥部指定地点。

　　６。训练内容

　　１）基础动作训练

　　（１）训练内容

　　整齐、报数；立正、稍息；向左、右看齐；向左、右转；向后转；踏步走；齐步走；立定，共８项。

　　（２）训练要求

　　整齐、报数：队伍集结迅速，左右距离０。８米，前后距离１米，依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。

　　立正、稍息：立正时挺胸抬头，身体正直，两眼平视前方，双腿靠拢，双脚脚尖约两拳之隔；稍息时身体正直，左脚沿脚尖方向伸出半脚。

　　向左、右看齐：摆头迅速整齐，眼睛看临近队员腮部并通过全线，用碎步移位看齐。

　　向左、右转：以脚跟为轴，向左、右转体９０°，脚跟靠拢，转体、靠脚两个点都要整齐一致。

　　向后转：按照向右转的动作要领向后转体１８０°，转体、靠脚要整齐一致。

　　踏步走：踏步时脚尖距离地面１０厘米，上体正直，每次摆臂的高度要一致，每分钟１１６步。

　　齐步走：每次摆臂高度要一致，步幅０。６米，每分钟１１６步。

　　立定：整齐划一，靠脚准确。

　　２）横排面训练

　　（１）训练内容

　　步幅步速训练；左右标齐训练；踏乐行进训练；表演动作训练。

　　（２）训练要求

　　步幅步速训练：要始终保持０。６米／步，１１６步／分钟，单排通过５００线时间为７分１１秒。

　　左右标齐训练：用眼睛余光标齐相邻人员和整个横排面，严格保持步伐节奏，调整横排面整齐要在三步之内，要始终保持横排面整齐，整个横排面抬脚高度，手持物高度都要整齐划一。

　　踏乐行进训练：背景音乐《东方红》，步伐节奏要与音乐节奏、鼓点合拍，重拍踏左脚，要始终保持准确行进速度。

　　表演动作训练：根据手持物表演动作设计进行，行进中的手持物表演动作训练。

　　（３）训练方法

　　可用手持横杆的方法或在训练场地画０。６ｍ２网格线的方法进行横排面与步幅联系。

　　３）教学方法训练

　　（１）训练内容

　　基础动作与横排面练习教授方法。

　　（２）训练要求

　　骨干教练要掌握基础动作与横排面练习的教授方法，为我校人员训练的有效开展提供保障。

　　４）完成时间

　　６月２８日。

　　（二）以小队为单位的基础动作训练阶段

　　１。主责单位

　　北京工商大学大队。

　　２。组织方式

　　制定训练方案并组织实施。

　　３。参加人员

　　大队全体人员。

　　４。训练时间

　　６月２９日至７月４日。

　　５。训练地点

　　北京工商大学良乡校区。

　　６。训练内容

　　整齐、报数；立正、稍息；向左、右看齐；向左、右转；向后转；踏步走；齐步走；立定，共８项。

　　７。训练要求

　　整齐、报数：队伍集结迅速，左右距离０。８米，前后距离１米，依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。

　　立正、稍息：立正时挺胸抬头，身体正直，两眼平视前方，双腿靠拢，双脚脚尖约两拳之隔；稍息时身体正直，左脚沿脚尖方向伸出半脚。

　　向左、右看齐：摆头迅速整齐，眼睛看临近队员腮部并通过全线，用碎步移位看齐。

　　向左、右转：以脚跟为轴，向左、右转体９０°，脚跟靠拢，转体、靠脚两个点都要整齐一致。

　　向后转：按照向右转的动作要领向后转体 １８０°，转体、靠脚要整齐一致。

　　踏步走：踏步时脚尖距离地面１０厘米，上体正直，每次摆臂的高度要一致，每分钟１１６步。

　　齐步走：每次摆臂高度要一致，步幅０。６米，每分钟１１６步。

　　立定：整齐划一，靠脚准确。

　　８。完成时间

　　７月４日。

　　（三）大队训练阶段

　　１。主责单位

　　北京工商大学大队。

　　２。组织方式

　　制定训练方案并组织实施。

　　３。参加人员

　　大队全体人员。

　　４。训练时间

　　７月５日至７月１４日。

　　５。训练地点

　　北京工商大学良乡校区。

　　６。训练内容

　　１）以中队为单位的横排面训练

　　（１）训练内容

　　步幅步速训练；左右标齐训练；踏乐行进训练；表演动作训练。

　　（２）训练要求

　　步幅步速训练：要始终保持０。６米／步，１１６步／分钟，单排通过５００线时间为７分１１秒。

　　左右标齐训练：用眼睛余光标齐相邻人员和整个横排面，严格保持步伐节奏，调整横排面整齐要在三步之内，要始终保持横排面整齐，整个横排面抬脚高度，手持物高度都要整齐划一。

　　踏乐行进训练：背景音乐《东方红》，步伐节奏要与音乐节奏、鼓点合拍，重拍踏左脚，要始终保持准确行进速度。

　　表演动作训练：根据手持物表演动作设计进行，行进中的手持物表演动作１４

　　训练。

　　（３）训练方法

　　可用手持横杆的方法或在训练场地画０。６见方网格线的方法进行横排面与步幅联系。

　　（４）完成时间

　　７月８日。

　　２）标兵训练

　　（１）选拔要求

　　各中队要精心选拔政治过硬、素质较高、动作规范、反应迅速、处理突发能力强的小队长或骨干队员作为标兵。

　　（２）标兵构成

　　整个方阵前三排、后三排、左两路、右两路、彩车外围全部为行进标兵，行进标兵要求男１。７４米至１。７６米。方阵中按比例分布的为安全标兵。

　　（３）标兵职责

　　组成“方阵框”，发挥保持方块状阵形的作用；动作标准规范，发挥示范作用；训练中发挥辅助教学及管理作用；在集结、汇合过程中，发挥引导、定位作用；行进中发挥带动督促其他队员、保持队形整齐动作规范的作用；在疏散过程中发挥引导、敦促作用；确保无闲杂人员进入游行队伍；防止私带物品；应急处理游行中的突发事件。

　　（４）训练要求

　　队伍集结时第一时间到准确位置，带领队伍在缓冲区形成整齐队形。起步准确，按统一动作从东出发线准时起步。步速１１６／分钟；步幅０。６米／步。行进距离６９。６米／分钟。横竖排面整齐划一，带领方阵保持整齐队形。路线准确，带领方阵严格按照规定路线行进。表演动作准确，按规定完成挥动道具等动作。书赛迅速有序，路线准确，带领队伍分流。应急事件处理得当，确保游行活动的安全圆满。彩车外围标兵与彩车的距离为“前４后３左右２”。

　　（５）完成时间

　　７月８日。（标兵训练与横排面训练同时进行）

　　３）大队分区域的“块移动”训练

　　（１）训练内容

　　横排面训练；纵路训练；限时通过训练；集结汇合训练。

　　（２）训练要求

　　横排面训练：整个横排面在行进过程中要做到“四个一致”，即脚尖迈出距离一致，脚面高度一致，手持物基本动作及表演动作一致，步幅步速一致。

　　纵路训练：整个纵路要成为一条竖线，纵路与纵路之间始终保持０。８米距离，从正前方只能看到最前方队员。

　　限时通过训练：整个大队要严格按照标准步幅步速匀速前进，单排通过５００线时间为７分１１秒。

　　集结汇总训练：整个大队要在指定地点实现快速集结，人与人之间左右间距０。８米，前后间距１米，彩车周围标兵与彩车距离要实现“前４后３左右２”，即彩车前空４米，后空３米，左右各空２米，队员要牢记自身坐标位置及编号，熟识临近人员。

　　（３）完成时间

　　７月１１日。

　　４）大队合成训练

　　（１）训练内容

　　横排面训练；纵路训练；限时通过训练；集结汇合训练。

　　（２）训练要求

　　横排面训练：整个横排面在行进过程中要做到“四个一致”，即脚尖迈出距离一致，脚面高度一致，手持物基本动作及表演动作一致，步幅步速一致。

　　纵路训练：整个纵路要成为一条竖线，纵路与纵路之间始终保持０。８米距离，从正前方只能看到最前方队员。

　　限时通过训练：整个大队要严格按照标准步幅步速匀速前进，单排通过５００线时间为７分１１秒。

　　集结汇总训练：整个大队要在指定地点实现快速集结，人与人之间左右间距０。８米，前后间距１米，彩车周围标兵与彩车距离要实现“前４后３左右２”，即彩车前空４米，后空３米，左右各空２米，队员要牢记自身坐标位置及编号，熟识临近人员。

　　（３）完成时间

　　７月１４日。

　　５）体能训练及问题活动

　　（１）训练内容

　　长跑（３０００米）和文体活动如拉歌比赛、韵律操、球类比赛等。

　　（２）训练要求

　　３０００米跑完成时间为２５岁以下，男１５分钟、女１８分钟；２９岁以下，男１６分钟、女１９分钟；３４岁以下，男１８分钟、女２１分钟。

　　（３）完成时间

　　贯彻活动始终。

　　（四）总队合练阶段

　　１。主责单位

　　总队组织训练处。

　　２。组织方式

　　制定训练方案并组织实施。

　　３。参加人员

　　总队全体人员。

　　４。训练时间

　　７月１５日至７月１９日。

　　５。训练地点

　　总指挥部指定地点。

　　６。训练内容

　　集结训练、“块移动”训练、过四区五线训练（集结区、汇合区、表演区、疏散区；东出发线、音乐线、东检阅线、西检阅线、西疏散线）、呼号训练、表演动作训练、疏散训练。

　　７。训练要求

　　（１）集结训练

　　与彩车准点汇合，标兵与彩车间隔准确（前４后３左右２），与前一方阵准确对位衔接，间隔３０米，队员之间左右间隔０。８米，前后１米，队员牢记自身坐标位置，熟识临近队员。

　　（２）“块移动”训练

　　方阵队伍集结成块状队形，形成符合设计的方阵，行进中不踏步、不停滞、不后退，横竖排面整齐划一，队员动作、步幅步速标准一致，首排通过５００线时间为７分１１秒，方阵通过５００线时间为８分０３秒，整个方阵通过单点时间为５２秒。

　　（３）过四区五线训练

　　过东出发线训练。准时到达，见信号旗平伸，原地踏步，第一排双脚踏在线上，调整队形，听行进指挥口令“预备—前进”，队员继续原地踏步，呼口号“一、二、三、四”后齐步前进，通过东出发线，进入表演授阅区；延时到达，见信号旗落下，听行进指挥发出口令“预备—前进”，队员在行进中，呼口号“一、二、三、四”队伍不停顿，直接通过东出发线，进入表演授阅区。

　　到达音乐线时间为２分２６秒，通过时间为３分１８秒。

　　到达东检阅线时间为２分５５秒，通过时间为３分４６秒。

　　到达西检阅线时间为４分１６秒，通过时间为５分０８秒。

　　到达西疏散线时间为７分１１秒，通过时间为８分０３秒。

　　（４）口号训练

　　整齐洪亮，振奋人心。

　　（５）表演动作训练

　　动作标准一致，整齐划一。

　　（６）疏散训练

　　方阵通过西疏散线后，保持队形，以每分钟８０米的速度行进，过疏散加速线后，以每分钟１２０米的速度快速行进，按照疏散路线分流，不能出现拥挤现象，队员要熟知撤离路线和上车地点。

　　（五）分指合练阶段

　　１。主责单位

　　第二分指挥部。

　　２。组织方式

　　按照第二分指挥部制订的方案组织实施。

　　３。参加人员

　　第二分指挥部全体人员。

　　４。训练时间

　　７月中旬至８月中旬。

　　５。训练地点

　　第二分指挥部指定地点。

　　６。训练内容

　　① 按照第二分指挥部要求进行整体训练。

　　② 根据第二分指挥部知道意见进行整改重点训练。

　　③ 进一步巩固大队训练和总队训练成果。

　　（六）整体合练阶段

　　１。主责单位

　　首都国庆６０周年群众游行指挥部策划动训部。

　　２。组织方式

　　按照策划动训部制订的方案组织实施。

　　３。参加人员

　　全体人员。

　　４。训练时间

　　８月中旬至９月下旬。

　　５。训练地点

　　指挥部指定地点。

　　６。训练内容

　　① 按照第二分指挥部要求进行整体训练、预演及彩排。

　　② 根据第二分指挥部知道意见进行整改重点训练。

　　③ 进一步巩固大队训练和总队训练成果。

　　附：