杨我国威

第一章 世界冠军

　　从1998 年到2008 年，我经历了10 多次中国体操队登榜仪式，也经历了很多队友拿了世界冠军之后，非常兴奋地表达：“我终于可以上墙了！”这是一种只有体操队的人才能引起共鸣的感情。因为我们都有老的那一天，总有退役了、离开这支队伍的时候，但是世界冠军墙是不会消失的，只要它在，你的照片就在，你的笑脸就在，会帮你看着这里发生的一切；而且不管你什么时候回来，看到这面墙上的自己，都会回忆起当时在这里的一切。

　　1998 年3 月初的一天，我突然接到一个自己都难以相信的通知——我要进黄玉斌教练组了！

　　这是一个太梦幻的事情，以至于我对那天的记忆都有了缺失——这样一个我应该铭记一生的日子我却记不清是几号；那样一种兴奋、紧张、开心的心情我却无法描述……但是，我也有清醒的一面，就是知道自己进了这个组意味着什么——我终于有机会征战国际大赛了：亚运会、世锦赛、奥运会……杨威来了！

　　说实话，在真正进入到黄导组之前，我从来没想过自己会有这么一天，虽然我很多次都想在黄导面前展示一下自己，但是隐约间觉得，我并不是他喜欢的运动员类型。

　　在我心目当中，黄导的层次很高，他最喜欢的运动员类型应该是像1998 年3 月初的一天，我突然接到一个自己都难以相信的通知——我要进黄玉斌教练组了！

　　这是一个太梦幻的事情，以至于我对那天的记忆都有了缺失——这样一个我应该铭记一生的日子我却记不清是几号；那样一种兴奋、紧张、开心的心情我却无法描述……

　　李小鹏那样的。他希望他带的队员的动作都像李小鹏、黄力平一样，动作难度又大又优美，节奏感很好，还很稳定；像我这种姿态算不上好看，动作难度也有限，而且还是有腿型问题的运动员，肯定是入不了他的法眼的。我一直认为他已经培养出了那么多优秀运动员，带出了那么多世界冠军、奥运冠军，肯定不愿意从基础、从细节抠我这样一个运动员。

　　而事实也印证了我的想法。我能够进入黄导组，确实算得上机缘巧合。最初是李小双在这件事情上下了很大力气：他作为一个过来人，知道运动员在黄导组意味着什么，而他退役之后，黄导组就剩下了黄旭、卢裕富、肖俊峰、范红斌，他们分别来自江苏、广东和河北，国家队里那么多湖北运动员，却没有一个人在黄导组里，李小双觉得这样对湖北体操的发展不利，于是就极力跟黄导说，希望他的组里能进一个湖北运动员。黄导觉得李小双说得有理，毕竟湖北作为一个体操大省，也需要来自国家队更多的鼓励——当时，李小双只是希望黄导带一个湖北运动员，并没有向黄导推荐我。所以，那个时候黄导看上的人其实不是我。

　　后来听李小双说，当时黄导准备从郑李辉和我中间选一个。那会儿虽然国家队的湖北运动员还挺多的，但是赵甡、赵喆、鲁佳他们几个在国家队已经好多年了，黄导觉得他们年纪比较大，没有什么潜力可挖了，就开始观察郑李辉和我两个小队员。

　　经过观察，黄导决定要郑李辉——其实这个选择很正常，当时看来郑李辉的条件确实比我好，我们都是仙桃人，他比我大一点，但是这一路走过来他可比我顺多了。他从仙桃到湖北队都没什么曲折，虽然有过一次从国家队回到省队的经历，但是后来还是在国家队站稳了脚跟。我们俩放在一起，大家都更看好他；郑李辉本人肯定也是希望能到黄导组的，但是人算不如天算，他的教练不放他，黄导也不可能从其他教练手里抢人，最后没办法，只好选了我……这也算是我和黄导之间的缘分吧！

　　当时跟我一起进黄导组的还有邢傲伟，我们俩吃在一起、住在一起，又一起转组。

　　我记得正式进组的第二堂训练课一开始，气氛就很紧张。黄导让我们站成一排，我和邢傲伟两个新人，再加上黄旭、卢裕富、肖俊峰和范红斌，六个人站一起，听黄导训话：“你们进了我这个组，就要去争取奥运会冠军、世界冠军，我们这个组就是世界冠军组……”黄导的话掷地有声，很有震撼力。我知道，这番话其实就是说给我和邢傲伟听的，因为那个时候其他四个人都已经是世界冠军了。我到现在都觉得，这次“新生教育”非常有必要，让我真正对竞争、对比赛有了认识，让我热血沸腾。

　　热情被激发了之后就该练真的了。

　　说到训练，我还真的有点儿担心。因为没进黄导组之前就听说黄导训练很吓人，练得狠、练得多，说黄导就是传说中的“魔鬼教练”，这种传闻也不是没有道理，大家都在一个馆里训练，器械一样、时间也差不多，黄导也不多挑运动员，凭什么他组的队员成绩就好，而且是普遍都好呢？肯定是练得很魔鬼呗。不过，在战战兢兢地开始训练之后就发现，跟着黄导训练其实也没有那么可怕。他虽然会对我们高标准严要求，但是他最大的特点是练得很聪明——他会针对每个人的特点训练，尽量最大程度地发挥出每个人最大程度的潜能。我踺子小翻技术不好、要领不对，但是我能力强，跟头不高但是吸得住翻得过来，黄导发现了我的这个特点也就不跟我计较技术的问题了，而是教我怎么结合自己的特点把动作完成。再比如他教我们做双杠的后屈两周挂臂，我们之前都会后团两周挂臂，他就教我们说，你们把腿伸直了，团身就变成屈体了。他说得就那么简单，我们自己一想好像也就是这么一回事儿，然后很快就练成了。他就是这样，突破思维，敢想敢练，别人一个月才能脱保的动作，我们半个月就脱保了，而且技术还很稳定。

　　黄导有他训练的原则，有的动作他坚决要尝试，比如双杠上的挂臂后屈两周挂，就要求我们所有人都会做，再比如单杠的中穿接马尔凯洛夫，他告诫我，你杨威基本功再差也要拿下！我当时都快练崩溃了。

　　但是有些难度他绝对不碰，比如单杠的后直1080 度旋下，别看这一个难度很大动作，价值很高，但是他认为如果一个运动员一整套动作都很完整，就因为一个高难度的下法失败了，得不偿失，所以他就告诫我们不要碰这类动作。

　　在黄导的悉心教导下，我在技术上有了很大的进步。记得1998 年年初，在我进入到黄导组之前，我正在海绵坑里练后直两周，当时我自由体操没练什么有难度的动作，可能也就会个团身720 度旋，还不是很稳定；但是跟黄导练了不到10 个月，年底曼谷亚运会的时候，我自由体操的开场串就是直体720 度旋了。这中间的差别大家可以想象，从后直两周到直体360 度旋再到直体720 度旋；很多运动员每跨过一个阶段都不止一年，而我完成了连续的跨越用了还不到一年，可谓是进步神速。从全运会冠军到亚运会冠军再到世界冠军，一年一个台阶，扎实的技术让我没有成为一颗流星，而是成为了一颗恒星。

　　除了技术上的提高，我在精神上的变化也很多。

　　黄导在训练中总是把我们逼到绝处，让我们尽量做到完美。他总是会非常严厉地问我：“你为什么分腿，你知道一分腿0.1 分就没了吗？

　　你知道这0.1 分意味着什么吗？你知道0.1 分就能决定金牌是谁的吗？”每当听见他说这些的时候，我就会让自己更投入，注意每一个训练细节，因为我知道，我现在承担的已经是一个国家的体操梦想了。

　　在黄导组很光荣，确实有一种“有特权”的感觉。偶尔也会想起当年黄导组运动员进来我就得躲一边儿，而现在我也是这个馆里最牛的运动员了，别人看见我都得躲，也挺自豪的。其实想想，所谓的“特权”不过是一种心理上的优势罢了，在训练和生活中，我们唯一比别人特别的就是，我们是一线队员，要备战重要比赛，所以要特别保障，比如泡个脚、按个摩什么的，可以优先。我们其实还是仗着黄导“撑腰”，比如我们练完了要去放松治疗，黄导就会对其他人说：“你们其他人还不让开，黄旭、杨威来了……”随着荣誉而来的，就是压力。

　　在我的记忆中，从1998 年到2008 年，整整10 年，我几乎没有什么时间不是处在高压之下的。开班会的时候，黄导就会要求我们，无论什么事情，我们组的人都要首先做到，如果我们组的人做不到，那也就不用去要求其他组的人了。而对外征战，我在乎的也只有亚运会、世锦赛、奥运会，其他的比赛从来都不会专门准备。

　　1998 年年底，我迎来了人生中的第一次大赛，曼谷亚运会。

　　那次亚运会对我们来说是很有压力的比赛，我和邢傲伟自不必说，第一次参加国际大赛，心情很难控制；而黄旭他们虽然已经拿了世界冠军，但是综合性运动会他们也是第一次参加。在我们紧张的时候，黄导心里是非常有数的，他知道以当时中国体操男队的实力，拿下冠军和绝大多数金牌是没有任何问题的。但是，即便是这样，为了锻炼我们在未来比赛中的战斗力，他还是没有帮我们减压，反而给了更多的高压，让我们精神上变得更加紧张。

　　那次比赛黄导对我们的要求非常严格，比如双杠打杠，必须在30秒种内完成。当时泰国很热，体操馆里的温度有40 多度，水一抹上去很快就干了，很难打杠。当时我们这一批人都有一个毛病，就是对打杠的要求很高，杠子打不好就很紧张，一抓不稳杠子就飞了，在双杠上飞了是一件很恐怖的事情，因为你不知道自己会被甩到什么地方去，以什么样的姿势落在地上。当时我们这些人里张津京双杠最好、抓杠最稳，但是他一上去也飞了，我们都很害怕。所以黄导严格要求我们必须迅速打杠，顺利完成动作。

　　这其实就是黄导在教我们如何克服困难、解决问题。那会儿我们都是新人，在我们想象中拿亚运会冠军很难，但是也不知道究竟怎么个难法、会碰到什么样的问题。黄导就会把我们那些模糊的难度变成具体的问题，比如你的双杠可能会飞出去三个，那你怎么办？单杠连续出现失误又该怎么办……他经历得多，知道场上会碰到什么样的困难，让我们在出场之前就准备好。当所有状况都有了准备的时候，错误就自然变少了，即使出现了错误也可以从容解决。所以，这次亚运会其实他是在教我们怎么准备大型比赛，怎么从细节出发掌控整场，为我们这批人驰骋体操赛场10 年奠定了良好的基础。

　　整个曼谷亚运会，有三件事情让我记忆犹新。

　　一个就是之前说的双杠特别滑，在大家训练、赛台飞得乱七八糟的时候，黄导帮我们克服心理恐惧。他说：“其实杠子打得好不好，大多数都是心理作用，比赛大多数时候杠子都不可能打得完美，如果你自己觉得打得不好，那出一点小问题你也会慌神，变成大失误；但是如果你从心理上对打杠的要求就不高，觉得差不多就行了，即使碰到了困难，告诉自己没问题，也就没问题了。”听了黄导的，我们果真在双杠比赛中没有什么重大失误。

　　还有一个印象就是——参加综合性运动会真好！因为综合性运动会都会有很多赞助商嘛，那次亚运会就发了很多装备。我记得当时发了照相机，每个人还配发十卷胶卷，我们在亚运村里没事儿就互相照相。后来才知道，综合性运动会的运动员村什么都是免费的，比如食堂里的蛋筒冰激凌就是免费的，之前我们还不敢相信，专门跑过去问是真是假……

　　对了，“大款”黄旭还带了一台小型摄像机去，在村里自拍：“我们现在在亚运村里，这里是我们的驻地……”再有就是那次我们的成绩特别好。除了团体之外，黄旭拿了全能冠军，邢傲伟、李小鹏、张津京分别拿到了鞍马、双杠、单杠的金牌，而我也摘得了自由体操桂冠，同时全能也获得了亚军，队里从上到下都很高兴。我记得从曼谷回来之后，我们在自己的小食堂里庆功，那是我看到过的领导们最高兴的一次：张导、高导都特别高兴，就是因为我们这批运动员很争气，就这么一批小将第一次比赛能比得那么好，领导们身经百战，应该也看到了我们的未来，都非常开心。那次我们真是放开了，醉得一塌糊涂，啤酒、洋酒、白酒，什么都有，大家一通狂喝。

　　经过了亚运会的历练，我和我的队友们更加融入了“黄玉斌组”这样一种氛围，而我也更加强烈地感觉到自己要参加世锦赛了。

　　其实进入到黄导组的时候，我就知道自己未来要承担很多大赛任务，那些类似于“中美罗对抗赛”之类的小比赛就都没有了，一年到头都在准备或者参加大赛。

　　在这样一种氛围中，我逐渐感觉到我要真正代表国家比赛了，而且是世锦赛，那种感觉跟1997 年进世锦赛大名单完全是两回事儿——我已经从一个知道自己进了名单也不能参加比赛的青涩的小男孩儿，成长为坚定地相信自己要在国际赛场上耀武扬威的男儿！

　　其实1999 年我们也有备战大名单，那个大名单也挺长的，但是我就没想过参赛名单里面可能会没有我。从1999 年开始，我就成为了中国男子体操队排在第一、第二的必选队员。

　　比赛就在天津进行，所以在北京训练的我们从很早就感受到了浓厚的比赛气氛。世锦赛是全世界最优秀的运动员参加的比赛，水平跟奥运会不相上下，而且1999 年是中国第一次举办体操世锦赛，也是我的世锦赛首秀，所以临出发的时候，心情忽然变得有些紧张。

　　我们是全队集体坐大巴车去的天津。出发的时候北京还飘着点儿小雨，我们总觉得天气不好，心里也阴沉沉的；但是有经验的教练跟我们说，“好雨知时节”，出发下雨是一个好兆头，之前每次出发赶上雨天，成绩都挺好的，相信这一次也不会差。听了这些，我们的情绪也放松了下来。记得到了天津之后，天津市市长专门接待了我们，他说“天津”的寓意挺好的，就是“添加金牌”的意思，还说天津是中国体育的福地，1995 年办的天津世乒赛，乒乓球队打出了非常好的成绩，包揽了全部七项冠军，相信这一次体操队的成绩一定也会非常好。

　　1999 年是中华人民共和国成立50 周年的大庆，虽然因为比赛我们不能在北京看国庆阅兵，但是10 月1 号这一天，我们备战再紧张，也要坐下来集体收看国庆阅兵仪式。在天津体育宾馆的会议室，我们中国体操队的全体成员都非常震撼，在为祖国而感到自豪的同时，也希望能在比赛中取得好成绩、为国庆献礼。看完阅兵仪式之后，张导、高导又结合比赛给我们讲了一下，希望我们在比赛中也能达到国庆阅兵的水平，让全世界的人都为中国体操震惊——我们的第一个目标就是男子团体冠军。

　　那次比赛我们并不是一帆风顺，资格赛的时候出了一点问题，加上俄罗斯实力也很强，所以我们只能是以资格赛第二名的身份晋级决赛。

　　但是，我们并没有因为这个沮丧，而是下定决心要在决赛中跟俄罗斯队一决高下。

　　决赛那天我们第一项是鞍马，而我又是第一个出场，作为中国体操队打头炮的人，我当时特别紧张。我心里就想，这是我第一次代表中国来比世界性的大赛，千万不要有什么问题；天津的观众又特别热情。当时赛台离观众席挺近的，我看到全场爆满，观众有打鼓的、有挥国旗的，心怎么也静不下来。黄导看出我很紧张，就走过来对我说：“杨威，来，做三个深呼吸，平静一下……”我按照他的要求做了，没想到还真挺管用，慢慢就冷静下来了，顺利地为中国队开了一个好头。

　　其实我一直都不是功利心很强的人，也一直不是一个争强好胜的人，那个时候尤其如此。所以，我最开心的事情就是我打头炮成功了，为这个团队稳定了军心，这种成就感完全胜过我自己拿到什么样的成绩。也是从这次比赛开始，我理解了我在国家队里的责任、角色，在未来的日子里，我都会不自觉地始终把团体冠军当成最重要的使命，把男团决赛当成最重要的比赛。

　　1999 年世锦赛我们虽然遇到了很多困难，但是还是平稳地拿了下来，那时候我们6 个人心还挺齐的，大家都准备得挺好，所以团体决赛场上非常顺利。我们几个没人失误，实力又强，再加上是东道主，所谓天时地利人和，拿下金牌理所应当——这还真应验了“出发时下雨是好兆头”的说法。

　　很多人都觉得我们这一批比1999 年世锦赛的运动员很不容易，因为这是一个很年轻的阵容。是的，那次比赛黄旭成了带头大哥，带着我、李小鹏、卢裕富、邢傲伟和董震一起出战，这支队伍中没有一个是参加过奥运会的运动员，“97 届”成了领军人物。可以这么说，到了天津世锦赛，中国男子体操队真正完成了新老交替，1997 年还是上一批运动员在扛起中国男子体操的大旗，黄旭、肖俊峰、李小鹏只是逐渐走到了前台，而到了1999 年，就彻底变成了我们这代人在扛起这份争夺团体冠军的责任，天津世锦赛，我们正式“出道”，中国男子体操的荣誉，正式交由我们来维护！

　　在我们这代体操运动员心里，团体永远是最大的事情，几乎一进入到国家队这个环境，就在有形无形之中建立了这样概念。

　　不仅是在比赛中会强调团体，平时的训练中教练也会时时刻刻提醒我们是被“捆绑”在一起的。我们那会儿训练都是“荣辱与共”，比如卢裕富一个动作失败了，趴到地上了，黄导就会说，杨威、黄旭、邢傲伟，你们几个拿板子好好教育一下他，让他长记性……如果打得轻了黄导还会说，肖俊峰，你这是什么意思？这其实就是告诉大家，一个人的失败不只代表自己，而是整个队伍，甚至是整个国家。所以我们这拨人都特别在意这些。

　　我对那时候的班会都有很深的记忆。黄导经常给我们讲他们1983年第一次团体夺冠的事情，也会给我们讲11 年后1994 年他率队再夺冠的艰难，这些他都是亲身经历的，讲出来的感觉都不一样。他会用低沉的声音讲：“1980 年的美国邀请赛，进行到单杠比赛时，李月久不慎脱手磕掉了牙齿，就在全场一片惊呼中，他继续坚持比赛，并做完了‘团身后空翻三周’的高难度动作，下台时满脸是血……”他也会很激动地说：“1994 年我们在多特蒙德，最后一项是我们鞍马对俄罗斯自由体操，当时的赛制是一个一个上场比，全场都看一个人，咱们的小伙子真是优秀，六个人没有一个失误的……”我们这一拨人就经常听黄导讲这些，很完整地吸收了中国体操队团结、坚强的传统。

　　但是说实话，虽然我们这拨人都会把团体当成最重要的比赛，而我也一直是团体比赛中最重要的环节，可是，我不得不承认，在中国体操男队里，我不适合扮演组织者的角色。黄旭和陆斌都一直很会统揽全局，喜欢赛前就排兵布阵、观察对手，比赛的时候精于算分，然后知道自己如何做就能确保夺冠什么的，我一直都没有这个概念，直到现在都这样——不仅从来不算团体，连个人全能我也不算这些。

　　后来有机会跟李小双聊天，他跟我讲1996 年奥运会他和涅莫夫全能最后一项的对决，看着他回忆比赛，讲述着他必须怎样怎样才能拿金牌的时候，我才对算分有一点概念，才知道原来比赛也会有些战术和技巧，但是这些即使我知道了，也不会做。我想，这可能也跟我的实力和我所处的时代有关，对于我和中国体操男队来说，从来都是跟自己比，只要自己比好了，冠军就在眼前，不用费尽心机考虑那么多。我还挺害怕分神的。比如2006 年，我总想着怎么带着肖钦、陈一冰比赛，结果自己失误了——这就是让我做组织者的后果，哈哈！我觉得我和李小鹏一样，我们俩都是那种可以担当重任冲锋陷阵的将才，却都不是那种统领全局的帅才。

　　团体拿下之后，我就要为我的个人全能冠军奋斗了！作为一个资格赛排在男子全能第一位的东道国家的年轻主选手，我自然是被现场观众寄予了厚望，但是很可惜，一上来我就出现了严重失误，从鞍马上掉了下来。

　　我那次纯属于“阴沟里翻船”，在简单的动作上失误了。前面难度动作都过了，心里一松，就在一个简单的交叉上失败了。掉下来的瞬间我脑子里一片空白，但是这个时候教练平时的教导就起作用了，黄导之前就给我们做过预案，所以我也不是很慌张，这一点让我受益匪浅。

　　虽然当时很沮丧，但是我马上就反应过来了，想起之前黄导说过的，出现了失误一定要冷静，下面的交叉一定想好了再做，避免二次失误，于是也就顺下来了。下来之后还是挺失望的，我预赛排第一啊，这一掉下来就什么都没了，可是也没办法，就调整情绪接着比吊环吧，然后一项一项地比，慢慢调整，从低落的心情当中走出来……

　　那时候全能真是不好比，完全不能有一点儿失误，哪怕是一小跳。

　　1996 年男子全能决赛就是最好的教科书，涅莫夫被李小双的气势压倒了，其实小双自己也紧张，因为他知道自己必须站稳了才行，而涅莫夫也是一样，但是那个时候他就退缩了，自由操有几串跟头都不干净。小双每次讲这段故事的时候，我都挺激动的，我知道了全能赛场上不仅要有足够的实力、冷静的心理，还要有冲破一切的气势。

　　但是，即使是出现了重大失误，我对自己也挺满意的，因为我没有放弃下面的比赛。按当时的打分规则，失败了名次就肯定落到前六名以外了，虽然我肯定无法实现自己的目标了，但我还是坚持把后面的五个项目比完。当时我想的是，虽然我失败了，拿不到什么好成绩了，但是至少可以锻炼一下自己的心态，把练的东西展现出来，所以后面的几项我都坚持下来了，而且发挥得也还不错，最后全能拿了十几名。

　　当时白俄罗斯的伊万科夫就没有像我这样坚持，他先比单杠，也是一上场就失败了，失败之后他就选择了离场，没有比下面的项目。看到他退场，我就觉得，作为一个运动员，他的做法不值得提倡，因为我觉得，这样中途退场对不起现场加油的观众，对不起自己漫长的付出。所以，现在我也要求我的运动员，要珍惜每一次在场上的机会，绝不能因为没有取得好成绩的希望，就放弃比赛。

　　1999 年天津世锦赛，我拿了一金一铜，立刻就有了做明星的感觉——找我要签名的人铺天盖地。早上还没起床，在被窝里就有人拿来一堆纪念品让我签名，当时的感觉就是从早上一直签到晚上，那会儿还觉得挺新鲜、挺开心的，因为终于有了一种被人熟悉、被人关注的喜悦。

　　在经历了被无数人蜂拥而上，围住合影、签名，直到保安来才能把我们救走的事情之后，我也会很纠结于被人关注——原来当明星也有当明星的无奈，还是让我做回那个在体操房里上下翻飞的杨威吧！

　　世锦赛之后我很快就平静下来了，训练、生活也没有什么改变，只不过，我有了一个新的身份——世界冠军。

　　在中国体操队的训练馆里有一面墙，叫做世界冠军墙，中国体操队一直都有一个光荣传统，就是每年年初都会举行“世界冠军登榜仪式”，盘点过去一年的好成绩，也教育新进队的小运动员，所以是一个很神圣的仪式。

　　我第一次经历世界冠军的登榜仪式是在1998 年年初，当时登榜的是李小鹏、黄旭、肖俊峰和卢裕富四个人，他们获得了1997 年的世锦赛男团冠军，那会儿我还不是黄导组的运动员，不能跟他们一起战斗，只能坐在下面看他们接受鲜花和掌声，很羡慕，也幻想着有一天自己能上榜。

　　我记得每年小队员进队的时候，都会在班会上做自我介绍，我们这批运动员刚进国家队的时候也不例外。我记得我当时是这么说的：“我叫杨威，来自于湖北，今年17 岁，我的愿望是拿世界冠军……”虽然那会儿对世界冠军没什么感知，但是我还是这么说了，而且我相信这么做自我介绍的不止我一个人，更相信每一个小队员都会有这样的梦想……我很幸运，1999 年，在我进到国家队的第三年，就实现了成为世界冠军的梦想。

　　所以，我愈发感觉到，1998 年进入到黄导组，是我人生中的一个转折，一个偶然却又妙不可言的转折。在国家队待得时间越长，你就越会觉得，站在那个台子上做自我介绍，说自己想拿世界冠军、想登榜的人很多，但是只有极少数的几个人能把这句“我的愿望是拿世界冠军”变成现实。所以，当我有了新的身份——世界冠军时，就特别期盼登榜的那一天早点儿到来，想象自己登榜的样子，一定很光荣、很自豪。

　　中国体操队一年一度的登榜仪式是一个全体教练员、运动员都要参加的活动。仪式开始之前，大家就都穿着统一的队服，坐在自由体操的场地里等着。那面庄严的世界冠军墙上多了四个相框，登榜仪式之前都是用红布盖着的。

　　登榜仪式从升国旗开始，然后是世界冠军所属省市体育局的领导讲话，体操中心领导和主教练讲话后，盖在相框上的红布被揭开，我们四个新世界冠军的笑脸露了出来——跟我一起登榜的是邢傲伟、董震和女队的凌洁。再然后，我们接受大家的鲜花和掌声，我听得到这掌声中的真心祝贺和羡慕，因为当年我也有过这样的心情。

　　从1998 年到2008 年，我经历了10 多次中国体操队登榜仪式，也经历了很多队友拿了世界冠军之后，非常兴奋地表达：“我终于可以上墙了！”这是一种只有体操队的人才能引起共鸣的感情。因为我们都有老的那一天，总有退役、离开这支队伍的时候，但是世界冠军墙是不会消失的，只要它在，你的照片就在，你的笑脸就在，会帮你看着这里发生的一切；而且不管你什么时候回来，看到这面墙上的自己，都会回忆起当时在这里的一切。

　　世界冠军榜其实是给了大家一个具体的目标，是为了激励更多人奋发图强；但是，也并不是每一个有天赋、肯努力的人都能登榜，这就是人生的机缘和无奈吧！我很庆幸，我能如愿登上中国体操队的世界冠军榜，能成为奥运会冠军，能为中国征战10 年，能在北京奥运会的赛场上加冕全能王……当然，我最庆幸的是，我一直遇到的好教练们，感谢你们一路托举着我成长。