超级心理测试训练游戏

第一节 自卑心理测试

　　对下列题目做出“是”或“否”的回答。

　　（1）你觉得像自己这样的年龄应该更高一点吗？

　　（2）你对你自己的容貌满意吗？

　　（3）你是否不喜欢镜子中看到的自己？

　　（4）你觉得你的身体不够强壮吗？

　　（5）别人给你拍照片时，你对拍出的照片满意吗？

　　（6）你觉得自己比别人过的好吗？

　　（7）你相信自己10年后会比别人过得好吗？

　　（8）你是否常常被别人挖苦？

　　（9）是否看上去很多同学不喜欢你？

　　（10）你常常有“又失败了”的感觉吗？

　　（11）你的老师对你的学习成绩是否感到失望吗？

　　（12）你做错了什么事情之后，你常常会很快忘掉吗？

　　（13）与同学一起的时候，你是否常常扮演听众的角色？

　　（14）你经常在心里祈祷吗？

　　（15）你认为自己使父母感到失望吗？

　　（16）你是否经常回想并检讨自己过去的不良行为？

　　（17）当与别人闹矛盾时，你通常总是责怪自己吗？

　　（18）你是否不喜欢自己的性格？

　　（19）别人讲话时，你常打断他们吗？

　　（20）你是否从不主动向别人挑战？

　　（21）做某件事情时，你常常缺乏成功的信心吗？

　　（22）即使不同意对方的观点，你也不习惯当面提出反对意见，对吗？

　　（23）你是否自甘落后？

　　（24）你对未来充满信心吗？

　　（25）在班级里，你对自己的成绩进入前几名不抱希望吗？

　　（26）参加体育活动后，你总是感觉自己不行了吗？

　　（27）遇到困难时，你总是采取逃避的态度吗？

　　（28）当你提出的观点被别人反对时，你是否马上会怀疑自己的正确性？

　　（29）如果别人没有征询你的看法，你会主动发表意见吗？

　　（30）对自己做过的各种事情，你总是充满自信吗？

　　记分方法

　　第2、7、12、19、24、29、30题答“是”记0分，答“否”记1分。其余各题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。

　　0～5分：你充满了自信，只要注意别自满和自负。

　　6～10分：总的来说你并不自卑。但当环境出现变化时，也会感到有些难以适应，对自己的能力有所怀疑。一般情况下，你最终能够恢复自信。

　　11～30分：只要一遇到挫折，你就会感到自己不行。你最好降低一下自己的期望值，调整自己的追求目标，以便从每次小的进步中享受成功的快乐，逐步建立自信。