旁门左道看心理：女巫的心理学店

第二节 向内洞察的内向性格

　　内向人性格的标准解读

　　从本质上说，内向性格只是一种个性特征。它与害羞和具有孤僻的人格特征不同，与心理疾病就更是无关了。性格内向的人最显著的特征是他们精力的来源是自己的内在世界，他们更倾向于从自身的思想、情绪和观念中获得精力。他们善于保存精力，但又容易受到外部世界的刺激，并体验到“不舒服的刺激太多”的感觉。这种感觉有点像热锅上的蚂蚁般坐立不安，或是像木头般迟钝麻木。无论是哪种情况，他们都需要限制自己的社会交往，以免被弄得精疲力竭。然而，性格内向的人需要对他们独处的时间以及在外界活动的时间加以平衡，否则他们会失去很多的机会和人际关系。精力平稳的性格内向的人具有独立思考、高度集中注意力和毅力。

　　性格内向的人就像是充电电池。他们需要停止花费精力，并停下来休息，以便再次充电。对性格内向的人只需要提供刺激较小的环境，因为他们善于储存精力，这是他们天生就具有的功能。

　　性格内向的人，他们与我们对性格内向的人的刻板印象不同，他们并不一定就是安静或孤僻的，只是他们的注意力在自己的头脑内部。他们需要一个安静的，适于思考的地方，在那里全面地思考问题，并使自己恢复充沛的精力。对性格内向的人来说，恢复精力不是一件容易的事情，特别是在如今生活节奏逐渐变快的社会里。对性格内向的人来说，需要用比性格外向的人更多的时间来恢复精力，而精力的消耗却又比外向的人更快。内向的人喜欢计算某件事情将消耗多少精力，并相应地加以计划。

　　性格内向的人有很高的内心活动水平，从外部世界进入其大脑的任何事物都会使他们的紧张水平迅速变高。这有点像搔痒，一开始的感觉是美妙并有趣的，但很快就变成了令人不舒服的“刺激太多”的感觉。

　　对于内向的人来说，可能仅仅是处于人群中就会让他们感觉刺激太多，因此在人群中，或是在任何喧闹的、具有攻击性的环境中，他们的精力很快就会被耗尽。他们可能很喜欢与人交流，但是无论是与什么人交谈之后，他们通常都会感觉需要离开、休息一会儿、呼吸一点新鲜空气。当感觉刺激太多的时候，性格内向的人的大脑会暂时地关闭，也就是说，他们的大脑会提醒：请不要再输入更多的信息。

　　内向人性格的另类解读

　　由于文化习惯的原因，大部分人把性格外向的人想象为乐观、开朗、热情、自信、进取，把性格内向的人联想为保守、压抑、退缩、不安、胆怯、不合群。大部分的人都会说性格外向的人比性格内向的人受欢迎。当然，性格内向的人很自我、内省、另类，不按常规出牌，自然难得大众的喜欢。性格外向的人不坚持己见，从众，喜欢分享，依赖规则，服从环境，追求社会认同，自然容易成为文化价值导向下的受人喜爱一族。

　　许多人认为，性格外向的人善于交际，而性格内向的人则讷口拙言，不善交际，甚至把内向性格视为不良性格，视为不善交际的同义词。在人际交往中，很多人都认为性格内向的人因为不善于表达自己，往往处于交往中的劣势。其实，性格内向的人要想成功地交际，首先就应该改变错误的观念。内向性格不等于不好的性格，更不是成功交际的障碍。大千世界，芸芸众生，每个人都有自己不同于其他人的性格特征。不同的性格类型是在不同的气质类型的基础上建立起来的。任何气质类型都同时存在着积极的和消极的两个方面，这就决定了无论是内向性格还是外向性格都既有优点，又有不足。性格内向的人只要发挥性格类型中的优点，扬长避短，同样可以成为交际中的高手。

　　世界上许多卓有成就的外交家，如新中国首任外交部长周恩来、前外交部长钱其琛、前苏联外长葛罗米柯、美国前国务卿基辛格博士、前任联合国秘书长安南等人，都不是那种性格外向、口若悬河之人。但是，这一点不仅没有妨碍他们成为对交际能力有着极高要求的职业外交家，而且，他们那不凡的气度、高雅的谈吐、敏锐的思想、一针见血的精辟论断，反倒给他们增添了无穷的个性魅力。而一向以性格外向、气势逼人著称的前苏联领导人赫鲁晓夫，在联合国大会上发表演讲时，捡起皮鞋敲打讲台的拙劣行径却给世人留下了粗俗、鄙陋的印象，成了世界级的笑柄。通过这些伟人的例子，我们可以明确这样的观点：外向型性格并不一定就是优良性格，内向型性格也并不一定就是不良性格。那种认为只有性格外向、口若悬河的人才会具备较强的交际能力，而“性格内向”与“不善交际”之间应该划等号的观点，不仅在理论上是错误的，而且与客观事实也是不相符的。尽管性格类型对交际状况会有这样那样的影响，但它对善不善于交际以及对交际能力的强弱却起不到决定性的作用。

　　性格内向的人要想成功地交际，必须充分发挥自身的性格优势，同时也要努力改变性格中的不足。这里，首先要明确一个基本问题，任何一种性格的形成都受到遗传和环境两方面因素的影响。性格虽然不是不能改变，但俗话说的好，“江山易改，秉性难移”，性格类型同样也不可能发生根本性的变化。性格内向的人总是按照自己在特定心态下附加的联想意义来解释外界事物，因此，他们比较习惯于沉浸在个人的精神世界中，日久天长，便逐渐养成了沉稳踏实、喜欢思考、耐心谨慎、自制力强、平易近人、坚韧文静的优良品质，但有时也有敏感多疑、心绪消沉、胆小软弱、固执拘谨、因循守旧、精神怠惰、行动迟缓的特性的不足之处。性格内向的人与其总是绞尽脑汁想方设法改变自己的本性，倒不如调整自己的不足，充分利用本身的优势。

　　《钢铁是怎样炼成的》中的男主人公保尔？柯察金，可谓是众所周知，他的一生中，便充满了爽朗与抑郁、坦率与孤僻、果断与徘徊等矛盾重重的表现。但他最终都战胜了自己，战胜了性格不足，成为顽强不屈、斗志旺盛的人。其实，性格内向的人的某些性格不足，从另一个角度来看，也有它的两面性。比如，性格内向的人的一个明显弱点就是胆小和软弱。但是，对许多性格内向的人而言，胆小与软弱又是以遵纪守法、与人为善和没有粗鲁性的攻击言行表现出来的。人们在与这些性格内向的人相处时，会更有安全感，没有心理负担。不仅如此，对于性格内向的人而言，善良与温柔等性格特征可以向更坚韧的方向发展，这是另一种刚强、另一种勇敢，即不求在场面声势上压人，而是以委婉迂回的方式实现自己的目标。大家一定都知道为了使印度人民摆脱英国的殖民统治的英雄甘地吧，他进行了长期艰苦的和平抗争，并最终使国家获得了独立。在他身上不是同样洋溢着令人折服的性格魅力吗？在现实生活中，性格内向的人往往少言寡语，不喜欢锋芒毕露，是个很好的倾听者，绝少出现言多语失的情形，因而，他们往往比那些快嘴快舌的所谓性格外向的人更容易博得其他人的信任，大伙有什么话也更愿意对他们讲。所以，性格内向的人的口碑大多较好，所交的朋友也往往都是知心朋友。

　　除此而外，性格内向的人一般也不如性格外向的人那样东跑西颠，玩伴相对少一些，因而，他们可以有较多的时间更冷静、更客观、更深刻地观察与思考问题。他们对问题的理解往往要比性格外向的人更独到，想象能力也更强。只要肯发现自己的优势并充分发挥，那么，性格内向的人不同样也是交际的成功者吗！而要做到这一点，关键是树立信心、坚持信念。其实，许多性格内向的人的问题也往往出在这里。他们缺乏对自我价值的肯定，自己先在思想上否定了内向，否定了自我，自己为自己制造了一个思想的枷锁。试想，一个对自己如此缺乏信心的人，我们又能指望他办成什么大事呢？总之，让性格内向的人变得热情奔放、激情荡漾、口若悬河、高朋满座是既不现实也无必要的。那么，不如学着做一个不热情奔放却见解精辟，不激情荡漾却韧性十足，不口若悬河却一语击中的，不高朋满座却左右逢源的内向的人吧！

　　内向人的心理解析

　　世人大多不喜欢和性格内向的人说话，原因是内向的人不爱说话。其实世人不知，很多性格内向的人渴望别人和他说话，或者是先跟他打招呼。既然内向的人不会先打招呼，所以需要别人的主动；既然性格内向的人不会调动现场的气氛，所以需要别人来搞活气氛。

　　性格内向的人心里不见得话比别人少，只是他们不爱多说话，比较喜欢独自思考而已。当大家聊的热火朝天时，性格内向的人也许比任何人知道的都多，但是他们不想谈这些，因为大家聊的许多话题他们都知道，“何必再说呢？”，这是内向人的想法。他们倒喜欢和别人聊一聊比较陌生的话题，比如对方不了解的事情，或者愿意听听他们自己不知道的事情。

　　性格内向的人有的不爱打招呼，其实他在心里已经和别人打过招呼，只要注意他的眼神就可以发现。他不是要说一句“你好”或者“吃了吗”才算打招呼，他有他的方式：微笑或点头。

　　人们大多对人有不一样的说话标准，跟性格外向的人说话时话就多，遇到性格内向的人时干脆不说话。相反，内向的人对人是平等的标准，他对谁都是要么说话要么不说话。

　　可能很多人身边都出现过这样的情景：一个外向的人会在平时与大家打成一片，但当大事发生时，很可能躲的远远的；而一个另类的性格内向的人，他虽然平时很少和大家接触，但如果遇到原则性的问题或发生大事，他会突然站出来帮助别人，是很奇怪、另类，不是吗？好多电影里也反映了这样的人，他们除了性格与众不同外，其他没有什么不一样，很可能比许多人都要善良、多情。只是许多人用一种异样的眼光在看他们而已。

　　人们视某些行为特殊的人为“另类”。他们寡言少语，不合群，行为费解，做事出人意料，然而不鸣则已，一鸣惊人。他们的嘴巴不常动，可是经常闪现思维的火花，大脑活动始终异常活跃！他们可以一边计算一边作诗，可以一边看书一边唱歌；他们可能每天整理好自己的被子、书桌，但却很少擦自己的皮鞋，衣服破了洞，直到一个月后才发现，他们的确另类。

　　内向人的改造法

　　虽然每个人身上都多多少少存在一些内向和外向的特征，但性格内向和性格外向的人毕竟是有区别的，那么性格内向的你怎样才能游刃有余的航行于更广阔的水域呢？

　　1.忙的时候告诉别人

　　当性格外向的人看到你阅读、写作、思考之时，他们有时会认定你做这些事的原因仅仅是由于你没有可以与之交谈的对象，所以他们会觉得与你交谈是帮你的忙。但事实上，这却是在帮倒忙。为了防止这样的情况发生，请一定记得在忙碌的时候告诉别人你不需要交谈。你可以给别人一些视觉上的提示，例如关门。或者口头上通知别人，例如：不好意思，我现在急着要把这个赶完，我过会儿再找你可以吗？

　　2.尽量用语言表达你的想法

　　性格内向的你在思考时倾向于深藏自己的想法，一般不会随便开口。问题的关键是，别人看不出你在思考。如果某人前来询问你对某事的看法，而你没有开口说出你心中的想法，他们会认为你对此根本不关心。

　　为了表现出你对他们的关注，你需要“大声的说出你的看法”。其实就算最后你会改变主意，口头表达一些大概思路也是没什么问题的。如果这些你都做不到，那就告诉别人你需要些思考的时间，例如：这个很有意思，不过我暂时给不出什么建议。让我再想一想，然后再告诉你。

　　3.意识到性格外向的人需要说话

　　因为性格外向的人依赖于外在世界，谈话对他们来说就像呼吸般重要。他们需要“大声”地对着别人思考，或者通过聊天来补充能量。对于性格内向的人来说，这正是与性格外向的人相处的最困难之处。同样的交谈能让他们荣光焕发，却让你精神萎靡。但是一定要记得大部分的性格外向的人和你交谈并无恶意。

　　内向的你对此有几种礼貌的对策：耐心参与谈话，在谈话结束后独处一阵来为自己“充电”；或者早点打断谈话，告诉别人自己有别的事情要做；甚至直接告诉别人“我很愿意帮助你，但是我不确定我有此能力”。当然，交谈对内向的你来说有时也是愉快的，尽量不要把愉快的谈话当作问题看待。

　　4.别忘记社交活动

　　内在世界很美妙，而外在世界作为补充，也是很美好的。一定要记得匀出一点时间与人相处，并且利用好这些社交机会。在与人相处时，记住表现得更加风趣一点。人际关系是一种投资，不要因为怕麻烦而躲避它。你可以通过这些关系做更多的事情。可能你在开始时会感到不舒服，但很快就会学会如何处理和选择，总能发现自己喜欢的人。记住不要花太多时间，如果你想到要在这方面花很多事情，可能根本就不愿意去做了。给自己一个低起点，每月参与一两次社会活动。建立关系要花很长时间，一月两次，坚持五个月比两月十次的效果要好。

　　让内向人生活充满阳光的秘籍：

　　1.绝对不为自己与周围人格格不入而抱怨、悔恨。

　　2.不管是在何种场合，脸红、紧张、表达不流畅都不觉得丢脸，绝不因此而自责。

　　3.努力学习赚钱的本领，钱是一个人活着的根本，是做人的尊严。

　　4.有人嘲笑、怠慢自己，绝不因此而痛恨别人，而是要多反躬自省努力提升自己。

　　5.多从正面看事物、想问题、做事情。

　　6.做生活的有心人，见好学好。

　　7.多读各个领域的名人传记，你会真正发现自己的价值及时代的趋势。

　　8.要做回自己，努力爱自己，为自己而好好活着。

　　9.想说话的时候就大声说话，别管那么多。

　　10.不要一个人扛起所有的困难，积极寻找帮助。

　　11.尽力往光明的地方走，不参与、不接近、不看阴暗的人事。

　　12.求人并不可耻，可耻的是没有人来求你。