s 阅读页

第0066章:气功之意守丹田

  “谁约你?”

  这句话听起来有些歧义。第一种意思是,你是谁,我凭什么邀请你去和我约会,这是针对第一方来说;第二种意思是,是哪位女生或者哪位男生要邀请你去和他(她)约会,这是针对第三方来说。

  “池梦瑶。”

  “啊!”

  张依娜刚才表达的要意思大部分是第一种,没想到是自己理解错误了,所以听到华枫这么一说,她就有些不好意思了,很有些错愕。为了掩饰自己的尴尬,她看着窗外。

  “我就知道是那个大波妹。”

  张依娜生气的说。

  华枫没有搭理她,现在他终于明白,张依娜一直所说的大波妹原来是池梦瑶。华枫就有些不解了,池梦瑶和她这位大小姐,大家在军区不过只是见过一次,现在就这样了。

  看了一眼旁边的张依娜,华枫觉得自己以后还是少点与这些大小姐接触,何况还有三头狼在暗中看着自己。

  “怎么用那种眼神看我?”

  “没什么。”

  “明天她去,我和琴姐姐也要去,就这么说定了。停车,我要下车。”

  张依娜生气的说。等张依娜下车后,华枫依然开着车在广场上练习。

  。。。

  一直到上午十一点的时候,华枫才停车,向正在看美女的周聪和朱仁毅两人走去。

  “两位,咱们去吃饭吧!”

  “好的。周大哥,华兄,咱们走,这里的***也就几个看起来还算可以,大部分都是贝多芬类型,我都看腻了。”

  “同感。咱们真是好兄弟。华兄,你车开的怎么样了?”

  “应该学会了。不过到市区,我还不敢开去。”

  “怕什么,你想练好车。就应该去市区开车。等你以后练好车后,我和朱小弟带你去上海的地下最大的赛车玩一玩,那里开车才就真正的爽。”

  三人到饭堂随便吃了午餐,然后回到宿舍后,那两人又去玩CX。对于他们两人的生活习惯,华枫摇了摇头,作为他们的兄弟也好,同学也好,他希望他们能够多花点时间在学习上。但是,在华枫看来,每个人都有自己的习惯,只要他们不是犯法,每个人都应该尊重他们的生活习惯。

  华枫走进自己的房间后,关上门,打开电脑,上QQ看看,发现没有留言,而他特别看了一下Q友“珍惜每一天”,发现她已经有很多天不上Q了。

  “唉!希望你平安。”

  华枫给她发了在邮箱给她发了一个邮件,他在邮件中告诉她,“我认识一位医生,他有99%的能力可以医治好你的病。。。”。

  在邮件中,华枫还发了几条有关于缓解“渐冻人症”的药方在邮件里,希望在她看到的时候,能够按照他所给药方,对她的病可以缓解到他能够从《青襄经》百分百学会了医治,然后再让她来上海,帮助她医治。

  下了Q后,华枫上了一些中医网站,发现很多网站里面的那些中医药方很多是不齐全的,甚至有些是错误的,虽然这些中草药,病人喝下去不会死去,但是会拖延病人的病,甚至使病人的病加重。华枫分别在网站的后台,给他们一一留言。

  他关掉电脑后,回到床上,拿起枕头下的《中華武術总论》,继续翻到少林武术气功部分。而今天早上华枫练习的是轻功的第一部分拔节扩胸法。现在,华枫看到的是,意守丹田法。

  丹田是气功之本,是精气之源,人体全身之宗气,卫气和精气,都由丹田所集,所发,凡练气功者都必须熟知丹田之部位和意守丹田之法。

  丹田穴位位于肚脐中下方三寸,也叫关元穴,对于学医的华枫在熟悉不过了。

  意守丹田,以意领气,调全身之全沉聚在丹田,也就是要全神贯注,把思维集中在丹田的部位。练习意守丹田的时辰一般以早晨的五点到七点,上午的九点到十点,下午的两点到三点,晚上的十点,而初学者每次以十到三十分钟,一年后每次以三十到六十分钟合适。而要练习好意守丹田,必须要学会静禅功。

  静禅功是少林气功中内功的重要部分,几乎每个僧人都会做。因为禅宗的宗旨就是空无,所以人裸则静,静中求纯,纯静为安,久静者乃福。静禅功有三种,坐禅,站禅和卧禅。

  坐禅法分端坐势,单盘势,双盘势和插花势。

  端坐势,坐在凳子上,或者椅子上,两腿屈膝下垂,脚掌着地,两手自然放在两大腿上部,上身端正,两眼微闭,目视鼻尖。舌抵上腭,意守丹田。

  插花势,在床上或禅椅上,两腿交插盘坐,两脚尖向前,脚心向外,上身端坐,两手在腹前平脐相叠,势如端弥陀印,两眼微闭,目视鼻尖,自然呼吸,舌抵上腭,意守丹田。

  双盘势,坐在势盘戓椅子上,两腿交插,屈膝相盘,具体方法是先抬右脚,使足外踝放在左大腿上,足心向外,再抬左脚,使足外踝放在右大腿上,足心向外,上身端正,全身肌肉放松,两眼微闭,留一小缝,目视鼻尖,自然呼吸,舌抵上腭,意守丹田。

  站褝法中的三圆势法,两脚开立与肩同宽,即脚尖稍向里扣,两手屈肘在胸前环抱,两掌心相对,形如抱球,然后两手同时缓缓下按,落于腹前,两掌指相接,掌心向里,身体保持端正,两眼微闭,目视鼻尖,意守丹田。

  卧禅法有仰卧式和侧卧式。

  仰卧式,面向上躺在床上,两腿自然伸直,两脚尖自然外撇,两手心向下,平放于两大腿外侧,两眼微闭,目视鼻尖,用鼻呼吸,舌抵上腭,意守丹田。

  侧卧式,躺在床上,一般以右侧着床为好。两腿向前稍屈,大腿与上身成大钝角形,右侧躯体着床,左腿附于右腿上,稍向前提。两手屈肘于胸侧着床,右掌心向上,左掌心向下,头稍向前钩,形如螳螂,两眼微闭,目视鼻尖,自然闭口,舌抵上腭,用鼻呼吸,意守丹田。

  而华枫为什么要将静禅功所有的禅法都看了呢!因为他发现,每种禅法在不同的时间和不同的地点,都可以随时练习。这样,就可以利用不同的时间地点来练习。毕竟,华枫不是和尚,他不可能向少林寺里和尚整天都坐在寺里。

  而华枫作为一个气功初学者,他坐在床上照着坐禅法中插花势,全神贯注,将思维集中在关元穴。

  坐在床上的他也不知过了多少分钟,外面响起了周聪的声音。

  “华兄,两点十分了,咱们要去上公共课了。”

  每次看到华枫关门,周聪和朱仁毅两人都以为他在睡觉了,所以周聪又连续叫了几声。周聪之所以这么急,还不是因为要求看有没有MM。

  而华枫刚才在,坐禅练习意守丹田时,他发现自己其实很清醒,但是那种感觉,就像一个人在梦中的时候,他并不知道自己在做梦,有时在梦中很想拼命地喊出来,可是自己又喊不出来。而当自然醒来,或者别人叫自己的时候,自己才知道原来一直在做梦。

  而练习意守丹田的华枫就像在梦中望着外面的世界,可是,他不知道自己练习意守丹田,他还没有从中醒来,而当周聪喊他的时候,他才知道自己刚才在干什么,而当他一看手表,发现已经过了一个多小时,而华枫刚才感觉不够一会而已。

  现在醒来的他,感到非常的清醒,比自己睡午觉还有精神。

  【嚎,嚎,。。。收藏,收藏,收藏!】
更多

编辑推荐

1都市特种兵
2都市邪剑仙
3从小就是天才
4特种都市
5非正常人类事务所
6吸血保镖
7忘情都市
8往生记
9韩国娱乐大亨
10野枪
看过本书的人还看过
  • 非常变身奏鸣曲

    作者:幽魂  

    都市小说 【已完结】

    这是一个彻底YY的故事,主人公很不幸地在一个微小的意外里从一个男人变成了一个女人,最让他头疼的是变成的女人居然不是超级美女!然后一系列莫名其妙的事情就这么发生了……Q1:书里有美女吗?A:绝对有...

  • 都市逍遥客

    作者:随缘·珍重  

    都市小说 【已完结】

    楚云飞是一个天下闻名的顶级高手,遭朋友出卖后隐藏在都市卖烤串,面对各方势力打压却越过越潇洒,叱诧商界,横行江湖,携手众多美女逍遥都市。

  • 都市之古武风流

    作者:梁家三少  

    都市小说 【已完结】

    当古武遇上现代火器,当古武者对上异能者,将会碰撞出如何灿烂的火花?世界纷乱,强者并起,一个身负灭门大仇的少年,又如何一步一步重振家声,手刃仇人,走上巅峰的位置?千年家族,现代江湖,都市古武,演绎...

  • 极品小混混

    作者:范凡  

    都市小说 【已完结】

    讲述了一个江湖大亨的成长历程,他从小调皮,在江湖路上迷茫彷徨,他被自己最信任的人出卖,他原来只是把他当一枚棋子。无尽逃亡路;亡命天涯,他发誓,一定要在道上闯出名堂!最终他成功了,江湖大佬、白道上...